自从《西虹市首富》热播之后，票房破9亿，当然它的主题曲《卡路里》也是爆红啦！这首歌是创造101女孩所唱，简直是里一个神曲：每次多吃一粒米，都要说声对不起，为了变成小蛮腰，天天提着一口气！卡路里，减肥的天敌！不过，这是真的吗？
在减肥的时候，我们经常将卡路里与食物相联系，传统的减肥思想认为减肥就是要控制热量的摄入，消耗的热量大于摄入的热量，这种说法其实是正确的，但是在实施起来，很多人就变相将其理解为吃素，变成饿素食主义者！
为了控制卡路里，只吃素食，吃水果，虽然瘦了，但是身体却已经饿的不行，渐渐的营养不良，大姨妈不来，最恐怖的是，这样并不能坚持很久，不久之后，就会暴饮暴食，走向“复胖”！
其实减肥并不一定要完全的控制肉类的摄入，虽然是控制热量，但是一定要保证肉类的分量，我们的身体每天都需要脂肪，而这些需要肉类来提供，水果和蔬菜是不能够代替的！
然后改变主食的结构，不能不吃哟，多吃一些粗粮，或者粗粮、精细面两者结合，也能够达到减肥的目的！
最重要的一点，要动！可以不大幅度、专业的运动，但是没事的时候一定要多走走，不要总是赖在床上，不长肉，天理难容！要给自己心理暗示，此运动并不是为了减肥，而只是闲来无事，出来走走！
减肥贵在自然，往往越是克制，越容易放弃！
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