德约科维奇Novak

之所以当众讲话会出现没有逻辑的状况，是因为你的紧张所致，而这个紧张产生的本质就是因为恐惧。我们为什么在当众讲话会感觉到恐惧呢？这是因为不习惯，无论是内向的人还是外向的人，每个人在众人面前讲话都会感觉到紧张，毕竟一生中在当众讲话的次数还是有限的。因为当着大家的面说话，首先你内心里是想要很好的发挥，但是这件事受很多不确定因素的影响，

心理学家认为当众讲话产生一定程度的恐惧是正常的现象，它可以促进你更加的努力，即使身体出现一些生理反应，也不要过于害怕，那是你身体抗对新环境的反应。但是如果紧张和恐惧超过了限度，就需要去调节了。我们总是羡慕那些可以在众人面前侃侃而谈的人，而他们之所以可以，是因为做足了准备，当我们做到以下几点，也就会减少讲话当中没有逻辑的状况了。

做好充足准备，增加自信心

之所以紧张造成大脑短路，就是对于未来发生的一种无知的恐惧所造成的，所以我们需要把这种不确定性尽量的去减少，对于任何一个讲话，我们都应该做好充足的准备，方方面面想的比较周到，可以提前写好稿子，对于能够想到发生的问题，都想好应对的策略，当你百分之百准备好的时候，你的自信心自然就会增加，也就不会感到恐惧了。

针对自己的不足，多多训练

当我们知道自己哪里不好的时候，就会出现紧张的情绪，你的发音、语调、朗读的速度或者是演讲的内容有什么不足，都可以针对自己的不足进行训练，通过训练去改善自己存在的问题，这就减少了出状况的几率了

积极暗示，自我鼓励

心理学上认为所有的人身上多多少少都存在着自卑和怯懦，我们在与陌生人接触的时候，都会感觉到羞涩的，由于自卑造成演讲失败的例子有很多，所以克服自卑心理才可以正常发挥。可以通过积极的心理暗示，对自己不断的进行自我鼓励，告诉你自己是可以的，你就可以克服那种紧张的感觉了。

心理学充电时间

其实，这种心理障碍每个人都有，这是很正常的现象，只要调节得法，是很容易克服的。

我刚参加工作的时候，跟你一样，心理非常脆弱，当众说话的时候，总是特别紧张，台下练的好好的，到了台上就忘的一干二净，大脑一片空白，曾经出过好几次丑。后来，看过几本《演讲与口才》以及有关心理学的书，慢慢调节自己，自信心逐渐开始建立起来。到了后来，给员工做培训，下面黑压压坐满二三百人，我在台上也能镇自若、侃侃而谈。我的经验是这样的：

一，一定要自信。人人都会怯场，领导、名人，甚至演讲家都概莫能外，其实都是面子作祟。要抱着一种与家人或朋友聊天的心态对待当众讲话，相信自己一定能讲好，你的恐惧心理就会弱化很多。

二，要打好腹稿，或者是列一个提纲。讲之前，有讲稿最好，照本宣科就是了。如果是即兴讲话，没有讲稿的话，上台之前要迅速在心里做好讲话腹稿，如果怕记不住，可以在本本上简要列一个提纲，这样讲起来逻辑性就好多了。

三，先平复一下紧张的情绪。上台后，心情肯定极度紧张，此时不要着急说话，可以先调整一下麦克或者是倒一杯水，做这些动作的时候不要慌乱，要慢慢来，这样，高度紧张的心情就会逐渐平息下来。

四，深吸一口气。然后，可以坐好做讲话的准备了。注意，此时还不要着急开口，先深深地吸一口气然后缓缓吐出，快速的心跳就会慢慢的放缓。接着，端起茶杯，轻轻地嘬一口茶水，此时，你应该已经镇定下来了。

