關於“痛經”這件事，每一個經歷過的人都可以抱著紙巾盒子對著蒼天哭訴個三天三夜......
小腹各種脹痛、墜痛、擰巴痛
還伴隨著腰痛、四肢冰冷
噁心嘔吐甚至昏厥
......
種種深入骨髓的切膚之痛，只有經歷過的人才懂！
曾幾何時，被痛經摺磨得死去活來的庫庫，看著那些在經期也能輕鬆如常、神采飛揚的逛街吃飯看電影的小夥伴們，羨慕之餘，更多的是辛酸與無奈......
除此之外，還有這麼一種的疑惑——“同一個世界，同一個性別！為什麼痛經總是纏著我不找別人？”
如今的庫庫，雖然依然被“痛經”緊緊的死纏不放，但是已經摸清了痛經的套路！
這“痛經”啊，還真的是專門挑人欺負！
中醫認為子宮的氣血運行不暢——“不通則痛”，或子宮失於濡養——“不榮則痛”多與血瘀、氣虛有關！
所以，各位小姐姐若想知道痛經為什麼總是纏著你，就先來了解一下自己是不是被容易痛經盯上的體質吧！
如果你——
經期或經後小腹隱痛
月經量少，色淡質稀
神疲乏力、頭暈心悸
失眠多夢，面色蒼白
舌淡、苔薄
↓↓↓
則為【氣血虛弱型】體質
氣血虛弱型體質的小姐姐，若要告別痛經，就要補氣養血，和中止痛！
日常注意
三餐規律，營養均衡
（切忌節食法瘦身）
飲食推薦
黃芪山藥粥
（補氣血）
如果你——
經前或經期小腹一按就痛
胸脅、乳房脹痛
行經不暢，經色紫黯有塊
排出後疼痛減輕
舌紫黯，或有瘀點
↓↓↓
則為【氣滯血瘀型】體質
氣滯血瘀型體質的小姐姐，若要脫離痛經困擾，則需行氣活血，祛瘀止痛！
日常注意
保持心情舒暢，切忌積攢壓力
飲食推薦
玫瑰茶
（疏肝解鬱、通經止痛）
如果你——
經前或經期小腹冷痛
捂熱水袋就能緩解疼痛
經血量少，色黯有塊
畏寒肢冷，面色青白
舌黯、苔白
↓↓↓
則為【寒凝血瘀型】體質
寒凝血瘀型體質的小姐姐，若想擺脫痛經糾纏，則需溫經散寒，祛瘀止痛！
日常注意
忌生冷
（水果、生的蔬菜都要少吃）
飲食推薦
紅糖薑茶
（驅寒活血）
如果你——
經前或經期小腹熱痛
腰腹部同時感到疼痛
或平時小腹痛，經前加劇
經量多或經期長
經色紫紅，質稠或有血塊
或伴低熱，小便赤黃
舌紅、苔黃
↓↓↓
則為【溼熱蘊結型】體質
溼熱蘊結型體質的小姐姐，若要甩掉痛經這個“掃把星”，則要清熱除溼！
日常注意
少食油膩、甜味品
飲食推薦
紅豆薏米湯
（清熱祛溼）
以上四種屬於較為典型的痛經體質，有些小姐姐會有幾種體質症狀皆有的情況，也無需太過緊張，理清病因、分清症型，一樣可以將痛經趕走！
以上推薦的飲食保健緩解痛經法，需長期堅持，方可逐漸緩解痛經，在行經期間，建議少量服用以上飲食。
對於痛經症狀較為嚴重——比如痛到快要失去意識這種程度的小姐姐們，庫庫還是建議在通過飲食保健的同時，尋求醫生的幫助，畢竟痛經這種切膚之痛，還是越早遠離越好啊！
婦科疾病不用怕！
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