我在孕中期之前每天保持走路5000步，要运动但也不能走的太厉害，有些人容易过早入盆。走路，是孕期最好的运动了，特别对我这种怀孕前没怎么运动的。
孕后期开始，要补充钙和铁，防止缺钙抽筋或者贫血。从这个阶段开始，我要做的工作是除了开始逐渐每天增加步数，到最后一个月变成每天1-2万步。开始学习拉玛泽呼吸法，在无痛针之外，这个是比较有用的减轻疼痛的方法了。一定要在产前了解顺产过程，每个阶段大概疼痛的频率和时长，在顺产的过程中因为很熟悉了，就会减轻焦虑和恐惧带来的不适应感。这个可以在网上搜索拉玛泽呼吸法，每天有空可以练习起来。
还有就是想顺产，孩子不能太大，由于中期重了比较多，后期基本甜品不吃，水果吃一些低糖的，尽量减少糖分摄入，另外，孩子太小想长胎的可以多吃榴莲，据说很有用。
孕后期，肚子大了起来，晚上睡觉睡不好，此时一个孕妇枕就很重要了，把肚子放在上面就轻松很多，还有就是孕后期，爸爸每天坚持给我做腿部按摩，直到睡着，这样整个晚上都能睡得比较好，也能防止腿部浮肿。孕后期还有就是要收拾好待产包，因为随时有可能发动，要提前做好工作。
6月10号，我出来一点血粘液的东西，知道是见红了。这是生产信号，没破水阵痛，还是在家等着。但是如果破水了，一定要马上平躺，背后垫枕头，防止羊水流的过快，马上去医院，不方便的话可以打120。等了两天，6月12号，开始有些阵痛，但是很不规律，晚上疼的多，白天不怎么疼，于是晚上去检查一下没开指，就先回家了（如果不放心的也可以要求住院，我是想回家休息更好）。6月13号，肚子疼得更厉害了，但是不是很规律，到了夜里11点多，觉得很疼了，于是和老公去了医院。一内检，开了半指，内检挺酸爽，但是不痛，经验就是放松，越放松越不痛。于是14日0点，刚好办理入院手续。因为高峰期，病房没有，直接到待产室待产，我没破水，开的慢，9点还是半指，于是人工破水加催产素，很疼，但我知道每次疼得时间和间隔，在间隔时候就抓紧休息，疼得时候配合深呼吸，减轻疼痛。终于到下午开了2指，第一时间去打了无痛针，到晚上9点开了五指，进单人产房，见到老公了，心里安定许多。凌晨2点，顺产下一名6.6斤男宝宝，一切顺利。 四个月的时候，同事介绍了以前在医院上班的医生看男宝女宝挺准的，于是我也加上看了看，说是男宝宝，生了真是男宝。
总的来说，整个顺产过程可以忍受，生完敷了冰敷贴，减轻肿胀和难受
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