金泫雅
韩国女明星的身材实在为人津津乐道，最近泫雅又因为单手脱衣技能、浴缸迷人镜头上微博热搜了……
泫雅天生自带美艳气质，即使裸露出美胸也丝毫没有色情的意味，身材怎！么！可！以！这么完美！
除了泫雅，韩国还有一枚腿精名叫李美萱，身高167公分，体重43公斤，腿长人瘦就算了，竟然还能前凸后翘，同样是吃饭长大，为什么你这么优秀！
李宣美
坊间流传一段相当有趣的口号：
管住嘴迈开腿，明天你是李宣美；
少高油多低卡，明天你是金泫雅。
也许绝大数人会说，饿死也不会瘦成泫雅宣美的，别做美梦啦！但一姐并不这么觉得，虽说比例是天生的，但身材是后天锻炼的，快来看看韩国女爱豆的身材管理经验，偷学两招！
金泫雅：每天睡觉把腿放垫子上
粉过韩国女团的捧油一定知道，出道开始几年，泫雅也属于小小微胖界一员。为了回归的完美上镜身材，一度瘦身掉过17kg。
过去她曾传授过自己的身材管理秘诀：即吃多少运动消耗多少，吃完饭后会有意识的站起来。如果吃完东西不动就坐着，很容易增重，并堆积腹部脂肪。
以及每天都坚持健身，就算练舞至深夜都不放弃做几个空中自行车蹬腿运动。每次进行2个半小时的举重锻炼，还有俯卧撑、羽毛球等运动。
此外，穿短打和超短裤容易腿部和腰部受凉，导致血液不循环，更容易水肿。所以泫雅坚持睡觉把腿放在垫子上，并使用磨砂产品每天按摩腿部。
胸和腰身同时兼得，都凭借着日如一日的坚持锻炼，才能成就如今的二代性感女神小野马。
李美萱：毛巾拉伸瘦小腿肌肉
南韩腿精李宣美，在《认识的哥哥》中曾与177身高的韩国超模相比较，腿长惊人的一致，再一次认证了李老师腿长110的身材魅力。
比例优越如宣美，依然坚持用毛巾瘦小腿肌肉。猪精女孩哭出声…女爱豆常常因为常年练舞大小腿肌肉发达，宣美也不例外。
宣美的小腿拉伸运动需要用毛巾作为辅助道具，在平躺状态下用毛巾将脚尖勾起，双手抓住毛巾两端，可以根据自身情况调节毛巾长度，同时保持腿和身体呈90度。每天做10分钟就能拥有完美的腿部曲线啦
崔雪莉：零下140度急冻瘦身
前一阵应该都看过“雪莉 减肥”的热搜吧。雪莉在ins曝光自己的健身方法：是把自己身处于一个温度只有零下140度还呼呼冒着冷气的冰桶里，因为太过寒冷，雪莉的表情十分狰狞。
“超低温冷疗（Cryotherapy）”，据说只要3分钟就可以消耗800卡路里！这个超低温冷疗来源于日本，最早是被广泛用于医疗上，比方供运动员们来缓解肌肉酸痛、修复运动损伤。
超模小KK也尝试过这个方法，价格相当昂贵，还是盼望尽快引进国内医美呀，窝等懒癌肥宅福音~
孙娜恩：无盐饮食法
最近婴儿肥不见的清纯+性感综合体孙娜恩在INS上PO出她做空中的照片，透过力量锻炼身体肌肉，加强体态的优雅，怪不得品味和气质都逐渐成熟优异。
除此之外，娜恩也严格采取「无盐饮食法」，调味过重的食物一律不碰，多吃地瓜与沙拉等蔬菜增加饱足感，靠着做瑜珈跟饮食控制娜恩可说是瘦得很健康啊。
早餐简单吃，仅蒸地瓜和水煮鸡蛋，蛋白质则以低脂鸡胸肉为主，下午6点后禁食，并开始一起练习跳舞，将饮食回归最简单自然，再靠大量运动成功摆脱婴儿肥。
除了瑜伽和皮拉提斯外，孙娜恩也曾说过，每天固定会做的运动就是紧实大腿和臀部肌肉，让线条变得更完美，一组20下，一共做5组，用这个小运动做为她工作太忙，偶尔无法上健身房的补偿。
看完了诸多魔鬼身材女爱豆盘点
还想喝奶茶吗
喝完这杯就开始瘦身吧！
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