對於一個成年人來說，中午不睡下午崩潰，相信很多人會有這樣的情況，午睡確實能讓人感到神清氣爽充滿活力。 但我們孩子就不一樣了，整天都是活蹦亂跳的，往往很多父母也忽視了孩子午睡。其實一個有規律午睡的孩子比不午睡的孩子，帶來的好處實在太多了，特別是這幾點，咱們來了解一下。
一、愛午睡的孩子長得高
有規律午睡的孩子，體內生長激素會毫不吝嗇的釋放出來。專家通過實驗表明：每天有規律午睡的孩子，生長髮育的速度是不午睡孩子的三倍。
因為孩子6歲前正處於生長髮育的高峰期，中午保證孩子睡1-2小時的覺，身體各個器官系統會進行自我調節，減少能量消耗，有利於體能的恢復，促進機體生長髮育。
二、愛午睡的孩子智商高
育兒專家實驗證明：每個孩子的智力水平和記憶力是不同的，學齡前的孩子保證每天能睡午覺，大腦會更加聰明，智力發育更完善。
因為午休能促進腦的神經元突觸聯繫的建立，神經元突觸聯繫建立越廣泛，智商水平就越高。所以，一個智商高的孩子對未來學習和前途都有著非常大的影響，父母們要重視了。
三、午睡的孩子身體抵抗力高
每天能按時午睡的孩子，身體抵抗力明顯高於沒午睡習慣的孩子。這是因為中午是人體在白天睡眠高峰。這時睡個短覺，可增強免疫細胞活躍性，從而少生病。
同時午睡不但可以消除疲勞、提高午後的學習效率、還能增強記憶力。國內專家曾做過一個實驗：3-6歲的孩子分成兩組，一組是午睡，一組不午睡。
然後讓兩組孩子看一些有關海洋動物的圖片或者是書畫，並讓他們記住動物名稱。實驗結果是，午睡的孩子記憶力明顯要比不午睡的孩子記憶力要好，記住動物的名稱更多。
還有這些專家也發現，有午睡習慣的孩子運動競技方面能力突出，更能勝任各種體育活動，形成一個良性的有益循環。
四、午睡能預防兒童冠心病
預防冠心病從孩子時期開始。據醫學研究顯示，兒童保證每天午睡 60分鐘，可調節體內激素平衡，降低冠心病的發病率。午休也能舒緩心血管系統，並降低孩子因學業太多帶來的緊張度。
為了孩子，即使現在的他沒午睡習慣，父母看到此文後，讓孩子每天堅持午睡受益吧！
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