你可能没有看你小便的习惯(没事，这不怪你！)但是这个稍微粗俗的习惯是你应该采取的。你尿尿的颜色、气味和频率实际上是你身体状况的一个很好的指示，可以给你一些关于你健康的重要线索。这里有七种方法，你的尿可以成为一个有用的诊断工具。
1.你的尿液清澈无味
恭喜你！这种小便方式是最佳的，通常意味着你已经喝够了水。继续保持水分以保持这种状态。(Psst，你也可以遵循这种技巧，让自己兴奋起来，喝更多的水。)
2.你的尿里有血
即使你没有月经，你的小便是粉红的还是发红的？这件事值得关注。尿液中的血液可能是一种严重的潜在疾病的迹象，比如肾脏问题或癌症。但在某些情况下，这也可能是由于一些无害的东西，如过度运动。不管怎样，最好尽快去看医生。
3.你的尿是深棕色的
如果你没有经常去厕所，而且你的尿颜色很深，你可能喝的水不够。脱水还伴随着疲劳、头晕、恶心或头痛。不要等到口渴时才喝下一些水。全天保持水分是很重要的。遵循这个饮用水饮用计划，以获得最大的利益。
也就是说，如果你的小便是深棕色的，即使你一直擅长饮水，这也可能是肝脏问题的征兆。尿液是你身体清除液体废物的方法，如果你的尿一直很黑，这种排毒过程可能有问题。
4.你排尿比平时更频繁
你总想尿尿吗？你每次去那儿都会烧掉吗？你的尿闻起来怪怪的吗？坏消息是，这些都是尿路感染(UTI)的迹象。根据卫生部专家的说法，大约40%的妇女在一生中某一阶段将发展一种UTI。这是因为我们有较短的尿道，这使细菌更容易进入和感染该地区。值得庆幸的是，UTIS可以很容易地用抗生素治疗。了解如何在这里处理和防止UTIS。
5.你的尿有股强烈的气味。
毫不奇怪，你吃什么会影响你小便的气味。某些食物和饮料，如芦笋或咖啡，可以给你的尿液比正常更强烈的气味。但如果没有其他症状伴随，就不应该担心什么了。
6.你的尿是亮黄色或橙色。
加入富含维生素C或类胡萝卜素的食物，如橙子、胡萝卜或葡萄柚，可以暂时使你的尿变亮黄色或橙色。某些药物也能产生这种效果。像这样不寻常的颜色通常是可以的，但是如果你的小便突然变得不同，当你的饮食和生活方式没有改变的时候，你可以考虑寻求医疗照顾。
7.你的尿液是泡沫的或多云的。
你有没有注意到你的尿看起来有点像…泡沫？乌云密布和泡沫可能意味着你有感染，也可能是一个迹象，某些东西不工作对你的肾脏。在这种情况下，最好尽快与医生联系。
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