五，眼睛缓缓巡视一下听众。接下来，眼睛要巡视一下会场，此时，一定要大胆地扫视，眼神不应该躲躲闪闪，遇到熟悉的人，可微笑点头示意。这样，漕乱的会场就会静下来。

六，开场前先开一个小玩笑。这时，就要开口说话了，为消除残存的紧张，可适当开一个小玩笑。比如说“霍，这么多人，我这脆弱的小心灵都紧张的扑棱扑棱的了”。一句得体的自嘲，会场气氛就会活跃起来，你压抑的心就会得到释放。

七，讲话过程中语速要慢。开讲以后，一定要控制好语速，切记不要太快。语速放慢，就给自己的大脑留下了充足的思考时间，就不会出现卡壳的尴尬。领导人和外交官讲话为什么都是一字一顿，道理就在这里。

八，中间可停顿一下。讲起来以后，就逐渐进入了状态，如果中间忘记了提前打好的腹稿，可以巧妙地中间停顿一下，比如端起茶杯喝点水，一边慢慢喝水，一边快速思考，这样，就会不着痕迹地把忘词的难堪遮掩过去。

九，平常要多看看书。提高当众讲话水平，不是一朝一夕之功，特别是逻辑性方面，需要一定的知识积累，所以，平常没事的时候要多看看书，腹有诗书气自华，胸有成竹才能做到出口成章。

十，生活中要多练习。俗语讲，拳不离手，曲不离口，讲话需要勤加练习。台上一分钟，台下十年功也是这个道理。所以，生活中要多加锻炼，比如对着镜子反复练习和揣摩，熟能生巧，练的多了，当众讲话的时候也就游刃有余了。

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管理那点事

哎呀，兄弟（dei），真是太巧了，我以前也是这样的人。平常不管是跟熟悉的人还是陌生人都能侃半天，但是一到正经场合就会马上脸红，觉得自己的脸很烫，大脑空白，说话语无伦次，但是我现在好很多了。

最主要的就是不要在意自己的这种感受

我发现我已经很久没有感到自己脸红了。除了运用这个方法之外，我发现当你声音大一点讲话，也是对自己的一种助力，你自己都会觉得自己充满自信，收获的效果应该不错，相信自己可以做到，你就真的能做到。

然后，你需要锻炼自己的逻辑思考能力。你每次要当众讲话前，先准备一个逐字稿，你在写这份稿子的时候，你的大脑是在思考的。写完之后，一定要检查，看看前后逻辑是否通顺。长此以往，即使不写逐字稿，你的思维也会比较缜密。

其次，就是需要多经历。有的人因为初次当众讲话的效果不好，于是就去避免当众讲话，这样会越来越不想讲话。其实说的多了，自然就好了。你上台演讲的次数多了，你就会慢慢习惯这种模式，心理素质也会强一些，不会再像前几次那样害怕出错被人嘲笑，怕讲的不好有人有意见。

最后，可以多学习他人的讲话方式。比如老板是怎样讲的，优秀的同事是怎样讲的，演说家是怎样讲话的，他们的技巧你都可以学习、私下练习。

综上所述，当众发言、演讲也许对目前的你来说是一件难事，但是没有谁是天生的演讲者，从来不会慌张、脸红。

——END——

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霸王课

当众演讲是一项很重要的能力，它可以最大的效率把你所掌握的知识传递给别人，试想一下：假如一个屋子里有100个人，你想把你的想法传递给这100个人，你有总共有两种方式可以选择：

1 私下里和每个人沟通，每个人沟通1个小时 ，你将付出100个小时的时间成本。

现在是互联网时代，假若你真厉害，把演讲的视频传到网上，让更多的人看到，你就有可能成为脱口秀网红。罗永浩当年在新东方当英语老师时，在课堂上讲的一些段子被学生偷录了下来，传到了网络上，使他一下子出了名。

那首先要解释一下，你为什么会感到紧张，用进化论的观点解释来说就是「枪打出头鸟」。这是自然选择进化所导致的必然结果，因为人类只有几千年的文明史。在此前的几百万年的时间里，人类没有绝对的征服飞禽猛兽，还是有被其他野兽捕食的危险。当一群原始人聚集在一起的时候，你要表现的跟大家一样，才有可能减少被大型食肉动物袭击的可能性。实际上，这在动物界也是普遍存在的。比如下面这种图片：

