很多人都非常豔羨彭于晏英俊的面龐與健碩的身材，羨慕他的陽光與人氣，卻鮮有人知道他背後的自律。
拍攝《邪不壓正》時，彭于晏為了飾演上天入地、無所不能的民國特工，專門進行了嚴苛的身體訓練，一度練到脫水，練到“感覺自己被掏空”。
拍攝《翻滾吧！阿信》時，彭于晏為了熟悉體操，每天苦練十幾個小時；為了保持體形，只吃不加任何調料的水煮菜；每天晚上躺在床上渾身痛得不能入睡，手上的皮破了又長，長了又破，一碰就痛，只能用指尖洗臉。正是這8個月的“地獄式”特訓，讓彭于晏依靠這部影片入圍了金馬獎最佳男主角。
其實，彭于晏的自律在娛樂圈裡是出了名的，早在高中時，彭于晏就是一個200多斤的胖子，為了改變現狀，他每天繞著操場跑到沒有力氣。嚴格自律的結果是，他練出了傲人的肌肉線條，練就了完美的身材。
生活中，我們往往會發現：比我們成功的人往往比我們更自律：蘋果CEO庫克凌晨4點半就開始發郵件，然後就去健身房；美國前總統奧巴馬堅持每週鍛鍊6次；Facebook創始人扎克伯格堅持每天跑步一英里；海爾CEO張瑞敏堅持每週讀兩本書。
人不自律，必被他律；人的成就，來源於自律。有多大的自律，就有多高的成就。蕭伯納曾言：自我控制是強者的本能。強者之所以越強，弱者之所以越弱，皆出於自律吧。
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