为什么有的孩子晚上总是翻来翻去或趴着睡？

每天一点心发现

宝宝晚上总是翻来覆去的折腾，比如有时候趴着睡还喜欢踢被子，睡觉的时姿势总是不规律。这可能是很多妈妈苦恼的事情。

那么宝宝晚上睡觉的时候是什么原因造成的睡觉不安分呢？

年龄幼小的宝宝肠胃还没有发育完善，也就是说，吃进去的东西不能很好的消化，有可能会出现肠胃胀气的情况。如果宝宝晚上经常性的翻来覆去睡不好，那么家长可以尝试帮宝宝缓解肚子胀气。

对于刚出生的宝宝来说，生物钟还没有形成，也就是不能跟成人一样分清白天和夜晚。所以宝宝会出现睡了短短的时间就醒过来的情况。

如果宝宝在晚上睡觉之前不停的闹腾，比如玩得太过于兴奋，也会导致晚上睡觉不安分。同时对于缺乏安全感的宝宝，爸爸妈妈们可以陪着孩子一起睡，让孩子感觉更踏实，晚上睡觉更安稳。

趴着睡觉对宝宝有什么缺点呢？

趴着睡觉可能会使得宝宝呼吸不畅，严重的情况还可能会出现窒息。

年幼的宝宝如果喜欢趴着睡，由于这个期间的宝宝骨头比较软，身体的轮廓也会有可能出现变形的情况。

KK健康

我们需要把这个问题分成两个方面来看，一个是翻来翻去，一个是趴着睡。这个我们解答起来就好理解了。

第一，翻来翻去。有的人说缺钙、有的人说缺锌、有的人说脾胃虚弱、有的人说肚子有虫……邻居、阿姨、老人的说法五花八门，每一个说法都让新手妈妈深信不疑：“啊，原来这样，那怎么办呢？”接着别人就会说出各种偏方、妙招。

首先，就我们目前的营养水平，先不说母乳喂养的孩子营养基本全面，就是混合喂养、奶粉喂养的孩子，营养也不差不哪去。习惯于把孩子的某些“不正常”行为归于“缺这缺那”的说辞基本上可以左耳朵进、右耳朵出了。

其次，就我们目前的卫生状况，肚子有虫基本不可能。甚至有些家庭因为太过讲究卫生，用湿纸巾擦地、消毒液擦墙，恨不得不让孩子沾一点细菌，反而会造成孩子肠道菌群失调、大便不正常、过敏频发。家里正常干净就可以了。

最后，孩子脾胃虚弱从某种程度上讲这句话是对的，因为孩子就是小，脾胃功能弱一点也非常正常，孩子本身就是在生长发育的过程中。但是把什么都归结为脾胃虚弱那就有点不着边际了。

其实孩子晚上翻来翻去的原因就是热，对，就是这么简单。

有些家长晚上给孩子穿长袖、长裤，还不开空调，怕冻着、着凉，你说孩子能不热吗？热了能不翻吗？他翻就是为了找个凉快的地方呀。

家长老是说孩子晚上蹬被子，半夜总要起来给孩子盖，自己还睡不好，还埋怨孩子。你如果盖厚了、热，你不蹬被子吗？孩子也不傻，热就蹬呗。刚蹬了凉快点你还给人家盖上，你烦不烦呀，自己还累得够呛，说一整晚没睡好，这不是自找的吗？