这只小鸭子在火烈鸟群中，不得不做出和火烈鸟一样的动作来告诉天敌，我跟它们是一样的，别来抓我。

人类也是如此，害怕脱离群体，害怕被单拎出来在一群安静的同类面前，发出声音。人类大脑的进化历程是以万年为单位的，几千年的时间不可能摆脱这种恐惧。所以有人说，现代人类只不过是住进钢筋混凝土建筑里的原始人而已。

明白了这点以后，你就清醒了很多，站在讲台上又不是上刑场，没有野兽从附近跑出来一口吃掉你。以我之前的演讲经验来说，上台之前都会紧张，这时候你只需要深呼吸，不管三七二十一，先上台再说，当你真正站在讲台上之后，一分钟之内，你的紧张情绪就会消失90%。

这时候你算是克服了紧张情绪。

但是，紧接着就像你后面提到的，遇到了第二个问题：没有逻辑。

讲话之所以没有逻辑，主要的原因是因为你没有做好准备。

你要知道，如果是一场重要的演讲，比如手机发布会，两个小时的演讲，要提前一两个月开始准备。所以，大量的准备时间是必须的，如果你要进行一个小时的演讲，我觉得你至少要提前三天来做准备。

为了防止忘词，你可以先把演讲词写下来，按一小时的讲话量，你要写9000到10000字左右。当然你可以简略的写，比如列个提纲，把讲的要点都写清楚。必要的话做个PPT。对着PPT讲就几乎不会忘词了。

剩下的就是练！练！练！对着镜子练习，注意自己演讲时，有没有一直重复一些口头禅，比如一场演讲下来讲了几十遍「那个」。

对着镜子练完以后，就可以找几个朋友来试听了，他们会给你指出需要改正的地方。比如演讲的时候手怎样放显得自然，语调的高低和声音的大小等。

正式演讲的时候，你可以拿一杯水上台，这样当你真忘词的时候，你也可以假装去喝水，然后思考接下来该说些什么。这样观众就不会看出你的破绽了。

以上的练习只能保证你能逻辑流畅的把一场演讲讲好，在演讲技术方面不会出错。但是你要想把演讲词写的有料，讲完了能给人醍醐灌顶的体验还是要多读书，多读书能帮助你在潜意识里攒素材，这样即使你的演讲准备的很仓促，也能讲的很有料。

读书越多的人，即兴演讲的能力越强。

以上。

赵聪的冥思录

实际上当众说话紧张、无逻辑的情况，很多人都会有。甚至包括很出名的一些主持人，一开始也会紧张，也会表现不佳，那么如何克服？

1.功夫在平时

这个道理看似大家都懂，但不一定都能做到位。即便心理素质好、不紧张的人，要想当众说话有逻辑有内容，除了平时要注意收集好素材，同时也要做这方面的刻意练习。

当众说话，演讲和写作是一个道理，如果平时不注重积累，很容易书到用时方恨少、话到说时满脑空。就像一个老师上一堂课，我们在精巧的课程设计背后，都有着时间、精力的付出。

要想当众说话有逻辑，平时就要注重结构化思考，要学会对自己了解的知识归类、分层，一个问题多去想想从哪里说开去；先说什么再说什么，更容易让别人清晰、明白；怎样说才能更吸引人；事先讲结论，再分点描述好；还是先演绎再归纳为好。

平时多积累多练习多思考，做好充足的准备，是当众讲话成功的基本前提。即便是在聚会中、餐桌上那些我们看似轻易侃侃而谈的人，大多平时多读书多思考的人。一句话，高质量的持续输入，才能带来高质量的、持续稳定的输出。

2.勇于试错、不断迭代

没有谁是天生的演讲家，但一旦走上舞台讲台，与其紧张、无措，不如把全部的精力、注意力放在自己的演讲或发言本身。不妨想像台下的人都是一无所知的，你的听众在这一次的分享或谈话中会因为你的一些话受益无穷，所以克服障碍，自己给自己信心非常重要。

