家常菜之——茄子尖椒炒雞蛋


家常菜之——茄子尖椒炒雞蛋

家常菜之——茄子尖椒炒雞蛋

家常菜之——茄子尖椒炒雞蛋

茄子,一年生草本植物,多年生灌木,古稱酪酥、崑崙瓜,以幼嫩果實供食用,原產東南亞,公元4~5世紀傳入中國。

茄子結出的果實可食用,顏色多為紫色或紫黑色,也有淡綠色或白色品種,形狀上也有圓形,橢圓,梨形等各種。

茄子是少有的紫色蔬菜,營養價值也是獨一無二。它含多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。特別是茄子皮中含較多的維生素P,其主要成分是芸香甙及兒茶素、橙皮甙等。常吃茄子(連皮)對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。

我用的這種是青皮的茄子,感覺有點老,所以就削了皮食用。

茄子的吃法有很多,尖椒炒茄子、燒茄子、西紅柿炒茄子、蒜泥茄子等,今天聽朋友說尖椒茄子炒雞蛋也很不錯,於是就試了試。下面分享一下我的製作步驟:

1.雞蛋兩枚打散,尖椒兩個,蒜瓣適量,青茄子一個去皮,改刀切丁;

家常菜之——茄子尖椒炒雞蛋

2.尖椒且滾刀塊,大蒜 切碎,雞蛋用筷子攪散;炒鍋入油加熱,倒入攪好的蛋液翻炒成熟,盛出;鍋中留少許底油,倒入蒜碎和尖椒翻炒;

家常菜之——茄子尖椒炒雞蛋

3.緊接著倒入切好的茄子丁翻炒,可以加入小半碗清水、適量的食鹽和胡椒粉,炒製片刻,快出鍋時候倒入炒好的雞蛋,再次翻炒均勻,即可盛盤!

家常菜之——茄子尖椒炒雞蛋

4.簡單好做,看起來很有食慾的樣子!

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