家长摸孩子脚，如果脚是热的，就说明孩子一点不冷，还热。少穿点、啥也别盖，凉快了自然就不翻了。

第二，趴着睡。趴着睡可以说是婴儿的非常舒服的睡姿，估计他们在胎儿期也经常如此。我们大人基本是平躺、侧躺，很少趴着睡，但我们不能用大人的标准来要求孩子呀。

趴着睡孩子基本上侧着脸，不会影响呼吸，大人完全不用担心。

在睡觉过程中孩子会自动调整自己的睡觉姿势，怎么舒服怎么来，这个就不需要我们大人操心和干涉了吧？

我们大人就好好睡自己的觉就行了吧。

需要提醒一下，如果孩子还小，床周围要做好防护措施，防止孩子翻来翻去坠床。虽然基本上每个孩子都有坠床的经历，孩子也基本上没事，但是孩子还是吓一跳的嘛，能防止就防止吧。做好了这一点，我们大人就安心睡觉吧，孩子想用什么姿势睡就用什么姿势睡，就随Ta吧。

晓儿妈育儿心得

导语：闺女睡觉总是趴着睡，翻过来也是一会就趴着睡，有人说趴着睡是肠胃不好！不知道做家长的有没有遇到这种烦恼的，你们的孩子是否也有趴着睡的习惯。

关于“为什么孩子晚上总是翻来翻去趴着睡？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。

1、以下观点被1874人点赞、并有60个交流讨论：

如果孩子睡觉总是翻来覆去不安稳，睡不踏实的，而且手心脚心发热，这说明孩子体内有积滞了，脾胃出现了问题。而且孩子比较喜欢趴着睡，这样会让他感觉舒服一些。遇到这种情况需要家长们注意调理孩子的脾胃。 孩子有积食了还会有口气，家长们平时可以多关注一下。如果孩子是长期积食的话不仅影响脾胃，而且还会引发积食性的发烧，积食性的腹泻，还有咳嗽。所以建议家长们学习一下主人翁小儿推拿的化积食的常用手法：清胃+顺八卦+推四横纹 小儿推拿APP原创图

2、以下观点被966人点赞、并有38个交流讨论：

习惯于把孩子的某些“不正常”行为归于“缺这缺那”的说辞基本上可以左耳朵进、右耳朵出了。其实孩子晚上翻来翻去的原因就是热，对，就是这么简单。家长老是说孩子晚上蹬被子，半夜总要起来给孩子盖，自己还睡不好，还埋怨孩子。孩子也不傻，热就蹬呗。刚蹬了凉快点你还给人家盖上，你烦不烦呀，自己还累得够呛，说一整晚没睡好，这不是自找的吗？少穿点、啥也别盖，凉快了自然就不翻了。我们大人基本是平躺、侧躺，很少趴着睡，但我们不能用大人的标准来要求孩子呀。趴着睡孩子基本上侧着脸，不会影响呼吸，大人完全不用担心。在睡觉过程中孩子会自动调整自己的睡觉姿势，怎么舒服怎么来，这个就不需要我们大人操心和干涉了吧？需要提醒一下，如果孩子还小，床周围要做好防护措施，防止孩子翻来翻去坠床。

3、精彩回答：

孩子趴着睡的缺点1、容易导致呼吸不畅甚至是窒息这个很容易理解，如果宝宝趴着睡的时候没有把头歪在一边，而是把整个脸贴在枕头上，容易导致呼吸不畅甚至窒息。2、可以导致胸廓的变形有人称由于宝宝的胸廓比较的软，经常趴着睡可以导致肋骨等的变形。建议：对于趴着睡的宝宝的优缺点不能太绝对化，只要父母不是很机械的非要宝宝趴着睡或者仰着睡，只要是健康的宝宝，都不会产生很严重的后果或者说是取得很大的成效。但是有些宝宝因为自身疾病的原因，某种睡眠姿势有利于疾病的恢复或者是不加剧疾病的恶化。有这些症状的孩子，不再适合趴着睡觉如果孩子睡觉总是翻来覆去不安稳，睡不踏实的，而且手心脚心发热，这说明孩子体内有积滞了，脾胃出现了问题。而且孩子比较喜欢趴着睡，这样会让他感觉舒服一些。遇到这种情况需要家长们注意调理孩子的脾胃孩子有积食了还会有口气，家长们平时可以多关注一下。如果孩子是长期积食的话不仅影响脾胃，而且还会引发积食性的发烧，积食性的腹泻，还有咳嗽。所以建议家长这些问题都是要多注意的！

