蒲公英散布在普遍，华北、华中、华东、西南等区的许多中央，春、夏、秋三季，田野、路旁、山坡，以及房前屋后，均有蒲公英生长；蒲公英性平味甘微苦。可清热解毒，消肿散结。有明显的催乳作用，医治乳腺炎非常无效。无论煎汁口服，还是捣泥内服，皆无效验。此外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化，增食欲，医治胃及十二指肠溃疡，还可防治癌、胃癌、食管癌及各种肿癌等成效。但蒲公英再好，这种人也不能直接喝！很多人还不知道，快自查一下！
脾胃虚寒者，不单独饮用
蒲公英性寒，对于脾胃虚寒的人来说，如果还想要蒲公英的养生效果，那么，不宜单独饮用蒲公英，可以添加温和之物中和一下后在饮用，如加点玫瑰花、红枣、姜片等，或者选择复方的蒲公英茶泡水喝。
蒲公英茶不能冷饮，冷饮会导致腹泻。阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用。常规用量煎服后，偶见有胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻。个别人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。
虽然这虚寒之人不能吃蒲公英，但还是可以适当喝一点的啦。毕竟可是全身上下都是宝，还有“天然抗生素”之称。蒲公英泡茶一次取9——15克最好，切不可多喝！
新鲜的蒲公英如何做成蒲公英茶?
多清洗几遍蒲公英，因为其中的尘土、杂质比较多，入口的东西，多淘洗几遍。蒲公英的根不要去掉，其营养价值最高，只要清洗的干净，就没有问题。然后阳光下晾晒2-3天。等蒲公英表面都晒的比较干，有点缩水了，咱们就可以制作茶干了。
把整根蒲公英旋转的拧起来，成为一根小麻绳一样，最后收尾收在一起。当然也会有很多根系很短，团起来总容易散，花儿就用细线捆绑一下，固定了形状，喝的时候剪掉细线就可以了。放在通风处阴干就可以，保存时间，可以很久的。
如果你嫌弃麻烦可以直接买蒲公英茶，非常方便。蒲公英的营养丰富，用来泡水就可以喝。野生天然的蒲公英根，喝起来味道会更好，而且带根的蒲公英对肝脏更加好。
蒲公英根茎，护肝效果更佳蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。
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