醫學上早已說明超過11點都是熬夜，都知道熬夜晚睡對身體不好，依舊控制不住自己，始終做不了養生的小仙女。每天都會立一個flag，今晚11點前一定睡覺，但每次都會被各種各樣的原因給耽擱，加班趕進度，又或是假期難得的聚會趴，戒不掉深夜刷屏黨的習慣。
今天，想和你認真談談夜間護膚，針對熬夜晚睡所導致的皮膚問題呢，小編給大家分享一些解決辦法。
熊貓眼
這大概就是熬夜最明顯的後遺症了吧，素顏的時候黑眼圈會尤為明顯。當睡眠不足時，眼瞼由於長時間處於緊張收縮狀態，眼周血管和組織充血過度，導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現青灰色。
眼部按摩
先用無名指將眼霜均勻點塗在眼部，再用中指和無名指以畫圈的方式將眼霜推開，最後，用手指點按眼周穴位，促進眼部血液循環即可。
遮瑕膏
用遮瑕刷蘸取適量的遮瑕膏，點塗在黑眼圈的位置上，然後用遮瑕刷不斷暈染開，直至遮瑕膏全部塗抹均勻、黑眼圈基本被遮蓋住為止。用了遮瑕產品之後呢，我們的黑眼圈就基本消失啦。
閉口粉刺
熬夜很容易造成內分泌紊亂的，所以很多人第二天臉上就會出現一些小閉口小粉刺，影響美觀還影響心情。怎樣才可以讓閉口、粉刺之類的東西快速消滅掉呢?
溼敷調理水
溼敷所做到的就是鬆動堵塞的毛孔，將消炎或是殺菌成分滲入到毛孔裡，從而達到使閉口/痘痘消除的目的。在時間上，總體來說不要超過10分鐘，因為時間如果太長的話會讓肌膚更多的水分蒸發。
毛孔粗大
夜晚是身體新陳代謝最活躍的時候，熬夜油脂分泌會變得旺盛，分泌過後的油脂被氧化，面部更加暗沉無光，出油多了堵在毛孔裡，毛孔越撐越大。
深層清潔
睡眠不足與內分泌失調可能造成角質過度堆積，不僅會讓阻塞毛孔，同時皮膚也會變蠟黃，還會影響皮膚吸收能力。因此在用修復產品之前要提升吸收力才行，在適當的時候清除角質，可以做個深層清潔，能重整角質層代謝，提升吸收力。
氣虛肌膚暗沉
熬夜之後，容易出現脾虛、腎虛、肝損傷等臟腑疲勞現象，此時吃點西洋參、紅景天等，有助於益氣養陰，緩解疲勞。
多吃抗疲勞食物
長期熬夜容易造成內分泌失調，對於皮膚的修復和再生，維生素有著重要的作用。熬夜時補充維生素C能抑制色素沉著，排除熬夜後肌膚組織中的毒素。
多吃抗自由基的食物，如橙子、芒果、西紅柿、葡萄、藍莓等新鮮果蔬，都能夠補充足夠的維生素C。
講真的，熬夜對我們身體內外造成的傷害真的是蠻大的，所以呀，如果沒有什麼特殊情況的話，大家還是不要熬夜了。因為熬夜使人變醜，這絕對是個真理。
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