经历的失败越多，成长才会来的更努力。在每一次的当众讲话失败的经历中去总结，不断完善。曾经有个朋友就是因为对自己没信心，在一次工作汇报当中，他提前把每一页PPT所对应的话语内容，背诵了好几遍。虽然后来的效果并没有想象的那么好，但是他终于知道如何去根据听众的反应进行调整，自己不断给自己打气、鼓励，慢慢就能克服障碍，取得进步。

关于当众说话，你有自己的心得吗？欢迎留言分享。

许悠然

首先，看题主在问题中的描述，性格外向，那平时说话应该是不会紧张的。那么来先来解决逻辑问题吧。

一、纸上得来。

就像生病了要看医生一样，逻辑方面需要提升，就去读一些逻辑的书。

推荐几本相关的书。

从意识到潜意识的思维开始，准确把握情绪，组织概念，评判信息，由思考转为解惑，表达出更客观、有说服力的观点。

冯唐认为金字塔原则是他在诸多训练中最宝贵最有用的思维模型：“任何事情都可以归纳出一个中心论点，而此中心论点可由三至七个论据支持，这些一级论据本身也可以是个论点，被二级的三至七个论据支持，如此延伸，状如金字塔。 ”作者手把手地教你如何结构化思维，让你更好地表达自己的观点。