4、精彩回答：

正准备写日记的时候，群里妈妈聊起孩子趴睡问题，于是就有了这篇日记的主题，想一想，我家两个女儿没有过趴睡的情况，也就没有在意这些事情，但没有想到很多妈妈还会为孩子趴睡伤脑筋！仔细回忆才想起来有一段时间趴睡咨询真的很多，十个孩子有五个趴睡，一点也不夸张，有的妈妈不觉得趴睡是问题，反而觉得很可爱，大多数妈妈觉得不正常了。这里说的趴睡不是新生儿人为的趴着睡，而是孩子自然的喜欢趴着睡觉。估计很多妈妈没有注意过这个问题，在中医里认为平躺、正睡，胳膊、腿呈现出一个“大字型“睡姿的孩子通常是气比较足的，正因为如此，这样的孩子往往容易发生“内热大”，所以需要控制孩子的饮，避免生内热。1.食疗方法见另一篇日记：孩子生病，春节如何保卫？但有一种趴睡是直接胸腹部都贴在床上，这样的孩子往往是脾胃虚，大多也是消化问题，只是这种孩子会食欲不振、面色黄、容易疲乏、大便不成形、头发竖立等脾虚的表现。当然还有的孩子喜欢侧身睡，也算是一种比较好的睡姿，特别对于小宝贝容易吐奶，还有咳嗽有痰的孩子，侧睡利于排痰，只是侧睡一般不容易保持。

5、精彩回答：

宝宝最偏爱的就是侧卧位，但有些宝宝会喜欢趴着睡。宝宝趴着睡会不会不舒服，趴着睡会不会影响宝宝的发育？如果你也有类似的疑问，不妨看看以下文章，看看趴着睡对宝宝到底有多好！所以宝宝这种趴着睡的睡姿能带给宝宝更多的安全感，并能睡的更熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。根据临床最新研究表明，宝宝趴着睡好处多多，具体有哪些，让我们一起细数趴着睡的好处：由此可见，宝宝趴着睡能让宝宝睡眠质量更好。从婴儿发育角度出发，由于宝宝的头骨没有完全闭合，可塑性很强，不同的睡姿可以影响宝宝的头型和脸型。趴着睡是可以让你的宝宝越睡越美哦！从生理学角度出发，宝宝在趴着睡时，宝宝的呼吸效率较高，血红蛋白含氧量也大于仰卧睡姿。宝宝趴着睡是可以提高呼吸功效！宝宝在趴着睡是，非常有利于神经系统的发育，并因姿势导致受力的不同，趴着睡还能锻炼宝宝的颈部、胸部、背部及四肢肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展！宝宝在趴着睡时能有效的预防宝宝的呕吐，并且有效的防止了因吐奶而造成的误吸窒息现象！其实是在现代家居中主张舒适的软床和被子下。宝宝在趴着睡时身边一定要有家人的陪伴，不可离开。

那些过往的悲喜

「有位宝妈留言说：宝贝从8个多月开始睡着睡着就成趴着的了，有时候半夜还会自己坐起来，但是眼睛始终都是闭着的，嘴里不时的还哼唧两句，这么小的宝宝难道会梦游?操心呢，怎么办吖? 」

关于孩子的睡眠安静与否，这是由于很多因素引起的，宝妈们一定要多留意，并且较对一下，做出正确的判断才能让宝宝睡的更舒服。

为什么有的孩子晚上睡觉总爱翻滚?

