左明雪

同是微胖，凭什么Gigi Hadid是走维密的肉弹，你是走街头的肉球？

现实地说，Gigi有明星老妈、开发商老爸，还有个手握16座格莱美奖杯的哎呀老爸，

残酷地说，Gigi身高178厘米，标准9头身，年方二十，就算有点肉，也是天然胶原蛋白，

励志地说，Gigi也被网友喷过：脸肥、胸大、脚粗、表情太烂~~可人家硬生生以一出道就走20多场顶级时装秀，让喷子们都哑巴了。

今天重放前几年的维密大秀，身边直男们连说太瘦不性感~~而Gigi Hadid的小肉脸和肉弹身，对比起来还真的比较健康有“质感”~~

对于女人而言，Gigi作为新天使，给了咱们微胖更多的信心，也提供了更加可行的穿衣教材哦。

Gigi Hadid 的穿衣风格

非常休闲，基本上都是运动鞋，间或有些短靴；

非常舒适，大部分都是宽松，该保暖时绝对穿得厚；

非常简约，颜色都是偏中性，全身颜色三两种，重点基本是墨镜。

据说，胸大肉多臀厚腿粗，过冬时很容易穿成粽子，

但Gigi Hadid的暖搭风格，上下装会有很简单的搭配规律，

让她看起来“穿衣显瘦，脱衣有肉”的：

牛仔裤+短外套

如果大腿有肉，牛仔裤无论是修身、宽松、深色、浅色，都会让人变得笨重的，就算是长腿Gigi也不例外。她就会搭配上线条比较硬朗的短外套，肩线要挺，袖子要直，衣襟要刚刚过肚脐，微敞着，与裤腰形成非常干净利落的几何组合，这样就让上身变得挺立起来，也非常聚焦，平衡了大腿上被绷出的横向感。然后，蹬双亮漆面的黑色短靴就够了。

Leggings+长外套

长外套是寒天必备呀，一裹起来，整个身子都暖了~~可最怕穿得太严实，显得很老气。要不，就像Gigi这样，选择深色、线条简约、看着很飘逸的长外套，下面加个黑色Leggings和白色运动鞋，看着有活力又紧凑。而且，这leggings穿着也暖和，再冷也是一件搞定。

七分运动裤+臃肿上衣

Gigi Hadid是个勤奋的孩子，不是在健身室就是在去健身室的路上。所以，她很喜欢一件宽宽的套头衫、一件厚厚的外套，直接套在运动装外面。不过，这样下来很容易显得邋遢对不对？那就穿件七分裤，来点露肤也晒出健美小腿肌肉，扎起个马尾。上身暖和了，神色精神了，即使肉多也不会显得笨笨的。

光腿+长毛衣裙

冬季穿个宽宽松松的毛衣裙，也是藏肉的妙招。除了要记住宽松，还得尽量露肤，如果是高个子可以长裙配运动鞋，如果身高撑不起长裙，那就短裙走起，然后穿个过膝长靴，看上去也是很显瘦的哦。