从提出好问题开始，了解对方所持观点的原因，推理背后的价值观假设，运用批判性思维，增强判断力，形成自己的观点，组织语言，流畅地表达出来。

二、躬亲实践。

只知道理论知识是远远不够的，想要真正掌握逻辑思维还需要

克服了逻辑问题，我们就来解决紧张问题吧。

如果是提前得知需要当众讲话，那就是有相对充分的时间来准备的。 这时候怎么做才能最大化地减轻紧张呢？

①熟能生巧，充分的准备很有必要。当对要演讲的内容很熟练的时候，心里有底，就不至于慌了神，紧张无逻辑了；

②环境预设，当众讲话前的一段时间，经常设想演讲时的场景，从做准备到上台，一字一句地分享，最后致谢，整个过程多预想一下，现场就能一定程度上缓解紧张；

③上台后，语速先放缓，然后尽快投入到演讲内容中；

④把台下观众想成都是家里的小孩子们，积极地心理暗示，我很自信，我准备得很充分，我可以顺利且轻松地完成；

⑤如果是需要在陌生场地当众讲话，可以提前熟悉场地。

如果是即兴讲话的话，虽然没有时间充分准备内容，不过运用平时对逻辑的练习，再加上积极的心理暗示，表现比起以前也会有提升的。

运营控

为什么当众说话会紧张呢？

1.与自己对话

每个人都有一个小小的自己住在内心里。

你可以和小小的自己对话啊。

我讲得很好吗？我会紧张吗？为什么会紧张呢？没啥好紧张的呀？

其实每个人都会紧张，所以，不要害怕紧张，这样一想，反而放松了，没那么紧张。

2.想象一些好的场景

台下乌压压的一片人群容易让你心生恐惧。

那么，你就可以想象一些好的场景，无视台下观众的存在，比如，一支舞曲、一片草原、一条瀑布……夕阳西下，等等。

反正，就是不把他们当人，哈哈。

3.找准某一个目标

比如，台下有你熟悉的人，那么，就把注意力首先集中到他身上，平缓下情绪，然后再环视其他人，开始演讲，这样就不那么容易紧张。

或者先找一个面带微笑、友善大方的观众，然后和他视线对话与交流，感受一下好的气氛。

又或者直接把你的气势拿出来，抓住一个“弱势”的人，眼光直视，然后给自己更多的信心。

4.提前熟悉场地

提前与演讲的场地看看，熟悉演讲的环境，试用麦克风等多媒体设备，熟悉各种器具的使用，假设现场还有观众，做下模拟，等等。

5.充分准备演讲内容

演讲内容才是最根本的。

即便你一开始有些紧张，但你要是对于演讲内容有充分地了解和熟悉，那么，你也能很快进入演讲状态，不会那么紧张。

你的内容能够充分吸引人，大家也会忘了你的其他表现，这时候你压力小了，自然就没那么紧张。

反之，如果你内容不了解或不熟悉，讲起来磕磕绊绊或者自己都听不明白，观众在下面窃窃私语，你就更容易自我怀疑了，不紧张才怪。

所谓逻辑思考，最重要的有这么几点：
一是要有层次和结构，比如第一是什么、第二是什么，第三是什么。

二是要有承接和起转，有什么样的因果，又或者是其他什么关系，要理清。

最重要的就是平时多注意有意识地锻炼和提升了，一是抓住每一个发言的机会，用于发言；二是不但用于发言，还要用逻辑组织好。

冯起升

关于“怎么克服当众说话紧张无逻辑的状况？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。

1、以下观点被167人点赞、并有18个交流讨论：

首先，你要让自己情绪一点点平复，克服这个心理障碍，你表达一般来说是没有问题的。因为你并不需要像一个演说家一样，在众人面前慷慨激昂的把你的意思很清楚表达出来，你只不过是跟大家说清楚你要干什么，你想传达什么信息。第一一定要做功课，比方说今天你的老板、主管、上司或者领导可能会让你给大伙儿说说你近期的工作总结、你部门的发展规划，或者向大家说明某个情况。然后拿着提纲在家里练着说几遍，记住说几遍绝对不是对着镜子、对着墙在那叨咕，而是跟家里人讲。“你们别动别动，听我跟你们说点事，你们看我这表达有没有问题？”有人说那是跟我爸、我妈、我媳妇儿倒没啥，能说出来，一到单位一看领导那张脸就说不出来了。你带着笔记本或者说带着手机，在表达的时候你把那页面打开或者把本打开，说：“各位，因为我这里面有一些数据之类的内容，我怕我记不准，我对着资料给大伙儿说。”这个时候你再开始说，哪个地方卡壳了你再低头看本，一看本你就想起来该说啥了。有人说盯着别人看那不礼貌，你可以偶尔的低低头或者是捂捂脸、拍拍脑门这些小动作，弄的不那么尴尬，不那么呆板。您一定能够克服心理的紧张情绪，成为在众人面前表达的一个达人。

2、精彩回答：

小编就有口吃，说话很不清楚。尤其自己南方人，吐字不清。所以总结了以下几种方法给大家，希望有所帮助！第一，要对自己所讲的内容非常熟悉。在你没能成为演讲高手之前，不要试图畅想自己可以临场发挥，妙语连珠。能够站在台上讲话的人，都经过一遍一遍的练习才能够在台上游刃有余。连李开复老师也提到需要不断的演练自己讲话的场景。特别是PPT，必须要明确一页PPT要讲什么，几点，几个关键词，PPT切换之间的连贯性导语，要记得住。不能背PPT，演讲时把精力花费在背诵上，会让PPT演讲非常不出彩。第二，控制语速，控制语速，还是控制语速。一旦语速过快就会出现错误的表达。语速过快也是惧怕的表现形式，因为紧张，所以想尽快结束。给每个PPT订一个时间，如30s，1分钟，这样可更好的控制语速。第三，和台下听众的互动，不要眼睛盯着PPT，要适时的和台下的观众进行互动。找到几个你熟悉的人，把眼光在几个人脸上切换。或者在左右前后各找一个人，演讲时，可随机从几个人的眼光交流中切换。第四，如果有可能，可增加一些手势或肢体动作。不过，这些都是进阶手段。

