據調查顯示，女性的平均壽命要比男性高很多，其中一個原因就在於女性多了一個排毒的途徑——
月經。
在經期，汙血順暢排出，帶走體內多餘的毒素和垃圾，身體變得更加輕盈。
女性在經期的時候要特別注意自己的飲食，特別是宮寒的人，一定不能吃生冷、涼性的食物，痛經太厲害的話對身體也會有很大的損傷。要多吃一些暖宮、溫熱的食物，不僅能緩解痛經，也能溫補身體，不留下病根；
其實在大姨媽走後，可以吃以下5種食物，它們被稱為“卵巢清潔工”，多吃有助於排出體內毒素，讓氣血調理得更好！
它們被稱為“卵巢清潔工”
一、黑糖——活血化瘀
黑糖富含多種礦物質和微量元素，其中的葡萄糖更易於人體吸收，能快速恢復體力。黑糖一直是補血的上品，它溫和甘甜，有活血化瘀的功效，能快速疏通經絡，補血調經，可謂是“卵巢清潔工”
二、桑椹——“血果”
桑椹被人們稱為“血果”，有很強的補血滋陰功效。中醫認為桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，有生津潤燥、補肝益腎、滋陰補血等作用。幹桑椹是目前已知的水果中，含鐵量最高的食物，還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分；
三、百合——“天然玻尿酸”
百合富含黏液質及維生素，對女性特別有好處，被稱為“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮膚光滑有彈性，使得面色紅潤，補充女性體內雌激素，促進機體新陳代謝，讓皮膚更加細膩，人顯得更年輕；
四、黑蒜——抗氧化、抗酸化
黑蒜富含豐富的維生素、礦物質及微量元素，具有極強的排毒功能，可以幫助排出體內子宮汙血，氧化是衰老最大的威脅，而黑蒜具有極強的抗氧化、抗酸化功效，是很好的抗衰老食品。
五、蒲公英——促進血液循環
蒲公英茶可以促進血液循環，讓你的卵巢更乾淨，還能調理內分泌，讓你越活越年輕！
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