学Gigi Hadid穿衣，那只是GET到她魅力秘诀的30%，

学Gigi Hadid健身，那又能GET到她魅力秘诀的20%，

还有50%是？心态好！

想吃汉堡就吃，吃得多练得狠，消耗得更多；

敢做敢言，大胆跟闺蜜前男友拍拖，掏心掏肺地回复网友批评，大方地宣告成为维密天使是自己从小的梦想！

COSMOHIGIRL

《五一小长假显瘦穿搭的妙招，拿走不谢！》

当一缕春风轻轻地拂开厚重的外套，妹子们瞄了瞄体重秤，终于放下了手中的零食，一边后悔一边流泪。

然后喊上闺蜜，一同杀入热闹非凡的健身房，挥汗如雨，期望一日功成。

俗话说罗马不是一天建成的，那么同样的道理，减肥一两天，休想看到明显的效果。

所以‘四月不减肥五月徒伤悲’的惨剧即将来临，毕竟小长假不比其他，是需要出去美美哒的拍照发朋友圈的。

要是有个会拍照的男友还好，保管九宫格‘瘦’比天仙，但这种男友比大熊猫还稀少，可遇不可求。

别指望了！

男友在给女友在拍照这方面，就没得天赋。

还是跟着小编，一起来学一下穿衣显瘦的招数，暂时应付一下小长假的‘照骗’，等回来继续去健身房运动不停。

首先明确一下，妹子们的哪些身体部位，是不太满意的？

从上往下，依次是手臂、肚子、臀部、大腿。

大致就是这样了，现在开始进入正题咯~

手臂上肉肉太多，会给人一种很魁梧的感觉。

但是幸好，手臂显瘦的穿搭，是非常简单的。比如去古镇之类的地方游玩，可以适当地选一条带水袖的衣服，既能应景，又有一种拉长手臂的既视感。

如果要去的地方天气比较炎热或者是比较现代，水袖确实有点麻烦，所以也可以试一下荷叶袖的连衣裙，用荷叶边来衬托手臂的纤细，走起路来，飘逸动人，绝对是众人瞩目的焦点。

如果想干练一点，宽袖衬衫配上直筒长裤，同样能起到手臂显瘦的作用。

具体情况因人而异，就看你如何挑选适合自己的路线。

小肚腩应该是大部分仙女咬牙切齿的地方，因为如今的生活工作压力太大，去健身的次数越来越少，但稍微嘴馋一点，小肚腩就鼓起来了。

你说恼火不恼火？

平整光滑的小腹是所有仙女的梦想，无奈事不凑巧，该怎么去遮住腹部赘肉呢？

方法总是有的。

例如在上世纪曾流行过的一种穿搭——短款上衣高腰裤。

仙女们估摸着心里没底，这小肚腩跟短款上衣，两者是相冲的，水火不容，八竿子打不到一块儿去啊。

先不要着急。

这套穿搭主要利用了视觉效果。

想想看，高腰裤刚好把小肚腩收了进去，尽管还有些鼓鼓的，不过短款上衣刚好呈现出了胸部。

于是胸以下全是腿的视觉效果，就这么出来了。

当然，短款上衣的款式，可以根据自己的喜好来定，但是重点在颜色，要尽量鲜艳一点，只有如此才能让别人锁定上半身嘛。

要是身材一般，或者是不喜欢短款上衣，背心小吊带跟高腰裤的组合，一样秒杀众人视线。

其实，仙女们的腹部，是很吸睛的一个部位，而且又处在身体的黄金比例的位置，要是采取上述扬长避短的方式，想必有些仙女，会不太乐意。

输人不输阵。

如果仙女们拿出穿高跟鞋的毅力，不是没可能将小肚腩‘化腐朽为神奇’。

具体的搭配，只需一条宽腰带足矣。

宽腰带有束腰的作用。但出去游玩，运动比较多，时间长了怕要吃不少苦，但可以肯定是，这样一来，别人完全看不出小肚腩的存在，甚至还会成为吸睛利器。

就看仙女们有没有勇气了。

至于臀部，不少仙女则认为是越大越好。这你们就想错了，那是封建思想作祟，臀部大的好生养。

现如今，讲究的是比例协调，翘一点就很好了。

那么臀部大，怎么办？毕竟小长假出去游玩，背后可都是人呐，没得一个好看的背影，怎么行？

那么A字裙，就必不可少了。

A字裙贴身腰部，往下逐渐变宽，至裙摆处，已经完全蓬松散开。任臀部多大，也照样全部包裹起来，从外面一点儿看不出来。

显瘦的效果杠杠滴。

同时夏天马上就要来了，A字裙的款式，应该全部上新，仙女们，可得挑花眼咯。纱质、蕾丝A字裙，经久不衰。

除了A字裙，薄一点的中长款风衣，要是有仙女们准备去爬山，也可以考虑一下。山顶的气候，跟山脚可不一样，低很多呢，别只顾着爱美，身体也很重要。

何况近些时日，天气忽冷忽热，摸不着底，带一件轻松遮住臀部的中长款风衣，有备无患嘛~

臀部大是个定数，很难减下来了。

所以平常的穿搭，也要多加注意，推荐很有范儿的中长款西服，既不失潮流，又适用日常工作。