3、精彩回答：

怎么样克服当众说话紧张，自信做自己 ？1，自信。自信是一切问题的克星，自信有助于解决问题。克服说话紧张也是如此，当你当众说话时 不要总是在心里产生自己不行的，自己不如人的念头，以至于加重自己的紧张心里。所以当众说话时，要自信，要不停的在心里暗示自己这都不算什么，没有什么可怕的，其实自己是最棒的，自己会很流畅的说话的。自信、自信、自信。2，要多锻炼说话。要是情况不允许的话，你可以自己制作一个情景去模拟你当着很多人说话。首先找一面大镜子，对着镜子说话。观察自己说话时的表情和动作，并且把自己想象成是在众人面前做演讲。要慢慢的对着镜子调节自己的表情与动作，慢慢的紧张的心理会减轻点。3，约朋友畅谈，说出自己的问题。有时间就把自己的好朋友约出来大胆 敞开心扉的和他们聊你的问题，尽量说话。4，放松是紧张的克星 ，在众人面前说话之前，应该做几个深呼吸，放放松。在平常时也需要出去放放松，比如找个空旷的地方，大声的喊几声。将心里的压力喊出来，要知道为这是减压的最好的方法。

回忆影迷

先讲一个真实的案例。我们公司一位大上司，在成名前不会说话。年轻时候在一线当工人，光靠出力气肯定没有提拔机会。基层人员要想出人头地，不会表达，谁发发现你呀？他还有点口吃，但脑子灵光聪明，怎么甘心在基层干粗活。

于是，他就练习说话，就像一个励志片里的主人公一样，含着石子练说话。反正，基层一线就是大野地。他就站在旷野上，把野草灌木当作听众练习说话演讲。上一段电影镜头配合一下，春夏秋冬，刮风下雨，三个年头，他练就了一根好舌头。

有一天，一位大大上司来视察基层，一群基层工人说不动点子上，他巴拉巴拉说了一通。让所有人眼睛一亮。那个年代，流行火箭式提拔，从此他平步青云，走上人生巅峰，成为我们学习的榜样。

这个例子告诉我们，性格外向与会切换语言，没有直接关系。一些性格外向的小姑娘，整天跟小燕子似的叽叽喳喳，一到正式场合就紧张到休克。所以，会讲话，要具有三项硬功夫，一是心理素质好，二是表达能力强，三是逻辑能力强，如果语言再有文采，就锦上添花了，如果没有文采，也不算大事，有前三项就够用了。所以，你不要害怕，需要刻苦练习，没有人能随随便便成功。

针对题主的回答，重点解决你的心理问题（后两项不展开回答了）。

第一，表达紧张的身心表现形式。正如题主所表现的，就是因为心理压力大、高度紧张造成了“语言休克”。心理素质差，引起呼吸系统、血液循环系统和部分内脏器官的变化，导致语言与行为的稳定性和协调性大幅下降。比如，题主平时活泼开朗，但是在公共场合抛头露面，可能引起思维空白、语言卡壳等现象。

第二，要进行“系统脱敏”训练。翻译成大白话，就是你经常要有意识地训练自己，比如，先对家人进行演讲，对朋友进行演讲，在小型会上大胆发言，再到大会上进行发言，直到你的心理和身体，适应了这种状况，也就是适应性训练。你以为一些大人物，天生就口若悬河啊，他们也是经过千锤百炼的。

第三，要学会“自我减压”。一是放松身体，比如在正式讲话前，打个哈欠，喝杯热牛奶，洗个热水澡，做几次深呼吸。二是积极暗示，就是自己暗示自己能行，消除自卑心理、恐惧心理、掩饰心理、怀疑心理。三是注意力训练，说话紧张，就是因为你的注意力转移到了别人的评价和自己失败恐惧上了，平时讲话时就注意注意力训练，比如，一分钟盯着秒表想一件事，反复训练即可。

综上，心理素质是不怯场的前提。平时要注意训练自己的表达能力，比如，一件事，就用一分钟时间表达准群。还要训练逻辑性，比如，一件事，你强迫自己从一二三点来阐述。通过一段时间训练，你就敢站在聚光灯下侃侃而谈了。

