郝永海3
專注力，又稱注意力，指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。
第一，家長不要處處“打斷孩子”，給孩子足夠的空間和自由！
孩子在小的時候都喜歡唆手指，通常媽媽會去糾正，但正確的做法是，如果孩子已經在唆手指就不要打斷他，如果要糾正，下次等他開始前就介入比較好！因為打斷是很粗魯的行為，可以提前或事後給孩子講清楚，當然有危險的事情是要立刻阻止的！
例如孩子在玩，媽媽來給孩子零食吃，孩子在外面玩得興起，媽媽會說現在該回家吃晚飯了，或者孩子浴缸裡玩水興高采烈，媽媽說得洗頭了得出來了。。。
還有很多時候孩子讀書做作業時，媽媽會突然插話問問題，這些都屬於“粗魯打斷”，第一不利於孩子專心做事，第二也容易讓孩子學會粗魯打斷別人！
第二，公共場所不打擾別人，不打斷別人，能比較安靜！
這個比較安靜，就是不太會咋咋呼呼，不亂跑亂跳，不會像猴子似的坐不住！讓孩子安靜下來，很多家長覺得很苦惱：孩子就是孩子，怎麼可能安靜呢！
例如孩子在遊樂場盪鞦韆，如果你也想玩兒，得安靜的等在邊上，不準催別人也不準叫喊，更不允許推搡或者哭喊讓家長幫忙！和孩子玩“輪流”遊戲，協助孩子們養成習慣：先等待別人，懂得團隊合作，輪到自己就當仁不讓！
第三，有主見，有自己觀點，能清晰表達自己的想法
每個孩子性情不同，但是有主見有自己觀點並表達自己的想法，都是孩子從小被鼓勵家長並會著意培養的能力！如果家裡有兩個孩子，那麼不強化兩個人通過競賽或比較，表揚和肯定的內容儘量也淡化“誰更強／誰更好”的排名！
第四，幫助孩子發現自己的特長
男孩子好動，喜歡體育項目，讓他展示擅長的內容，家長看得到並給到合適的幫助和鼓勵！女孩動手能力強，喜歡畫畫，剪紙，認真讚揚她的作品，保留她的塗鴉，把她的畫裝上鏡框掛在牆上！還幫忙把她的小畫當作封面印成了圖畫本做留念。。。家長的用心孩子們都能感受得到，最直接的表現她會更樂意拿起畫筆和畫紙！
小分享：給孩子太安靜的環境並不一定是最好的！
就是說不要從形式上太強調“給孩子營造安靜環境”這件事！孩子長長的一生，他不僅需要培養鬧中取靜的能力，還要掌握能更強大的克服誘惑能力從而讓自己專注自己的人生方向和目標的本領！
在孩子的成長初期，父母的幫助，尤其正確幫助十分重要，也就是說生命前期父母的工作越認真越正確，後來的工作就會越輕鬆越有效。。。。
作為父母，我們的信念、我們的成長，將深刻的影響到我們的孩子，如果你手中拿著光明的鑰匙，孩子就將會推開一扇光明的大門。
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泡泡育樂園
家長如果從小重視培養孩子的專注力，以後孩子的學習會事半功倍，可以讓家長少操心很多。那麼可以怎樣培養孩子的專注力呢？
第一，每次做事情，只做一件事。要避免同時交代孩子做好幾件事，而是要把事情拆開來，一次引導他做一件事。
第二，以一個家長為主，次要人員迴避。教導孩子要固定一個標準，例如以媽媽（主要照顧者）的標準為主，在媽媽教育的時候，其他家人包括爸爸儘量不要介入或發表意見，如果有兩個不同意見，會造成很大的干擾。
第三，對孩子進行適度獎勵。孩子如果達到了爸爸媽媽的要求，爸爸媽媽就要大方給予一定的獎勵，就算是口頭的誇獎也行。
第四，要找出孩子不專心原因。從人員、事情、時間、地點、物品等這幾方面找出孩子不專心的原因並一一排除掉。