甚至有些宝妈觉得是不是孩子有病?实际上孩子在床上翻来滚去，这种现象并不少见，并不一定就是孩子有病，但孩子晚上睡觉总爱翻滚还是有原因的，宝妈可以针对自己宝宝的情况来找找原因。

1.看看孩子睡的床被是否舒适，有时褥子垫得不平，或者被子盖得过厚，都会使他感到不舒服，致使宝宝睡觉不适而翻来滚去。

2.对于小一点的宝宝，他们神经系统尚未发育成熟，神经系统脆弱，如果白天玩得很兴奋或受到惊吓了，那么晚上睡觉后大脑是不会完全平静的，容易处在比较兴奋的状态，从而表现出睡得不安稳的现象。

3.还有的爸妈总是担心孩子吃不饱，晚餐吃得过多或晚餐后仍给孩子吃些东西，使得他们在睡觉后肚子很不好受，也会翻来覆去的。

4.肠道寄生虫病，例如蛔虫病、蛲虫病，经常在晚上“捣乱”，使得小儿睡卧不安。

5.有的宝宝平时睡得很安稳，突然出现夜里翻滚时宝妈要特别注意，看看他是否发热，是不是哪里不舒服，以免延误病情，发生意外，出现异常应及时就医。

那为啥孩子总是喜欢趴着睡呢?当宝宝不适时，常见有以下症状：

一：入睡时反复折腾

俗称“翻饼”，这一般是因“胃有存食”所致，而且还有口臭气促，腹部胀满，口干唇红，舌苔黄厚，大便干燥等症状，应消食导滞，服用化食丸，如果孩子症状轻的话可以减食，或用焦三仙各十克，煎汤日服3次，另外孩子入睡前最好不要吃油腻或难于消化的食物，衣被也不可过厚，这样才能让孩子安眠入睡的更快。

二：入睡后面部向下，屁股高抬

俗称：“趴着睡”，医学认为，“心经热则伏卧”，小儿患各种热性病症后余热不净，口舌溃疡，烦躁起急，还有惊恐不安，睡眠就会常趴着，这时候应清热泻火，可服用导赤丹，若有以上症状而且还伴有腹泻，可以选用灯芯草一点四克、淡竹叶六克、甘草梢三克，煎汤日服3次。

三：入睡后撩衣蹬被

这种现象，俗称“光着睡”，往往出现额赤唇红，口渴喜饮或手足心热等，宜清热熄风，可服用化风锭，如果是惊梦夜啼，可用钩腾六克加蝉蜕三克，煎水送服。

注意！以下孩子不适合趴睡：

患先天性、先天性喘鸣、感冒时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性、和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。

有人说趴着睡的宝宝智力发育较快，躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝，但是：趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞，再者宝宝趴着睡内脏会受到挤压，也并不是什么好事。

所以建议晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡，白天午睡或有大人照顾时，如果宝宝觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，适当无妨。

芳芳羊城

的确，宝宝会的睡眠姿势变化多端，滚来滚去，喜欢侧着或趴着睡。从安全角度来说，对于小婴儿仰卧睡姿最安全，趴着最不安全，对于大宝宝来说，无论哪种睡眠姿势，相对来说没有多少危险，但也有意外。

随着宝宝月龄增加，宝宝会翻身或会爬了，孩子可能会趴着睡，可能是这种姿势让宝宝觉得舒服，更放松。有时候宝宝肠道不适，趴着睡有利于缓解症状，让宝宝不觉得那么难受。

但是，需要注意的是，如果宝宝睡眠环境要安全，如果小婴儿使用婴儿床，最好不要有床围，因为对于宝宝小来说，万一头埋在床围影响到宝宝呼吸，可能会出现意外。前段时间，就有个孩子因床围导致孩子窒息。另外，婴儿床里不要有毛毯、毛茸茸的玩具等，以防孩子睡着了，这些东西堵住孩子的鼻子而出现窒息。