鱼和熊掌兼得。

最主要的，是中长款西服，还有点痞气，与女神，相得益彰。

最后重点来说一说腿粗的问题。

很多仙女，明明经常运动，但腿一直瘦不下来，其中的原因，与跷二郎腿有很大关系。

因为跷二郎腿很容易造成大腿、小腿的脂肪积压，逐渐变粗。所以仙女们，平常一定要多加注意，跷二郎腿跟管不住口是一个道理，把腿放端正才是上策。

但好在，粗腿是有解的。

比如长裙。

裙装自古至今，都是仙女们的心头爱，款式繁多，应接不暇。这次五一小长假的出行，有什么比一款仙女长裙，更适合拍照呢？

仙女长裙的裙摆大，散热性好，古镇和海边、湖边，是最佳的度假胜地。可惜的是，要是去爬山，仙女长裙就不太方便了。

不过，腿粗并非只有仙女长裙能够掩盖，阔腿裤照样有修饰腿型的作用。而且穿上阔腿裤，不管去哪里，都能大踏步走。

既然穿了阔腿裤，何不再来一双黑色渔网袜搭配小黑鞋呢？蹭蹭蹭拉高视线，秒变大长腿有木有？

今天就聊到这里咯。

仙女们的心里，是不是舒服一点了呢？穿搭都是有秘籍的嘛，学了招数，就要学以致用啊，别白白浪费了。

但要说明的是，任何显瘦穿搭，都不如苗条身材，记得长假回来后，把减肥提上日常呐！

桃花小美人

不少女生觉得自己稍微有些肉的都会说自己微胖，其实稍微有些肉感才是最性感的，不过微胖的妹子想要穿得显瘦怎么办？

1. T恤+烟管裤

烟管裤有西装裤的笔挺，也有牛仔裤的随性休闲，而且烟管裤比紧身裤更加宽松，可以修饰腿粗的缺点。

加上百搭的T恤，不管是逛街约会还是上班出差，这舒适的组合是微胖妹子的不二选择。

2. 衬衫+阔腿裤

优雅通勤的衬衫，如果是肩膀有肉的女生，可以尝试有大荷叶边设计的衬衫，能够把肉肉藏起来。

而阔腿裤对腿型不好看或者有肉的妹纸十分友好，尽量选择垂感较好的面料，显瘦最佳搭配。

3. A字裙

呈A字形的裙子，裙摆会偏大，对于臀部、大腿部有肉的女生来说，是藏肉必备单品。

4. 小黑裙

黑色在视觉上可以显瘦，小黑裙的多变款式，怎么穿都不过时。

不过微胖的女生还是要注意一下小黑裙款式的选择，手臂粗的最好选有袖的，腿粗的最好穿A字型的。

5. 百褶裙

像手风琴的百褶裙，中长裙对于微胖妹子最适合不过。中长百褶裙，上身不管是雪纺衫还是T恤，复古之中还带些现代女性的率性。

偶搭

露脐装配紧身裤，练瑜伽的人身材没有硬伤

一到夏天，身上有点肉肉的伙伴们就尴尬了，穿上一字领连衣裙发现溜肩膀壮壮的，穿上了露脐装只能望游泳圈而叹，紧身牛仔裤的拉链却拉不上。与其想着如何穿搭显瘦，不如努力健身，给身体减负，练出期望的好身材，

相较其他运动，瑜伽更注重力量和柔韧的结合，注重运动与放松的结合，练瑜伽的人通常会在运动中促进身体排毒，身体自然在不知不觉中轻盈下来了。瑜伽中的力量训练能帮助伽人们消耗能量，甩掉拜拜肉，练出腹肌和马甲线；而柔韧训练则可以帮助伽人们拉伸雕刻肌肉，使得身体线条更加流畅柔和，瘦而不枯。

说到这里，你是否心动了呢？赶紧铺开瑜伽垫，我们一起完成下面这套瑜伽动作。为了下个月美美的旅行照，瑜伽达人们赶紧行动起来吧！

1、侧角扭转式

a、站立于瑜伽垫上，双脚分开约两倍肩宽，挺直脊背。

b、吸气，右脚向右扭转90度，与左脚足弓相对。

c、呼气，弯曲右膝，大腿平行于地面。双手合十于胸前，将左手肘抵在右膝外侧，身体向右扭转，眼睛看向天空的方向。

d、保持五组匀速且绵长的呼吸，换另一侧练习。

2、半坐侧鸽式

a、长坐于瑜伽垫上，将左脚脚跟收于会阴处，挺直腰背。

b、双腿略回收，使胯部在左脚后跟上5厘米处。右手勾住右脚，吸气并将左右手相扣。

c、伴着呼气将左手越过头部放于脑后，感受大臂内侧和大腿的拉伸以及后腰的挤压。

d、保持30秒呼吸，再换另一侧练习。

3、单手骆驼式

a、跪坐于瑜伽垫上，大腿垂直于地面，保持大腿和躯干成一条直线，吸气。

b、将双手放于盆骨上，呼气，慢慢向后弯腰，将右手放于后脚跟上，左手食指拇指扣圆划向后，指向斜向后45度方向，眼睛望向手指。

c、保持五组均匀的呼吸，换反侧练习。

做完这组瑜伽，你是否感受到腰腹的脂肪在燃烧呢？伽人们在完成这座动作后一定要加以拉伸放松。只要坚持练习这组动作，蚂蚁腰马甲线便不是梦。相信伽人们不久后都会成为“小腰精”，将露脐装和紧身裤统统拿下！