第五，家長要找出能幫助孩子的辦法。例如，孩子可能想起老師的叮囑會變得更專心，或者看到書桌前的備忘小紙條又會繼續專心做功課。家長應協助孩子，找出能提升專注力的方法。
第六，培養孩子的閱讀興趣。愛讀書的孩子，一般都會比較專注。讓孩子習慣經常閱讀，而且要儘量讓孩子自己主動去讀，等讀完再讓孩子講給家長聽，而不是家長念給他聽。
第七，允許孩子長時間學習之後有所“分心”，並幫孩子轉換情緒。當孩子已經心不在焉時，那就給他5~10分鐘先去分心，先起來動一動，或是看個電視，然後再讓他重新回到功課上，張弛有度，這樣效果會更好。
專注，是人生最重要的習慣之一。任何事情要想成功，首先要做到的就是專注。
物理小金魚
專注力作為孩子的基本能力，在人的一生中都扮演著重要的角色。特別是對於小學生來說，專注力就是學習成績！小學的學習成績就是孩子注意力的晴雨表，家長可以通過平時測驗、考試成績來衡量孩子專注力水平。
而注專注力訓練是講究黃金期和關鍵期的，錯過了，花再多的時間和精力，包括金錢都無法彌補。專注力訓練的關鍵期是12歲之前，也就是孩子初中前。有的家長說，我怎麼知道孩子的專注力是好是壞呢？最簡單的辦法就是看成績，成績好的孩子一般專注力都沒什麼問題。對於小學生來說，主要可以從以下三個方面來判斷其專注力是否存在問題：
1、課堂：孩子在課上有沒有說話、做小動作、愣神、東張西望等情況的頻繁發生？
2、作業：孩子有沒有作業時間特別長，但字卻寫得很難看、錯誤率還偏高的情況？
3、考試：孩子考試經常有沒有看錯題、看漏題、時間緊張甚至不夠用的情況？
如果上述問題大都是肯定答案，那就說明孩子專注力有問題了，要儘快想辦法進行改善，也即要專門針對孩子的專注力問題進行訓練。有的家長會說，我家孩子成績好，那就高枕無憂了，更不用訓練了！這種認識也值得商榷。
第一，專注力具有四大品質：專注力的廣度，專注力的穩定性，專注力的轉移和專注力的分配。小學因為學習內容相對少，學習的難度也相對較小，其專注力品質只能體現出上述四種中的兩到三個。很多孩子上了初高中，不能一邊記筆記一邊聽課，所以成績下降，其實就是專注力分配能力偏弱的緣故。所以小學成績好，並不意味著到了初高中會是一樣的好。
第二，專注力訓練不僅能雪中送炭，更能錦上添花。讓自己的孩子越來越優秀，不是每個家長的心願嗎？！
對於小一點的孩子，可以走平衡木（花池邊、馬路牙子）、走迷宮、找不同等遊戲，稍大一些可以跳繩、定點拍籃球、靜態託球、交叉靜立、交叉觸碰，練習舒爾特表等，這些活動長期堅持都會對孩子專注力有幫助。
悟方知教育
俗話說“書痴者文必工，藝痴者技必良”，說明一個人只有高度集中精神做一件事情的時候，才會將這件事做好，成為這個領域的標杆，其實與其說痴迷於某件事情，不如說對事情的專注力，一個個體只有具備專注力，這一非常重要的心理素質，才能做好每件事情。
建議從以下兩個個方面著手：
正確的認識專注力
專注力是個體生活和學習的基礎，也是個體最基本的環境適應能力的體現，我們所說的專注力，是指個體在從事某項任務時，能夠把聽覺、觸覺、視覺等感官充分調動，並集中於該項任務當中。
什麼時候是培養孩子專注力最好的時間呢？
科學研究發現，2-3歲的寶寶的平均注意力時間大概是7-9分鐘，3-4歲的寶寶的平均注意力時間是12-15分鐘，5-6歲的寶寶平均注意力時間是15-30分鐘，7歲及以上的兒童平均注意力的時間是30-60分鐘，甚至更久。
所以通過以上的分析，我們培養個體的專注力習慣應該從孩子具備註意力特徵開始，也就是2歲，在關鍵期內培養孩子的專注力，可以達到事半功倍的效果。
專注力訓練過程注意事項
