“有温度的教育”最终指向的是孩子，如何帮助一个孩子在未来的生活中，更成功地寻求自己的幸福，拱墅区如今形成了一个“区本”的表述，那就是“身心健康，正直善良，学有所长”。
为了全面了解拱墅区如何践行“身心健康，正直善良，学有所长”的理念，媒体记者通过近十天的深度调研，扎进了十几所学校，访谈了上百位教育人、学生及家长，梳理出五个方面——好身体，好精神，好修养，好心灵，好技能，希望能一层层地揭开拱墅区成功背后的秘密，为大家描绘一个真实的拱墅教育。
久久为功，小步快跑
2018年初，一则新闻引起关注，拱墅区推行初中“晚十点，不作业”措施，只要家长签字，孩子10点钟没完成作业，也可以去睡觉。新闻一出，热议非凡，有赞扬它为孩子身心着想的，有批评它助长孩子偷懒的，有质疑它只是制造舆论根本无法实施的……
根据拱墅区教育研究院的数据统计，第一周全区公办初中学生晚上十点半以后的签字比例为37.06%，第三周、第四周晚作业的签字比例是3.51% 和4.94%，学生作业负担明显减少，睡眠质量显著提高。
为什么这么困难的事情，在拱墅区能够推行得如此顺利？“晚十点，不作业”的背后，有高效课堂的身影，有“一本作业本”的功劳，以及“有温度的课堂”的成果，更有多年来拱墅区树立的每做一件事都深得人心、值得信任的良好形象。
2012年，拱墅区和中央音乐学院合作进行音乐教育新体系的实践和研究。希望通过活动式的音乐课堂，让孩子们从情感上接纳喜爱音乐，使音乐成为一生精神生活的美好伴侣。
2013年，推进高效课堂。“先学后教，以学论教”成为当年全体教师们课前课后热议的焦点，成功举办了第三届全国小学数学教学论坛，形成13 项“学科优秀项目”、10堂“经典课”、19堂“常态课”。
2014年，制订出台《关于推进我区中小学“一本作业本”的指导意见》。在高效课堂取得一定成绩之后，拱墅区开始尝试减轻学生作业量，一个学科只配套一本作业本。
2015年，系统规划社团建设，发布《拱墅区中小学生社团建设实施方案（2015-2017）》，并打造出一批精品社团。同年，拱墅区加入“全国学校体育联盟（教学改革）”，成为全省首个“学校体育综合改革”实验区。
2016 年，建立“有温度的课堂”十大标准，并开展评选，评选时只有四个指标：学生喜欢、家长信任、同行认可、教学有效，而不是看老师发过多少论文、获过多少奖，最终100 位“有温度的老师”脱颖而出。
2017年，与北师大生命教育研究所合作，建立8所生命教育基地学校。希望学生不仅学业良好，身体健康，还能热爱生活，享受生命，过一个心灵充盈的人生。同年9月，推出小学生推迟半小时上学政策，解决小学生吃早餐和10小时睡眠等问题。
2018年初，在初中全面推行“为成长，不熬夜；晚十点，不作业”举措。根据现有数据反馈，十点钟以后睡觉的孩子，比例明显降低。对于这项举措，拱墅人有信心，它对孩子们来说一定有更长远的意义。
变革做了这么多，意义有多大呢？
拱墅区用事实陈述，身心健康的发展和学业成绩的提高，完全可以齐头并举。而且，它还给更多区域以信心，只要变革路径科学，考试成绩与身心发展，本来就是相辅相成、相得益彰的。
为什么拱墅区推行的这些政策都能得到很好的落实？拱墅区教育局长赵群筠说，因为他们遵守三条原则——合乎人性，顺乎民意，尊重个性。
以“小学生推迟半小时上学”来说，第一它是合乎人性的，它有科学依据，符合人的生长规律，保证孩子睡眠充足一定是不会错的。
第二它顺乎民意，拱墅区3 万多家长一个投诉都没有，只有最开始试行的时候有两个市长信箱投诉，投诉什么呢，是没有试行的学校家长看到试行学校推迟上学很羡慕，想要自己孩子的学校也这样。
