201713
筱珷
取决于个人晚上睡前饮食吧，但是大多数基本上起床就要去厕所，经过一晚上的新陈代谢。
每天晚上9:00~11:00，是人体淋巴排毒的过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量保持安静。
晚上11:00~1:00，肝脏开始排毒，此时你就应该熟睡了，不能在熬夜了。
夜里1:00~3:00，胆开始排毒，应继续熟睡。
半夜到凌晨4:00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，不能熬夜。
凌晨3:00~5:00，人的肺开始排毒了，平时咳嗽的人，这会就会加重咳嗽。但是不建议立即服用止咳药，以免抑制肺部肺积物的迅速排出。
到了早上的5:00~7:00，就是人的大肠排毒的时间，此时就是你上厕所的最佳时机。
早晨7:00~9:00，到了小肠开始吸收营养素的时间了，在这之前，你理应吃早餐，不然，你一天的营养就会匮乏。提莫电影院
排毒时间表：
21:00-23:00是人体淋巴的排毒过程，免疫系统会活跃起来，这个时候您应该静下心来，做一点能放松你心情的事情！
23:00-次日01:00是肝脏的排毒时间，这个时候你应该在休息了，尽量不要熬夜，这个点你不睡觉的话，肝脏会很累，对身体也有坏处。
1:00-03:00是胆排毒的时间。
03:00-05:00是肺部的排毒时间，如果平常会有咳嗽，这个咳嗽会加剧，但不能立刻服用咳嗽药，以免导致肺部废积物不易排出。
04:00是颈椎造血的阶段。
05:00-07:00，是大肠排毒的时间，这个时间段上厕所是最佳时间。
07:00-09:00，是小肠吸收营养的时间，早餐最好在这之前就吃，治疗疾病的人最好06:30之前吃，养生的人07:30之前吃。早餐很重要，不要因为工作或者其他某些事情而耽误了早餐！
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