對個體的專注力訓練，應該充分考慮兒童的認知發展特徵，建議從感官注意力訓練開始，包括視覺專注力和聽覺專注力兩個部分。
1. 視覺專注力訓練，家長可以帶孩子一起做找不同的遊戲：給孩子兩片相似的樹葉，引導孩子去觀察兩片葉子的不同點；也可以針對孩子的年齡段買一些專業的書籍；或者帶孩子一起玩走迷宮和找不同的遊戲……
2.聽覺專注力訓練的最佳方式是提問：家長可以在親子閱讀的時候，有意識的根據繪本故事的內容向孩子提問，答對了可以給獎勵，比如抱抱，親親等……
3. 最後是個體年齡稍大一點的，家長可以帶孩子一起做綜合的感官訓練內容：
比如出示線條人的造型圖片，給孩子三秒的時間觀察後，再通過肢體表現出來，不過所有的訓練，都應該是循序漸進的，不可以心急，難度太大，會造成孩子的牴觸情緒的，這樣的小遊戲，每天可以堅持5-15分鐘。
決勝網
我認為要提高孩子專注力，絕大多數是希望孩子在課堂上能聽得進去，學習時能坐的住。但我們不一定非要拿根棍子逼著孩子專注，可以讓他先專注的做遊戲（下面會提到訓練專注力的遊戲），在自己喜歡的事情上做到保持專注，有始有終，當“聚精會神”成了孩子的習慣，以後做任何一件事情都會有不錯的結果。
首先家長儘量少帶孩子去遊樂場所，這樣只會讓孩子靜下來的時候注意力更加分散，有機會可以帶孩子去圖書館之類的安靜場所，看看孩子喜歡的書籍，不要在乎考試用不用得到。
其次家長應給孩子提供一個安靜的學習環境，儘量不要去打擾他。
我們機構有個孩子，剛入學時專注力很差，只要一有噪音，即使她在操作自己很喜歡的玩具注意力也會被吸引走。
4個月後家長反應，孩子專注力提高了，寫作業時，表弟表妹在旁邊聊天，孩子都沒有抬頭看一眼。事實證明科學的引導加上家長的配合，孩子的專注力是可以提高的。下面介紹幾個訓練專注力的小遊戲。
1、聽覺複述
家長有節奏的念出以下文字，家長念一句，孩子重複一句。
我有一個籃球
我有一個紅色的籃球
我有一個紅色的大大的籃球
我有一個紅色的大大的漂亮的籃球
我有一個紅色的大大的漂亮的好玩的籃球
我有一個紅色的大大的漂亮的非常好玩的籃球
我有一個紅色的大大的漂亮的非常好玩的可以比賽的籃球
2、快速反應訓練
家長依次念下列的動物的名稱和水果名稱，讓孩子聽到動物名稱拍一下手，聽到水果名稱拍兩下手。
公雞 大老虎 蘋果 梨 兔子 香蕉 長頸鹿 橘子 西瓜 菠蘿
題主感興趣可以私信我 無償發給你
智學城堡
孩子不集中注意力很正常。不用焦慮也不用急躁，更不用懷疑孩子是不是有什麼毛病，這都屬於孩子的正常現象。試想，一個5，6歲的小孩子一回到家就開始做作業，一兩個小時都不動。那你真應該看看這個孩子是不是有什麼問題，是什麼原因造成的跟同齡孩子有那麼大的差別了。
大腦的前額葉是主要管理注意力的地方，由於孩子還小前額葉尚未發育完全，所以注意力不集中很正常。
那麼我們該如何幫助孩子集中注意力呢？
首先，不要打擾孩子正在做的事。孩子正在玩積木，在大人看來可能是胡亂的在玩，既不像擺房子也不像堆圖形。可是此時孩子正在集中注意力的玩，那麼不要打擾他，讓他安安心心的去玩。在潛移默化中已經在訓練它的注意力了。
其次，給孩子營造一個可以專注的空間。舉個簡單的例子，當孩子拿取一件玩具比如說玩具車他自顧自的在哪玩，那麼此時你就可以把其他的玩具拿走。然後，在沒有其他干擾的情況下就會集中的玩這個。試想，要是一進來滿屋子都是喜歡的玩具，那麼肯定會玩玩這個玩那個。