第三它尊重个性，每个学校的情况不一样，拱墅区的政策推行很少用一刀切的方式，最开始是学校校长自由报名，当初现成效之后，才开始全区推广，而且每个学校都有适合自己的执行方案，为了弥补延迟的半小时，有的学校把午饭时间缩短一点，有的把课堂时间改变一下，有的把放学时间向后延一延；还有满足个体需求，如果有的孩子早来了怎么办？学校都会做妥善的安排。
身体健康，应该关乎每个孩子
拱墅区在全省首开学生伙食补助先河。自2013年起，每名学生每年120元伙食补助，共投入341万元提高学校食堂用餐质量；2014年起按每100名学生配一名食堂工作人员的标准，给予食堂工作人员3万元/人/年补助；2015年实现了全域食堂监控视频全覆盖；2016年创新推出教师同餐，家长陪餐的制度；2017年运行学校食堂片组管理模式，确保食堂“无死角”，以此保证孩子吃得开心、吃得放心。同时，还举办学生最喜欢的厨艺大赛，由学生来担任大赛的评委。
在体育上，拱墅区引进了很多新兴的体育项目，积极进行综合改革，从课内教学、大课间、快乐体育园地、全员运动会等等形成“一校一品”“精教”“简教”的新体育课程体系。
发展至今，拱墅区几乎每所学校都有自己的体育特色，如长阳小学、启航中学、行知中学的校园足球，北苑实验中学、新城实验小学的篮球，半山实验小学的软垒，明德小学的花式跳绳，拱宸中学的排球，文渊小学的武术，建新小学、文晖中学的羽毛球等已成为学校的标签。几乎每个孩子都是学校的运动员，都掌握了一门体育技能。
睡好觉，比想象中更重要
如何做到晚十点不作业，仅仅是让老师和家长少布置作业吗？肯定不是。
为此，拱墅区教育局从2017年下半年开始进行调研，邀请相关专业人士多次碰头讨论，先后组织召开了4场初中校长座谈会、1场省市专家论证会和2场主流媒体恳谈会。2018年1月，“为成长，不熬夜；晚十点，不作业”的学生、家长倡议书和“作业科学，守护成长”的全体初中教师承诺书“出炉”。
“晚十点不作业”是否成为孩子不作业借口？
面对社会各界的质疑声，拱墅区的学校有也琢磨出了一套自己的对策。
“故意拖延时间的‘熊孩子'是少数，老师会通过减少作业量，提升作业效率等，预防这种情况出现。如果有孩子一周签字两三次，那老师肯定要约谈家长，仔细分析情况。”启航中学蒋海明校长说。
而对于那些早早完成作业的学生，长阳中学会通过班会课，让优秀学生宣讲他们在时间分配、作业时间调配和学习方法上的心得，以对任课教师的课后学法指导进行补充。在行知中学，学校指导学生合理均衡的分配作业时间，保证每门学科不少于半小时的作业和复习时间，每天留半小时时间对薄弱学科进行补偏。
改革之路，虽然维艰，但每一步都在向上。
2018年3月，拱墅教育研究院以点带面，提出了“教学评一致性：区校联动推进作业改革的研究与实践”的课题研究，希望通过区域、学校联动，全员全方位地研究与实践，通过研究不同类型教学目标的作业设计与实施、作业批改与诊断、作业讲评与辅导，提升作业与课堂教学的有效性。
2017年9月，杭州市拱墅区率先在5所小学试点“推迟上学”。“这项改革就是希望学生能多睡一点时间、吃一顿丰盛早餐，以饱满的精神状态投入到学习生活中去。”试点半年来，拱墅区的大关苑一小、长阳小学、和睦小学、新华实验小学和杭州福山外国语小学5所学校的反馈情况不错，学生在校门口吃早饭的现象没有了，孩子的情绪积极了。
为了挤出推迟上学的二三十分钟，5所学校动了不少脑筋，这些方法已经成为了其他学校的模板：比如，提升老师们的教学效率，试点学校的做法是把多出来的30分钟，从每天的6节课里减去，也就是原本一节课40分钟，现在缩短为35分钟。又比如，调整大课间时间等等。
事实上，在杭州新华实验小学，每节课35分钟已经实行好几年了。“实践证明，减少课时对孩子学习完全没有影响。”校长闫学说。
