最近鄰居在晚上散步的時候跟我抱怨：“要是我們家孩子像你家孩子一樣就好了，我家孩子一到夏天就‘苦夏’，什麼都不想吃，只吃些冷的冰的，原以為吃些涼的就好了，沒想到還是不愛吃飯，哪像你家孩子，吃飯香，臉色也好，看著我們家孩子越來越瘦，真不知道該怎麼辦了。”聽了她這一席話，很多鄰居也過來附和，說自家孩子也有這樣的情況。這才詳細問起了他們家孩子的症狀。
無一例外，這幾個孩子一到夏天都是面色發黃，食慾不振甚至厭食，舌苔也很厚，吃點東西就腹脹，整天懨懨的沒有活力，偏嗜生冷，腹瀉，有時還伴隨發熱，也就是老人們常說的“苦夏”，但是家長朋友們，不要以為孩子這樣子只是因為季節原因而不在意，還有可能是孩子脾胃虛弱了！
那家長朋友們遇到孩子“苦夏”該怎麼辦呢？我有這幾招：
1. 合理飲食，切忌生冷
很多家長都依照孩子的喜好來，也覺得夏天太熱，給孩子吃涼的沒關係，錯了！孩子小，正值長身體的時候，生冷的東西更容易加重脾胃負擔，脾失運化，則病症隨之而來。家長自己吃了涼的都不舒服，何況孩子呢？這時應要讓孩子多吃軟爛的食物，少吃最好不吃生冷的食物，注重營養搭配，合理飲食。
2. 促進腸道蠕動，給腸胃添動力
孩子“苦夏”，不愛吃飯，根本上是因為吃進去的食物不消化，這時候家長朋友們可以適當給孩子補充一些雙低聚乳清，雙低聚乳清是一種結合性糖蛋白，可以促進腸道內雙歧桿菌等的增殖，這些有益菌可以有效促進腸道內消化，還可以“保脾護胃”，脾胃好了，食物易消化，孩子自然就愛吃飯，也就不會有“苦夏”一說了。
3. 給孩子適宜的溫度環境
一到夏天，大人早早的就開起了空調，這個時候千萬別忘記孩子，孩子的抵抗力較之爸媽的抵抗力差，一是很容易生病，再者讓孩子適應了較涼的溫度，外面的高溫會使孩子難受而出現“苦夏”的症狀，所以家長們，不要依自己的舒適程度來開空調，開空調是室內外溫差最好不要超過5℃，開一段時間空調開窗通一會風，給孩子保證舒適的溫度環境，減少或避免孩子因為空調生病的可能。
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