肥胖是困擾很多女人的問題，尤其是大肚子的女人，肚子上的贅肉非常頑固，很難甩掉，尤其是在夏天，穿連衣裙、短褲的時候，一坐肚子就一坨肉，真的很尷尬！現在正處於夏季，人需要的熱量比較少，因此是減肥的好時機。尤其是處在三伏天的時候，是人體最佳的排出溼氣的時間。這個時候，如果我們用了正確的方法或者吃正確的食物，就可以讓我們的體重也隨之減輕
三伏天是減肥的“易瘦期”，多吃這幾種食物，體內脂肪悄悄“溜走”
魔芋
魔芋含有大量的食物纖維和水分，而且魔芋幾乎不含熱量。魔芋是怎麼吃都不會胖的，而且食用魔芋後會有很強的滿腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取，但魔芋中的營養不全面，不可以靠吃魔芋過日子。
蔬菜在減肥中的作用絕對堪稱第一，蔬菜的熱量極低，因此收到很多減肥人士的喜愛，其中冬瓜不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排溼的功效，非常有利於瘦身，而且冬瓜比較清淡，炎熱的三伏天可以打開食慾呀！
蘆筍
有“蔬菜之王”的美稱，包含有豐富的維生素A和維生素C，還有助於清除體內廢物與垃圾毒素，有效治療多年便秘，達到減肥的目的。
牛肉有“節食破壞者”之稱，經過研究表明，吃牛肉是有助於減重的，牛肉含有足夠的維生素B6，不但能增強我們的體質還不會長胖，可以搭配適量的蔬菜一同食用，減肥效果更佳！
檸檬能有效的抗氧化、滋潤皮膚、清熱解毒檸檬水入口甘甜清爽，搭配蜂蜜味道更好了，常喝檸檬水具有抑制食慾的作用，從而達到減肥瘦身的效果，適合長期的飲用。檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。添加蜂蜜，口感更好，對減肥有極佳的效果
辣椒和胡椒
他們中的辣椒素可以刺激身體釋放腎上腺素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內的脂肪堆積，有利於降脂減肥防病，與此同時還能抑制食慾，使人不那麼容易的感覺到飢餓。
閱讀更多 鵬尚閣養生 的文章