让每一个孩子成为一束光
还记得2016年9月4日晚上那场惊艳全球的G20杭州峰会文艺演出吗？男中音歌唱家廖昌永与来自杭州大关小学二年级学生徐子琪合唱《我和我的祖国》，惊艳了全世界。
其实，当时这首童声演唱候选人还有两人，这两人也同样来自拱墅区小学，一位是大关小学的陆紫轩，一位是杭州长阳小学的三年级学生何静怡。这和拱墅区近年特别重视“艺术教育”密不可分，让每个孩子拥有高级的审美趣味，并有机会一展所长。
2017年12月6日，“新体系在拱墅”——指向核心素养发展的音乐教学教改现场会在杭州上海世界外国语小学拉开帷幕。追溯课例精彩的背后，都有着一个共性，那就是一改以往传统音乐课的样态，课堂由音乐活动串联起来，并且师生共同来参与，孩子们学得很欢快，毫无负担。
在学校，每天都有好心情
拱墅区特别重视学生心理健康的建设，共有省一级心理辅导站3个、市优秀心理辅导站16个，到2017年底中小学心理健康教育教师C证持证人数2433，持证率达81.4%。
不过，外界的干预显然不是最好的方式，拱墅区找到了一个关键载体——生命剧场。“生命剧场我可以理解为这么一种形式，它通过戏剧的方式，来演绎真实的生活场景，去洞悉自我的内心矛盾，以及和他人的关系，老师们在这个过程中进行点拨、干预和辅导。”负责生命剧场的教研员魏旋如此介绍。
2013年，生命剧场作为生命教育的一种途径，在拱墅区展开，每两年一届。他们希望，学生在老师的支持与引导下，通过剧本编创、角色扮演和现场观剧，既回到困惑与矛盾的成长情境，又能从中抽离出来，获得对日常生活世界的重新体验与认识，充分体会对自身价值的认同以及对他人的同理共情。
孩子健康的心灵，有很大一部分还跟家庭相关，在很多学校，都有家长学校，通常还设计有系列的课程，如长阳中学，初一到初三，每学期有一个大的主题，会邀请浙江大学、浙江工业大学等专家来进行讲座分享，每场听课者都爆满。
在杭州外语实验小学，家长还需“持证上岗”。学校为一年级新生父母一家准备一本“父母上岗指导手册”——《做父母是最伟大的事业》。
70多页的手册中，分为家长培训课程、家长悦读计划和家长实践项目三个部分，每个项目都有必修和选修课程，每门课程都有对应的分数，比如每天回家陪孩子共进晚餐计10分，读一本《好妈妈胜过好老师》计30分……8个月后，拿到500分的父母可以获得《家长上岗证》；拿到700分的当选“好家长”；拿到800分的是“模范家长”，会被聘为学校家庭教育专家委员会成员。
分数之外，技能才是硬件
拱墅区通过社团为孩子们搭建各种可能，全省率先设立每年生均400元专项补助经费用于孩子。拱墅区追求最好的教育，什么是最好？大概就是帮助孩子在未来的生活中能成功寻找到自己的幸福。
拱墅区为全面提升中小学生素质，促进学生健康成长，以建立健全学生社团课程体系为突破口，全面落实教育部“体育艺术2+1项目”。目前，学校的学生社团建设实行校长负责制，负责学生社团的课程开发、评价、研究、经验梳理以及日常管理等。
为更好地落实学生社团建设，区教育局成立区中小学学生社团建设工作指导小组，负责政策制定、经费落实、教师培训、督导评估、业务指导等。
所有的努力，都不会白费。拱墅区用这些年获得的“勋章”，对此做了最好的注解：
文晖中学成为浙江省中小学摄影教育基地学校，北苑实验中学、半山实验小学成为杭州市陈经纶体校乒乓球后备人才基地，拱宸中学荣获全国青少年车辆模型竞赛一等奖，杭州上海世界外国语小学荣获全球青少年机器人大赛第一名，大关小学荣获全国优秀合唱团金奖，拱宸桥小学“运河研究院”被评为全国优秀社团……
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