关于瘦腹，小伽有话说：

想要瘦腰瘦肚子，生活习惯很重要

早上7点，起床一杯水

早餐要吃好，午餐要吃好

餐后站立半小时，晚饭后散步半小时

今日互动话题：《中国新说唱》你pick谁？

小编pick刘柏辛，就是曾经的刘昱妤，小姐姐太霸气了，歌狠话不多

波罗密练瑜伽

气温不停地上升，许多妹纸会开始烦恼在这个露肉的季节要怎么搭配才能显瘦，事实上微胖妹纸搭配得当一样可以美美的，今天给大家推荐两位微胖时尚博主，看看她们的搭配有哪些值得借鉴的吧！

先来认识一位胳膊粗腿也不细的微胖时尚博主：kendieveryday

人家是真的不瘦，她的裙装一般以高腰线为主，而上衣多数选择较为宽松的，可以遮住手臂与肚子上肉肉的宽松款式

以下是她的一些日常搭配

下面这位时尚博主是典型的苹果型身材，腰腹较胖，但小腿纤细，和她一样身材的微胖妹纸可以借鉴她的穿搭

这种身材的妹纸可以着稍稍宽松的娃娃衫，遮住腹部肉肉，同时露出纤细的小腿，扬长避短

很喜欢她，每张照片都笑得十分灿烂。

许多微胖的妹纸可能会更多选择黑色等较为沉闷的单品作为自己的日常搭配，但事实上，一些颜色柔和的亮色单品在夏季可以搭配得更为出彩，看看这些时尚博主自信的笑容吧，大胆挑选自己喜欢的单品，再利用一些小技巧你也可以很时尚。

不知道今天的内容对大家是否有帮助？更多穿搭内容欢迎关注鱼姑姑的穿搭小站，一起学习变美吧！

鱼姑姑的穿搭小站

古代以胖为美，而相信现在大多数人都认为胖是美的天敌。有不少微胖的小姐姐羡慕别人的大长腿还有那高挑的身材。不过没关系！下面有几个穿搭小技巧，让你不在有烦恼。๑•◡-๑

技巧一：对于上半身微胖的女生，在浅色上衣外搭配深色外套可以转移他人的视线，遮盖自己肥胖的一面，显得更为优雅俏皮。

技巧二：对于下半身微胖的女生，小编在之前的回答中提到的A字裙、百皱裙、阔腿裤都是很好的选择。不过要注意的是，很多小姐姐为遮住自己的粗大腿选择穿一些肥大的衣服。这可是一个穿衣的误区呦~宽大的衣服把小姐姐整得像个大口袋一样，而且还显得不自信呦~

其实，只要提高裤腰穿上A字裙或者百皱裙就可以使下半身有肉的小姐姐毫无压力呦。还可以瞬间就使个矮的小姐姐显得高挑，把腰间的肉肉收进去呦。

当然，对于现在流行的阔腿牛仔裤和破洞牛仔裤也很适合小粗腿小姐姐哦~ 选择宽松一些的，显得俏皮有型。

技巧三：对于整体微胖的小姐姐，可以去尝试搭配一些黑色系的衣服。因为穿黑色的衣服是最显瘦的。穿上黑色的运动装，说不定会有意想不到的效果呢。 黑色搭配也非常适合日常穿搭哦！又仙又撩的~

