夏天，让人忍不了的除了漫无止境的炎热，还有就是胖。
所以夏天对于大部分女生来说，要是在防晒和减肥之间做选择，肯定选减肥。谁都想美美的露出小蛮腰和筷子腿，但减肥这条路，可不是所有人都能走得很顺畅。
于是，我见过很多人的节食、健身房、疯狂喝水的照片，过程很精彩，可结果往往差强人意，更有甚者，可能还会导致一些健康问题，有点得不偿失。
就像哲学中的唯物主义和唯心主义，事物总有对立的一面。有些人就是吃的多、吃的快、吃的频，但是却不胖，可能稍不留神还会受几斤，然后成天喊着增肥。
关于这个现象，除了归结到有些人的体制差异之外，我觉得跟精神世界是有一定的关系的。我给大家举两个真实的例子。
我高中同学，刚读大学的时候，体重达到150斤，她为了减肥，曾经硬生生的把自己饿了一个寒假，40多天的假期，她只喝水，每天就吃几片菜叶，有时候实在忍不住了，便食物放到嘴里咀嚼几下过了瘾再吐出去，听起来是不是很可怕，这就是一个减肥的人的决心，最后她瘦了有40斤，开学的时候，全班同学几乎都不认识她了，完全时候变了一个人。你们可能觉得这是个成功的案例，这之后该是嫁给高富帅走向人生巅峰了。
颖儿减肥前后
而接下来的事情是，她频繁的出现眩晕，注意力不集中，思考问题的能力下降，皮肤在之后的一段时间里变得松弛，没有弹性，稍稍吃的多一点，体重就会反弹。为了身材的苗条，她只好继续选择性吃东西，加强皮肤护理，但事情远远没有结束。
俗话说冰冻三尺非一日之寒。在参加工作后，她逐渐发现她的工作效率低下，脑袋经常短路，整个人根本不像一个青春活泼的少女，轻盈的体重给她带来的并不是她梦想的效果。后来有了考研的打算，但以她当时的身体状况根本不允许，因为思维支撑不起她的脑力。
经过再三思考之，她决定要重新修复自己的身体，为考研做准备。她开始吃以前不敢吃的肉、蛋以及各种大餐，控制在合理的范围内。为了吃的更干净，她摒弃了睡懒觉的恶习，每天三餐都要自己亲自下厨，工作之外的时间，看书，学习备。
为了节省开支，她去图书馆几乎不坐交通工具，一直在步行或者骑车往返于各大图书馆之间。平日里努力工作，周末就奔波于图书馆和各大讲座之间，有时候为了完成工作，还要顶着大太阳跑客户。
在这么繁忙的过程中，她其实早已经忘记了当初减肥的本心，学习和工作占据了她的全部精力。以前吃饭都是什么脂肪少吃什么，后来她跟我说，我现在都是什么有营养量足吃什么，一个是可以补充大脑，让我更加有精力学习，还有就是实惠啊哈哈。
在这一切形成她的习惯，融进内心之后，她不但没有变胖，反而比以前更瘦了，但这次是一种从内而外散发的气质，搭配纤细的身材，这次是真的美。
我们有一次在北京见面，我问她现在这么瘦了，开心吗？她却微微一笑，其实胖瘦又能怎么样呢？我现在已经申请了去澳洲留学，哪有心思管那些，只想提高自己，争取拿到留学的通行证，可以多学点知识。我跟她开玩笑，你身材瘦了，可你的内心和精神可是胖了不少啊。
乔治克鲁尼妻子：艾莫·阿拉慕丁
你瞧，当你把时间和精力都放在提高自己上，会有意想不到的惊喜，“一个一直在奔跑的人，怎么会不瘦呢？”
而另一个例子是我的一个同事。
不用多说，也是个减肥专注者，在网上搜集了所谓的健康减肥食谱，报了健身班，一切准备就绪。之后展开行动，一日三餐倒是很严谨，多吃一口肉都自责半天。两个月过去，不但没瘦，还胖了些许。我很奇怪，后来在跟她聊天的过程中得到了答案。
她住的地方距离健身班走路也就半个小时，但她每次去都要坐地铁，有时候因为怕迟到，还要打车，工作呢，跟以前一样能偷懒就偷懒，周末除了按时吃三顿饭，就是看电影，追剧。我忍不住说，你要是天天能从家里跑到健身房再回来，你也就不用求健身了，打车去健身房，你这相当于无形炫富了啊。
女人爱美，天下皆知，但是，也要讲究个度。美不单单指身材和体重，内心和灵魂同样重要，内在美和外在美兼具才是真的美。
更重要的是，内在美外在美是相辅相成的，当你把全部精力放在提升自己精神世界的时候，你需要更多的时间精力和脑力，这也是一种消耗能量的过程，所以很多人在专注一件事情的时候，不知不觉就瘦了。
所以，别再喊着我要减肥，你应该想着提高自己，或者给自己设定一个目标，当你在追求的过程中你会塑造一个更美的自己，在完成目标的时候，发现一个更美的自己。
杨紫
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