睡一会醒一会，或睡得很迷糊，这样的睡眠，肯定不能叫好睡眠。孩子如果睡得不好，不仅影响白天的精神，而且还影响他的身子发育，可能会长成矮小子。所以，发现孩子睡得太浅，不妨试试如下法子。
1.让孩子自个睡觉
孩子如果还小，小于小个月，那么最好和爸妈同房，这样可以减少猝死的可能。当孩子学会了自己翻身，那就不要再用摇篮了。孩子长到六个月后，需要有自己的房间，这样能减少来自家人的打扰，会睡得较踏实。
2.房间要保持清爽
不管什么样的天气，孩子的房间最好保持一定温度，没有吵杂的声音。另外，最好可以让孩子在黑暗中睡觉，光线不能够太刺眼。也就是说，温度、声音、光线要达到孩子睡觉的要求，这样孩子才睡得好。
3.用杂音掩盖噪音
如果周围吵闹，孩子也会比较难入睡，那么就让孩子听一些其他的杂音，但这个杂音最好能够持续一个晚上，让孩子习惯了这个声音，才能伴他安然入睡。这样的声音，例如电风扇的声音，可以发出嗡嗡嗡，以此掩盖门外的噪音，孩子听惯了，可能就不会那么容易醒来。但要注意电风扇最好能够离孩子的床远一些。
4.放一个监视器吧
给孩子的房间里放一个监视器，可以随时知道孩子的状况。当听到孩子哭闹的时候，不要急着跑进房间抱起他，而是通过监视器看看他，他醒了之后是什么状态，如果只是做梦而行，或者睡眠比较浅而醒，很可能他可以通过自我调整，可以再次进入睡眠。所以不要去轻易打扰。
5.孩子自己安抚自己
能够自己安抚自己的孩子，会有比较好的睡眠，所以那些睡眠比较浅或者睡不好的孩子，很需要学习这种方法。也就是爸妈要帮助他找到睡眠的时间规律，孩子如果熟悉了之后，他会心里有安全感。哪怕是真的哭闹，只要稍微给予安抚，孩子也能够再次入睡。
6.孩子阳光下散步
在孩子没有睡意时，可以带他到附近走动一小会，走着走着睡意可能也就来了，很有利于帮助孩子调整生理闹钟。如果孩子在白天小睡能深睡一会，夜晚的睡眠质量也可能由此变得更好。
孩子对于睡觉出现了问题，并不会自己去解决，唯有依靠自己的爸妈。为了让孩子睡得更好，建议大家坚持以上的方法哦！
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