这个婴儿床不但使用了床围，还放置了毛毯、毛茸茸的玩具

如果孩子跟着大人睡，也同样需要注意孩子的安全问题，大人的床对孩子来说有很多安全隐患，最常见的问题，就是孩子会爬以后，容易从大床上摔下来。所以，应最好预防措施。

儿童营养师刘长伟

为什么孩子晚上总是翻来翻去趴着睡？这是什么原因导致的呢？下面就为大家来做一个详细的介绍。

第一，缺少微量元素，血钙降低会引起大脑及植物性兴奋，大家都知道晚上太兴奋精神太好就会睡不着，进而导致小孩翻来覆去，如果你家小孩有这种现象的话，可以补充钙和维生素D。

第二，温度问题，小孩是很敏感的，太冷或太热都会引起小孩睡觉不安分，所以，新手妈妈不要怕小孩着凉就给他盖很多被子，当然也不能大意，让小孩着凉，一般室温22度盖薄被，就可以。

第三，很多妈妈看到小孩哭都以为是因为饿了，然后每次宝宝闹情绪的时候就会给他喂奶，长时间下来，小孩子就会养成一种习惯，晚上睡醒一定要吃奶，其实这样是不好的。

第四，太兴奋，第一点也提到了，在小孩睡觉一个小时之前尽量让他安静下来，睡前不要太兴奋，也不要逗小孩笑，更加不要讲一些可怕的故事或刺激的电视节目，以防宝宝睡前过于开心紧张而影响睡眠。良好的安静环境是保证小孩睡眠的前提。

第五，积食或消化不良，晚上尽量不要让宝宝吃的太多，吃的太饱反而会导致睡不着。

第六，安全感，为什么小孩会趴着睡？因为宝宝会觉得趴着睡有安全感，这跟宝宝在妈妈肚子的睡姿有关系。所以不用担心，宝宝有这种习惯，可以不用着急去纠正睡姿，但是要注意宝宝睡觉时候家长最好隔段时间看看，因为这类宝宝在不会抬头的时候窒息的比较常见！

三甲医院工作近10年，临床经验丰富。擅长儿科常见病、多发病的诊疗，尤其新生儿常见疾病及危重症的诊疗。

医联媒体

（养生在身边.2017年11月15日）

婴幼儿趴睡是有好处的，①、从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。②婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

宝宝趴着睡，对其身心健康都是有益的，其实自然界大多数动物也是趴着睡的，我们不要强迫宝宝采用某一种睡姿，只要他睡得香甜就可以了，要注意宝宝别把头部埋入枕头、被子，发生意外。

要是闺女像图片中的年龄，只是趴着睡，睡眠质量很好，那倒无碍。如果孩子反反复复睡不踏实，那就是积食了。

积食有哪些表现呢？积食的孩子舌苔中间会开始变厚，有的是全部变厚，有的是只在舌体中间，出现一个硬币一样的变厚的圆圈，这都显示孩子可能出现积食了。同时，孩子的嘴里开始有味了，有的家长会敏感地闻到孩子口中的异味，这就是因为胃气不降，导致的口中异味，有的孩子还会嗳气，反出酸腐的味道，严重的还会呕吐。这就是有积食了。有的孩子，还会出现大便的味道特别臭的情况，会有酸腐的味道，古人形容“臭如败卵”，这也是症状之一。绝大多数孩子，此时不想吃东西，不想喝奶，很容易烦躁啼哭，晚上睡觉不安稳。如果孩子会形容自己的身体情况了，会说自己脘腹胀满。一般对于刚刚出现的积食，家长心中是最清楚的，因为孩子吃了什么家长最知道。

此时，对于有形的积食，我们可以找中医调理，不严重的，也可以自己用焦三仙各6克、炒鸡内金六克，马上熬水给孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，这三仙，其中焦山楂是去肉食之积的，焦麦芽和神曲是清谷面之积的。炒鸡内金有化瘀消积的作用，对于促进脾胃功能很有好处。这个东西各6克，熬水喝了，一般两三次孩子的积食马上就会去掉，可能身体就没问题了，如果你不去掉的话，这个东西留在里面能变成大患。孩子可能发高烧，退不掉，都是因为这个引起的。这是中医的特点，有的时候，孩子发烧，怎么用退烧药都无效，到了中医那里，中医一看，孩子积食了，于是开些消食导滞的药物，很平淡的焦三仙什么的，结果立竿见影，孩子的烧马上就退了，所以有经验的中医大夫，在看孩子的病的时候，总是要观察一下孩子是否有积食，因为这往往是引起孩子其他病变的一个重要因素。

