當你特別想煩躁的時候，先保持冷靜，
或者看一部開心的電影，
或者喝一大杯茶。
不要試圖跟朋友聊天，
朋友是跟你分享快樂的人，
而不是與你同擔痛苦的人。
不要做一個嘮嘮叨叨的人，
要學會自己去化解，去承受。
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天，認真過好每一天。
生活在社會當中，人不可能沒有煩惱，因為人有需求，有物質的需求，有精神上的需求。當無法滿足時，人就會煩惱，有時滿足過多也會煩惱。
必須要承認：煩惱人人有，無法避免。這是由人的思維意識和社會屬性決定的，只要你具有獨立思維能力；只要你在這個社會中生活。它就會如影隨形、無處不在，養老育兒、升學就業、職場商圈等等等等。
這個問題好解決，煩惱是人人都有的，只要能正確對待，煩惱自然消失。
現在的人有兩大煩腦，一是家庭的煩惱，進一步講，就是婆媳煩惱。二是工作煩惱。
工作煩惱好解決，只要認請自已與工作的關係，擺正於領導的關係，同事的關係，認真工作，積極工作。
你個人行為首先被自已認可，再被領導認可，這樣在工作上的煩惱就不多了，如因工資低，出了力不落好，實不行換個工作就行了。記住要認真總結經驗哎。
關於家庭煩腦消除就難一些，家庭是個多元索體系，需要用心來經營，公婆是經過社會洗禮的一家之主，兒子兒媳是更新改革派，再加上孫子，孫女貫養摘星派，誰家都有煩惱，關鍵是怎麼對待，老話說的好，家家觀世因。
對待家庭煩惱送你幾句話，寬宏大量，相互諒解，委曲求全，尊重老人，關愛孩子，互敬互愛，大事講原則，小事講風格，勤儉又持家，儲事向前看，矛盾要消化，不記前閒事，煩惱自然離去，家和萬事興，心中樂開花，最後祝朋友家庭和睦，工作順利。謝謝！
忘記過去的最好辦法是活在當下，既然忘不了，就不用刻意的去忘了，沒有用的，只會讓你更加糾結，焦慮不安，，慢慢的，隨著歲月如梭，歲月如歌，歲月靜好，我們會越來越淡然自若，也許有一天你會淡然一笑，給大家講起過去的故事，這時就真的放下了。
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