职场火锅

怎么克服当众说话紧张无逻辑的状况？

　　我们总是羡慕那些可以在众人面前侃侃而谈的人，羡慕他风趣幽默、把控全场。反观自己，就心头一暗，自己当众说话就紧张无逻辑，甚至是人数稍微多一点的时候说话就紧张，心跳加速，面红耳赤。每每都是满怀希望的开始，语无伦次的过程，草草收场结束。又一次当中出丑，心生懊恼，自信心又被打击了，更加的不自信了，下次遇到类似的情况还是如此一般，慢慢的有种恐惧在心底滋生，我不能当众讲话，我讲不好，我不要讲，拒绝当众讲话，导致恶性循环。不知道你是否有过这种经历，是不是也有这种心理过程。其实我要告诉你，不要怕，要克服这种恐惧不难，这种状况是可以

首先分析一下当众讲话语无伦次无逻辑的深层次原因，进而对这种状况有一个理性客观的认识。

一般来说，当众讲话紧张、无逻辑状况在大多数人身上都会发生，基本没有谁天生就擅长当众演讲的。之所以会有当众讲话没有逻辑的状况，是因为心理紧张所致，而之所以会紧张是因为心中有恐惧。那为什么在当众讲话会感觉到恐惧呢？因为不自信，为什么不自信呢，不知道自己能不能做好，为什么不知道能不能做好呢？这是

如何训练、提高演讲水平方法很多，比如大声朗读，训练口语发音，保证当众演讲时嘴皮子利索，不结巴。比如多读书、多看资料，积累素材，增强文化素养，保证当众演讲时思路清晰，文采飞扬。比如多讲多说，训练身体和肌肉演讲惯性，保证当众演讲时下意识的发出声音，做出动作，不僵硬。等等方法还有很多，比如大家都见过的《演讲与口才》，看看总是有益处的。

第二方面就分析一下当众演讲语无伦次无逻辑的深层次的心理方面的因素，如何加以引导克服。

其实，无论是内向的人还是外向的人，每个人在众人面前讲话都会感觉到紧张，毕竟一生中在当众讲话的次数还是有限的。紧张得原因前文也分析过了，这里再从另一个角度分析一下。能够当众讲话，注定了你是人群的中心，是焦点。一般当众讲话的人都是有一定身分地位的人，亦或者是某些特殊的场合，当众讲话者背负着特殊的使命或任务，需要他而且必须由他讲话。所以，无论是这个身分地位还是特殊的使命任务，都给了讲话者以压力，必须要讲好。而且演讲者自身也有这种愿望，“我要发挥好一点”。正是这种

第三个导致当众讲话语无伦次无逻辑深层次原因，可以从演讲者个人的心理认识和心理暗示方面分析查找。

前面分析的紧张和压力都是因为不自信，不自信除了因为自身演讲方面的经验和训练不足是一方面因素之外，另外一部分因素是演讲者对听众不自信，对比听众自己觉得自卑，觉得不如他们中一些人，所以怕自己讲错，讲不好会当众出丑，被别人笑话，会被鄙视，以后会被看轻等等。这一点，说白了就是要演讲者抱着一颗平常心。无论是紧张还是压力很多都是自己给自己的。有句话说，“别人是以你看待自己的方式来看待你”。我们眼里的波涛汹涌，只不过是别人碗中的一滴水珠。曾经以为天大的事情，在过了很久之后回头看看也只是生命中的插曲。所以要学会释然，学会看淡，学会放下。给自己一些心理暗示，不断地给自己以鼓励。大家都是一样的人，谁比谁也不差，谁比谁也也没什么了不起，现在你们还不是支起耳朵听我讲话等等，这可能不合适，但是 “不管黑猫白猫，逮着耗子就是好猫”，只要能克服自卑心理，增强信心的心理引导暗示，都是可以的。针对这方面的紧张和压力也有一下小技巧可以参考一下，比如演讲时找熟人或者你自已可以有把握的人，看着他说，就想像成对他一个在讲，忽略别人。那就不紧张了，你也可以把控全场了。

　　说了这么多，其实当众讲话无逻辑语无伦次很正常，分析透原因，找到症结所在，正确认识自己，认识他人，多做针对性的学习训练，克服症状，当众侃侃而谈你也可以的。加油！

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關鍵字: 心理 娱乐 讲话