对于那种脾虚夹积或者干脆就是无形之积的，我们一般会在前面的焦三仙和炒鸡内金的基础上，加入一些太子参、白术等补脾运脾的药物，但是这种情况一般相对复杂，不是我们自己在家里能解决的，希望大家找附近的中医，协助分析一下，然后开个方子调理一下。但是大家记住了，消积的东西，也不能常用。小孩积住了，给他喝两天消食导滞的药物，化掉了就不要喝了。千万不要让孩子的脾胃知道了，有一种外来的东西能够替代脾胃了。就不要让孩子的脾胃有这种感觉，你如果天天给他喝消食导滞的药物，他的脾胃功能反而弱了，因为知道有东西替代我了，我不工作了，这样脾胃反而不正常工作了。所以喝两天，一消掉积食，马上停住。这个是小孩积食初期的处理方法。

如果孩子的积食已经比较重了，有了寒热之分，或者要进入无形之积的情况了，就要找医生来处理了，一般需要在消食导滞的基础上，加入一些滋补脾胃的药物，这样才能帮助孩子恢复。

其实呀，虎抱头才是我们老祖宗倡导的睡眠姿势，就是两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。这其实是肺气足的表现。

婴儿双手举过头顶，在耳边放着，拳头紧握，而且四指握着大姆指，双膝微曲，多么完美的睡姿呀！可大人呢？因为自己的无知，把孩子的手硬塞进被窝里。真人修练时还是一直顺应自然的，他们睡觉时就是双手握固虎抱头。而且用的腹式呼吸，日出而做日落而息。而婴儿的肺气特足，他可以不吃不喝的哭喊而嗓子始终不哑！肺气足的人就会不自然的摆出虎抱头的睡姿，身体从来都是最符合自然的，只是我们的意识非要人为的横加干预。婴儿因为肺气足，所以不用枕枕头睡，普通人就差点了，因为头和身体水平的话肺小球里面的肺液就会上逆堵住气管，导致憋闷难耐。而且越老的人肺功能越衰退，越要垫高枕头，叫作：高枕无忧！所以当你的枕头越来越高时就要考虑肺功能的问题了，就有加强锻炼增强肺活量啦！正常人的枕头高度就是一立拳的高度！

老子在《道德经》里面对婴儿的评价相当高的，他说：专气致柔，能婴儿乎？是说我们成年人如果把真气调和修练的特柔的话，能不能像婴儿一样那样强大，那么的气脉贯而曲膝睡觉的最大好处是使腰部向里凹的曲线挺直了，这样腰部就不会腾空了，腾空睡觉会使腰部肌肉一直处于紧张发力转化，劳累的很，而且易导致腰椎错位，使一腿长一腿短，走路特难看，影响正常工作生活。搬很重的东西时老人家常纠正年轻人：腰别塌着，要挺直腰！因为塌着腰用力是最伤腰肌的。

养生在身边

每到有人问这样的问题，我就特别的着急，想赶紧把正确的观点告诉大家，孩子趴着睡没有关系，和肠胃一点关系也没有，也不会压到心脏，男宝宝更不用担心压到小鸡鸡。他翻来翻去最终还是趴着睡，是因为趴睡更舒服，他更喜欢趴睡这个姿势。

