201713
筱珷
取決於個人晚上睡前飲食吧，但是大多數基本上起床就要去廁所，經過一晚上的新陳代謝。
每天晚上9:00~11:00，是人體淋巴排毒的過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己儘量保持安靜。
晚上11:00~1:00，肝臟開始排毒，此時你就應該熟睡了，不能在熬夜了。
夜裡1:00~3:00，膽開始排毒，應繼續熟睡。
半夜到凌晨4:00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，不能熬夜。
凌晨3:00~5:00，人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人，這會就會加重咳嗽。但是不建議立即服用止咳藥，以免抑制肺部肺積物的迅速排出。
到了早上的5:00~7:00，就是人的大腸排毒的時間，此時就是你上廁所的最佳時機。
早晨7:00~9:00，到了小腸開始吸收營養素的時間了，在這之前，你理應吃早餐，不然，你一天的營養就會匱乏。提莫電影院
排毒時間表：
21:00-23:00是人體淋巴的排毒過程，免疫系統會活躍起來，這個時候您應該靜下心來，做一點能放鬆你心情的事情！
23:00-次日01:00是肝臟的排毒時間，這個時候你應該在休息了，儘量不要熬夜，這個點你不睡覺的話，肝臟會很累，對身體也有壞處。
1:00-03:00是膽排毒的時間。
03:00-05:00是肺部的排毒時間，如果平常會有咳嗽，這個咳嗽會加劇，但不能立刻服用咳嗽藥，以免導致肺部廢積物不易排出。
04:00是頸椎造血的階段。
05:00-07:00，是大腸排毒的時間，這個時間段上廁所是最佳時間。
07:00-09:00，是小腸吸收營養的時間，早餐最好在這之前就吃，治療疾病的人最好06:30之前吃，養生的人07:30之前吃。早餐很重要，不要因為工作或者其他某些事情而耽誤了早餐！
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