隨著年齡的增長，身體代謝也不如從前，加上不愛運動，從而脂肪開始堆積在體內，肥胖對身體也有著很大的危害。油膩的脂肪不僅會讓身體變胖，也是各種疾病和癌症的元兇。所以日常的生活中，一定要多吃一些有消脂效果的食物來保證身材苗條和身體健康。
別嫌它長的醜，卻是天然“吸脂王”，早晚喝一杯，脂肪消的快！
苦瓜片
其實苦瓜片是很難吃了。不過用來泡水喝還是可以接受的，為了減肥，拼了啊！苦瓜裡面有一種高能清脂素，就是這種瘦身的特效成分，可以幫助我們分解體內多餘的脂肪，要不了多久就可以恢復小蠻腰哦！
咖啡
對於喜歡喝咖啡的人來說，喝咖啡減肥是非常不錯的減肥方法。咖啡中所含有的咖啡鹼具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達到較好的減肥效果。
檸檬荷葉茶
檸檬有著豐富的維生素，這是一種鹼性水果，檸檬有著很好的消食、刮油的效果，而荷葉中含有豐富的荷葉鹼，荷葉鹼可以有效的清理油脂，兩者結合在一起，有很好的去油清脂、減肥的作用。
玉米鬚茶，帶給你不同凡響的效果，茶包沖泡起來很方便，有效幫助身體去溼氣消腫，還能幫助瘦身。它的口感十分清淡，飯後喝一杯玉米鬚茶，促進胃腸的蠕動，對於瘦身去脂是很有好處的。
木瓜
木瓜的熱量很低，每100克只含27大卡的熱量。木瓜所含的木瓜酵素還可以分解脂肪，起到減少贅肉的瘦身功效。常吃木瓜能縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外。
綠茶
首先綠茶中的芳香族化合物有溶解脂肪的效果，另外綠茶中含有豐富的維生素B族，對提高代謝和加速燃脂也有非常大的幫助。並且綠茶中還含有兒茶素，可以抑制膽固醇的增多和脂肪的堆積，進而取得減肥的效果。
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