看这两个小孩，左边是男孩，1岁多了，右边是女孩，3岁。他俩的睡眠非常好，晚上8点前睡着，几乎不用哄，早晨6点多起床。

孩子喜欢趴着睡是没有任何问题的

• 因为这个睡姿他喜欢，不要干涉。孩子开始能够自由翻身之后，也就是3个月多月的时候，会开始出现趴睡的现象。至半岁这个时间段，如果睡眠能力不好的孩子，这个时候就开始逐渐有翻身醒的情况。
  

• 宝宝可以自由翻身，可以自己调整睡觉姿势，大多喜欢趴睡了，在妈妈肚子里就这样的，这个姿势他很熟悉呢。能够自己趴睡的孩子，很少仰着睡了。
  

趴睡比躺睡，睡的更踏实

最重要的还有一个原因，会自己趴睡的孩子，你们难道没发现他们趴着睡要比仰躺睡更踏实嘛。趴睡的孩子可以更早进入睡整觉阶段。

注意

现在是题主的问题，孩子趴着睡了，要不要给他翻过来。千万不要啊，一定要注意这点。你要给孩子翻回来，容易养成定点醒来的情况，到时候你不翻孩子自己就醒了，那可真是自找麻烦呢。

大家应该也注意到了，外国人的孩子大多是趴睡的，咱们的老人总是觉得躺睡可以睡头型，趴睡的孩子头型不好看。其实，外国人的五官立体感更强，除了和他们骨骼结构有关系，和这个睡觉姿势也有关系的。

另外，感谢这位207140293的读者，帮我补充了遗漏的知识点，非常感谢！

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先来看看趴着睡的情况。孩子喜欢趴着睡是因为趴着让孩子觉得很有安全感，而且趴着的姿势方便孩子把自己蜷起来，就像还在妈妈肚子里时一样。

但其实趴着睡最主要的问题不在于伤害肠胃，而在于有引发SIDS（婴儿猝死综合征）的风险——根据美国政府的数据，SIDS是导致一岁内宝宝睡觉时死亡的主要原因之一，为此美国政府还在1994年发起了“让宝宝仰面睡”的运动（Back to Sleep Campaign）。

研究表明SIDS的危险期在0-1岁（尤其是宝宝出生后的头四个月）——因此如果你的孩子还未满一岁，那么还是需要多注意一下，最好不要让他趴着睡。

那么，有没有什么办法可以让孩子仰面睡呢？以下是一些家长们可以考虑尝试的方法：

1. 每天，白天宝宝醒着的时候，可以让他仰面躺着玩一会，慢慢适应这种姿势；

2. 每天孩子准备睡觉的时候，尽量注意让孩子以仰面躺着的姿势进入睡眠；

3. 如果孩子躺着睡不安分、睡不好，那么条件允许的话可以给他包个襁褓，让他不用趴着也能有被包裹的安全感（此处须注意的是，出于安全考虑，孩子的襁褓不能裹太紧，并且在孩子睡觉时大人必须要在时刻能查看孩子情况的范围内活动）。

再结合晚上孩子翻来翻去的情况，如果孩子已经发育到有力气自己翻身成趴姿来睡，那他的肌肉力量也足以处理睡着时可能出现的呼吸问题。这时，家长也不必坚持一定要把孩子翻回到仰躺的姿势了。

