对于一个成年人来说，中午不睡下午崩溃，相信很多人会有这样的情况，午睡确实能让人感到神清气爽充满活力。 但我们孩子就不一样了，整天都是活蹦乱跳的，往往很多父母也忽视了孩子午睡。其实一个有规律午睡的孩子比不午睡的孩子，带来的好处实在太多了，特别是这几点，咱们来了解一下。
一、爱午睡的孩子长得高
有规律午睡的孩子，体内生长激素会毫不吝啬的释放出来。专家通过实验表明：每天有规律午睡的孩子，生长发育的速度是不午睡孩子的三倍。
因为孩子6岁前正处于生长发育的高峰期，中午保证孩子睡1-2小时的觉，身体各个器官系统会进行自我调节，减少能量消耗，有利于体能的恢复，促进机体生长发育。
二、爱午睡的孩子智商高
育儿专家实验证明：每个孩子的智力水平和记忆力是不同的，学龄前的孩子保证每天能睡午觉，大脑会更加聪明，智力发育更完善。
因为午休能促进脑的神经元突触联系的建立，神经元突触联系建立越广泛，智商水平就越高。所以，一个智商高的孩子对未来学习和前途都有着非常大的影响，父母们要重视了。
三、午睡的孩子身体抵抗力高
每天能按时午睡的孩子，身体抵抗力明显高于没午睡习惯的孩子。这是因为中午是人体在白天睡眠高峰。这时睡个短觉，可增强免疫细胞活跃性，从而少生病。
同时午睡不但可以消除疲劳、提高午后的学习效率、还能增强记忆力。国内专家曾做过一个实验：3-6岁的孩子分成两组，一组是午睡，一组不午睡。
然后让两组孩子看一些有关海洋动物的图片或者是书画，并让他们记住动物名称。实验结果是，午睡的孩子记忆力明显要比不午睡的孩子记忆力要好，记住动物的名称更多。
还有这些专家也发现，有午睡习惯的孩子运动竞技方面能力突出，更能胜任各种体育活动，形成一个良性的有益循环。
四、午睡能预防儿童冠心病
预防冠心病从孩子时期开始。据医学研究显示，儿童保证每天午睡 60分钟，可调节体内激素平衡，降低冠心病的发病率。午休也能舒缓心血管系统，并降低孩子因学业太多带来的紧张度。
为了孩子，即使现在的他没午睡习惯，父母看到此文后，让孩子每天坚持午睡受益吧！
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