最後，給孩子樹立一個專注的榜樣。如果大人在日常生活中，幹這幹那的，那麼孩子會不由自主的學習大人的做法。其實，孩子特別喜歡模仿大人，它的行為受你的影響很大。所以給孩子做一個好榜樣，是一件很有意義的事情。而且，在培養孩子專注力的同時，自己的專注力也得到了提高，這難道不是一舉兩得的好事嗎？
培養孩子的專注力並不是很難，只要方法得當總會有效果的。
軍機章京上行走
學齡前的孩子，是生命的體驗者。這個階段需要放養，指的是為保護專注力而給孩子空間。
具體表現在，孩子專心致志的玩耍時，不要去打斷他：跟他說話要求他隨時回應，招呼他停下來喝水、吃東西，指導他應該這樣玩那樣玩。孩子通過專心致志的玩，來培養自己最原始的專注力。
學齡期的孩子，專注力更多的要求體現在學習上，尤其是獨立做作業上。這個階段，需要父母針對性的幫助和支持。兒童通過專心致志的玩耍具備了專注的能力，但學習和玩耍不一樣，不靠興趣牽引而靠自律牽引。
早期父母最好是陪伴在旁邊，看到孩子的專注斷了，思維飄出去了，就提醒一句：來，下一題；來，接著做。幫助孩子迅速地把專注力抓回來。一定要記住自律是能力，而不是態度；孩子需要的是幫助和支持，而不是批評和指責。
一段時間的陪伴後，自律和專注力就能夠匹配了。那麼，請父母重新回到了放養階段：為保護孩子的自律和專注力而給空間，讓學習成為孩子自己的事。
父母心法：國家二級心理諮詢師，深知家庭養育的核心是人格養育，關注《父母心法》知人才能育人
父母學點心理學
專注力可以通過“專注的玩”來培養，比如，對於3歲以上的孩子，可以選擇諸如拼圖、迷宮、磁力片、樂高等益智類玩具，有一定難度、需要付出整段的時間和精力去玩，如果孩子感興趣，就會認真的“研究”它。我家憨同學3歲初對以前兩類玩具表現出超強的興趣。
1. 拼圖：從24片開始拼，目前3歲5個月，可以獨立拼完48塊，和50塊的品牌，不需要大人幫手，自己安靜坐在那裡拼15-20分鐘。
買拼圖的小建議：先從大塊的（通常24塊左右）、卡通圖案的開始，尤其是孩子熟悉的卡通人物開始買，最開始拼的時候需要家長幫助講解拼圖的一些小技巧，陪伴孩子拼出第一個拼圖。之後可以讓他反覆練習拼同一個拼圖，直到他可以完全獨立完成。然後就可以考慮買第二塊，第三塊~
2.迷宮：原來是買給我們大人玩的，一共有200多關，一共有5個start入口，難易程度也不同。我最高記錄也只到了100多關而已。大人都覺得難的迷宮，沒想到憨卻很喜歡，從看著我們玩，到自己嘗試，到每天都至少玩1個小時（每次可能20-30分鐘），非常專注，還經常拉著我一起玩，說：“媽媽，我們來闖一關吧！”
（附憨同學目前超愛玩的兩個迷宮，出門總要抱在胸口，在hk都很少見，回頭率極高）
所以培養專注力最重要的還是找到孩子感性的東西，可以是玩具，可以是閱讀，也可以是運動。
博士媽媽研究所
在訓練孩子注意力時需要注意以下幾點：
1。剛開始訓練時，可能孩子並不合作，這時切忌打罵孩子，否則他們會對訓練產生厭惡情緒，導致訓練無法深入進行。
2。訓練內容一定要圍繞著“玩”字，切忌認字、寫字或課堂式教育。
3。訓練時間長短一定要根據孩子的年齡與特徵決定，不要用成人的標準去衡量與要求孩子。
諸鑫
專注是建立在愛好或興趣的基礎上成立的。
首先我們在孩子的愛好上培養他，如畫畫或看書或運動…等等。只要耐心的，有策略的發展他的興趣或愛好，使孩子們一步步產生了主觀能動性，把他的內部核心開發開了，不讓他專注也難。
當然，在培養他的愛好時，我們是榜樣或老師哦，所以良好氛圍很重要，你整天玩打牌、上電腦、抽菸、酗酒，那麼孩子將來也會照做或模仿。
做好自已，你品學兼優了，你的孩子不成功也難。