最后，关于孩子睡觉这件事，我还有几个想跟大家分享的小注意事项：

1. 宝宝睡觉的床需要注意床垫不要过软，床单要贴合，并且床上最好不要堆放柔软的枕头、枕巾、玩具等物品，以免成为孩子的安全隐患；

2. 如果你的孩子年纪尚小，最好避免让他睡在无人看顾的房间，可以考虑在爸爸妈妈房间多摆一张床，这样夜间有什么问题都方便家长处理；

3. 孩子睡觉的房间一定要注意通风、避免温度过高和空气不流通，并且不要因为怕着凉就给孩子穿特别多得衣服（以免引发窒息或者夏天中暑）。

祝每个宝宝都睡得安全、安稳，让家长安心！

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家有宝宝学心理

首先，很多家长都困惑为什么孩子总是趴着睡，有的时候甚至于蜷缩着脚，跪着睡。

下面我们来说说孩子趴着睡的原因：

1，寻找安全感。

正常情况下，胎儿在妈妈肚子里睡觉的时候就是正对着妈妈，腿蜷缩着的。

不禁让我想起了一部心理学电影《梦之安魂曲》几个主人公，几段故事最终人物都回到了侧身屈膝的睡姿，因为这个睡姿就是婴儿在母体子宫中的姿势，而他们三人在不同程度上都失去了他们的母亲。

所以孩子趴着睡觉是在寻找一种安全感。然而胸部和面部大面积的贴合着床，手臂伸开的姿势正好是拥抱的姿势，给了孩子安全感。

2，呼吸不畅。

想必大家都有这样的体验。当一侧鼻子不通气的时候，我们往往侧卧，在上面一侧的鼻子很快就会呼吸顺畅了。

孩子也是一样的，但是侧卧和床的接触面就小了，孩子往往不容易掌握平衡，但是俯卧就大大增加了身体与床的接触面，同时面部侧在一边容易让鼻子呼吸顺畅。

这要视情况而定。如果孩子平时睡觉没有俯卧的习惯，突然哪天反常，而且吃饭也不好好吃了或者伴随有腹泻等情况，这就要引起家长的重视了，可能是孩子肠胃不舒服。

其实这种情况大人也有，有的时候吃饭过冷、过热、过急等都会引起肠胃不适，但是无需服药，在床上趴一会往往就缓解了。

这种情况下家长要多留意孩子。一旦症状加重就要立即就医。

4，神经系统没有发育完全

更小一点的宝宝（6个月以内），睡眠是宝宝最好的发育时间，神经系统也不例外。

当神经进行分化或者是连接的时候，身体在没有受到大脑的控制的情况下，神经系统会做出相应的反应。这种情况是很正常的。

其次，妈妈们会问：“那么宝宝趴着睡到底好不好？”为此医生们给出了专业意见：

1，塑造漂亮头型

宝宝趴着睡的时候，后脑勺朝上，就不会压迫到宝宝的头部，也就不会导致宝宝头部变形了。

2，有助于呼吸

俯卧时肺受挤压程度最小，呼吸时最符合自然规律。研究显示，婴儿趴着睡时呼吸效率较高，血液中含氧量比仰卧时高。

小孩子尤其是新生儿容易吐奶。

大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道；但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。宝宝在俯卧时贲门部被抬高，可以防止吐奶。

而且由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管呛到宝宝或窒息。

4，提高睡眠质量

国外科学家曾经对80名健康婴儿的睡姿进行了研究。其中有一半婴儿通常俯卧着睡眠。

而且研究发现趴着睡的婴儿往往睡眠时间较长，睡眠质量较高，非快速动眼睡眠时间增加。醒的次数和时间减少。由于趴着睡时机体接受的外界刺激减少，有助于婴儿的深度睡眠。

5，强健体魄

由于床的反作用力，孩子趴着睡无形中会增强心肺功能。婴儿的肢体发育从抬头开始，从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强宝宝臂力和颈背等肌肉的力量。

6，孩子俯卧是注意：

不要用太厚和太柔软的床上用品，以防止被褥等遮蔽孩子的口鼻，导致窒息。

保证床铺的清洁，勤洗勤换，亲晒太阳。床上往往是细菌和螨虫滋生的地方。所以保持家长一定要保证床铺的清洁。

对于一个月内的新生儿，由于其不会转头，因此不建议俯卧姿势。

总之，宝宝趴着睡对其身心健康都是好处，但凡事过犹不及，也不能一味追求让孩子俯卧，毕竟成人同一个姿势久了还要活动一下呢，更何况孩子呢。

關鍵字: 心理 育儿 趴着睡