妖妖变形计

微胖的女生在搭配的时候首要的诉求——显瘦显高！

不对称半裙，显瘦更显美

不对称的长款半裙在显高的同时也是非常美的一件单品，前短后长的设计也是显瘦的利器。

朦胧网纱裙，魅力四射

网纱裙的魅力也是每个女生割舍不掉的穿搭元素，毕竟每个女孩子心里都住着一个小仙女的。

雪纺连衣裙，清凉时尚的搭配

雪纺连衣裙显瘦而且特别的清凉，透气性那是赞的没话说，而且连衣裙穿搭起来非常的省心❤

其实我觉得穿搭就是要在基础的穿搭常识上勇于尝试，也许下一个美丽的自己就在等着你。

小墨穿搭法

微胖其实还是很好看的，从某种程度上来看，这是属于丰满型身材，穿衣也比较好搭配，但是要显瘦，不建议穿太过紧身的衣服，紧身会显得丰满但是不显瘦。

微胖的女生应该选择版型稍微宽松一点的衣服，尤其是收腰：

不管是高腰裤还是收腰上衣或者裙子，都有非常好的显瘦效果，颜色尽量搭配一件黑色单品，版型稍微宽松点。

这种黑色的连衣裙是微胖女生的不二选择，黑色本来就显瘦，系上一根腰带瞬间秀出腰线，蕾丝镂空裙摆也非常的有韵味。最重要的是可以很好的遮住多余的肉肉，还能显高。

这种网纱仙女裙也是非常的适合微胖女生，搭上一件无袖牛仔外套，仙气十足，网纱裙摆露出小腿，非常显瘦。

微胖的女生还可以尝试一下这种大码T恤裙，有很好的遮肚效果，不过，假如腿粗的女生不建议穿，如果不算太粗，可选择搭配一条浅色丝袜。

连体裤、吊带阔腿裤，尤其是竖条纹的面料，非常适合微胖女生，完美的遮住多余的脂肪，而且时尚个性，特别适合腿粗的女生。

以上就是关于微胖女生如何穿衣显瘦的推荐和建议，希望可以帮到有需要的人。关于时尚并没有框架定义，被大家认同的就是好的搭配，希望我的意见能得到更多人的赞同，当然也期待更多的批评。我是虎哥说衣不二，喜欢我的文章或者有不同意见欢迎留言讨论，您的认同和指正是我最大的动力。

虎哥说衣不二

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微胖其实对于穿搭没有什么太大的影响的，就按照正常穿搭即可，但是正常穿搭其实也很有讲究，终归穿搭是门技术

那么首先强调的就是高腰，高腰最直观的作用就是让你看起来身材比例好，更加高挑，而相对应的就一定会显瘦，这个是无论什么身材的人都适用的

如果真的很胖的人会建议穿裙子，因为显瘦程度永远都是:裙子>阔腿裤>直筒裤>紧身裤，这是一个永恒的公式，但是微胖我觉得没有太多需要介意的，有肉一点其实更可爱

还有就是大家说的黑色会显瘦，其实是因为深的颜色在视觉上呈现的是紧缩感，因此就会显瘦，这个也就说明不仅仅是黑色，焦糖色，藏蓝色等等深色都会有同样显瘦的效果

如果你觉得全身黑色比较无趣，沉闷的话，可以讲深色运用到你最在意的部分，比如你觉得上半身比较胖那就穿深色的上衣，然后下身可以搭配浅色或者彩色

其实还有很多很多种搭配方案，但是我觉得微胖不必过于在乎显瘦这件事，精神干练利索就会很好了!

爱打扮的小白

微胖女生如何变好看，这样穿搭显瘦又时尚！

这个时代是一个以瘦为美的时代，对于身材有一点点微胖的女生来说，她们确实是需要在自己的服装搭配上下更多的功夫的，让自己的身材看上去更加的苗条一点，可以当她们的气质得到一定的提升。今天我们就来讲一下，微胖妹子应该怎么搭配衣服才能显瘦好看？

微胖女生在进行自己日常服装搭配时所需要注意的第一点问题就是颜色。很多身材有一点点微胖的女生在进行自己日常服装搭配时，往往会偏向于选择那些颜色比较深的服装，深颜色的服装确实有一定的显瘦效果，但是整体服装配色更加重要。

个人是不建议微胖女生在进行服装搭配是选一整套深色的服装的，那会让女生的时尚感大打折扣。其实在整体服装配色上讲究一个明暗有度，反而能够起到更好的显瘦效果，也能够让自己的服装搭配更加的时尚。

明暗有度，其实就是上身服装和下身服装的颜色深浅配合，突出一个颜色的对比感和层次感，让女生的身材得到更好的表现。

当然，一些服装版型的选择对于微胖身材女生来说也是非常重要的。个人觉得想让自己的身材显瘦一点，服装的版型一定要尽量的修身一点，当然这里所说的修身绝对不是紧身。

像时下非常流行的女生阔腿裤款式，它就是非常经典的一款宽松修身裤装。宽松的版型反而让女生的身材看上去更瘦，这种裤装就是女生应该多穿的。不仅能够有效修饰身材，还能够让气质有一定的提升。

關鍵字: 微胖 时尚 妹子