有很多米粉給我留言米醫生，
～我老公動不動滿頭大汗，像蒸籠頭
～我寶貝晚上睡覺一身大汗，衣服毛巾都溼了
～我媽媽總是心口的地方一灘汗
～我怎麼手汗這麼多？
。。。。。
怎麼回事？
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這快2周的40度天氣，我也汗流浹背啊！
可我咋就不怎麼討厭出汗呢
一身汗後洗個澡多痛快！
告訴你一個喜大普奔的消息
就是過幾天要降溫到40度以下了，
我們可能要被凍死了
另外我們大暑天掰一下“汗”的功與過！
見過狗吐舌頭嗎？
它是這個不得已啊！
因為人家木有汗腺
散熱全靠一張嘴
而人，確自帶了發達的汗腺
卻不願意用，情願在空調裡不讓汗出。
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汗，就是你自帶的散熱系統
汗是由陽氣蒸化津液從毛竅達於體表而成。
正常的汗出有調和營衛、滋潤皮膚等作用。
發汗是人體蒸發散熱的一種表現形式。
當機體內溫度超過下丘腦正常體溫調定點時,
就會出現交感神經反應性全身出汗、
血管舒張及呼吸過度,熱量通過體表蒸發丟失,
使機體中心溫度恢復到正常水平,
從而保持機體內環境的穩定
它可分為不感蒸發和可感蒸發兩種
不感蒸發是指在
未聚集成明顯的汗滴之前
即被蒸發的一種持續性的散熱形式,
一般不為人們所察覺。
可感蒸發也即我們俗稱的發汗,
它是指汗腺主動分泌汗液的活動過程,
通過汗液的蒸發可以有效地帶走身體的熱量,
是可以為人們所意識到的。
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我們每天正常應該出多少汗？
美國《赫芬頓郵報》刊登的一項研究顯示，
每個人身上約有200萬~400萬個汗腺，
正常人一天之中不知不覺
會蒸發約600～700毫升汗水，
高溫天氣裡進行劇烈運動
流出的汗液重量會佔到體重的2%~6%。
對於一個體重68公斤的成年人來說，
相當於流出了4公斤的汗水。
如果汗腺功能不正常，
當人體處在高熱狀態時，
不能發揮分泌汗液的作用，人就會發高燒，
還可能造成心、腦、肝、腎及血液系統受損，
可見汗腺調節人體體溫的重要性。
你
出
汗
正
常
嗎
？
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容易出汗部位
人體的汗腺分為大汗腺和小汗腺。
大汗腺侷限於腋窩和陰部等處,開口於毛根附近。
小汗腺則分佈於全身皮膚,
但其分佈密度因部位而異手掌、
足拓最為密集一個,
其次為額部、手背,身體背部最少。
但是分泌能力卻以軀幹、四肢為最強。
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被動出的汗都是大壞蛋
汗作為症狀首見於《黃帝內經》,
如《素問·陰陽別論篇》：“陽加於陰,謂之汗”。
西醫將不正常的出汗稱為多汗症
我們先來自我診斷一下我們正常哇：
無明顯誘因肉眼可見汗出持續幾個月
以上並符合以下條件的兩項者即可確診
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這些不正常的汗，你曾經有過嗎？
1,盜汗
盜汗睡中出汗,醒後即止之證。
與盜汗相近之名有“寢汗”“眠中汗出”等。
盜汗可由陰虛內熱引起
也可由虛勞、陽虛、氣虛、肝熱、溼熱等引發。
一般多見於小孩及更年期婦女
2,自汗
這是我們平時經常講的 “虛汗”
不因疲勞,或無明顯誘因而時時汗出,
動輒益甚的症狀,又稱自汗出。
多因營衛不和、熱熾陽明、
暑傷氣陰、氣虛陽虛等引起,
可見於外感六淫或內傷雜病。
3,黃汗
指汗出色黃染衣的症狀。
常因感受外邪,情志過極,局部刺激,
攝入帶黃色藥物、食物,溼熱內蘊等所致。
東漢·張仲景《金匾要略》`中首提黃汗之名,
“黃汗之為病,身體腫,發熱,汗出而渴,
狀如風水,汗沾衣,色正黃如粟汁,脈自沉。”
4,戰汗
有“解汗”名,名實相符。
戰汗者,邪正交爭
病要去時，體內正氣一鼓作氣驅邪外出
汗出病止，是疾病向愈的標誌
這個我相信感冒過的人都有過！
5,脫汗
脫汗又稱“絕汗”,
指冷汗淋漓如珠如油的症狀。
常因陽氣衰微不能斂陰,或陰液衰竭,
陽隨陰消,陰陽離決亡脫,腆理汗液妄洩所致。
這個最好不要去體會，一旦有了
基本你跟我們不再天天見了
6,半身汗出
即身體一側汗出,一側無汗。
出現這種症狀，要當心“中風”
多為邪侵經絡或營衛俱虛,
導致真氣不能充於全身,
邪氣侵襲於半身偏虛之處所致。
7,頭汗出
指病者汗出部位僅限於頭部,
而身體其他部位則沒有出現汗出。
多由於溼熱等邪鬱於內,
不能宣散,循經上越所致。
這種人，一般溼熱比較重。
8,手足汗出
手足汗多與脾胃有關,
蓋脾胃主肌肉四肢,
其病理變化常在手足反應出來。
脾胃溼熱內鬱所致,脾胃主四肢。
亦有腸胃中有實熱者。
9,陰汗
外生殖器及周圍包括大腿內側近
腹陰處部位經常汗多,且汗味多躁臭的
屬下焦溼熱,龍膽瀉肝湯加風藥一二味
10,心汗
心汗,指當心一片,津津汗出之證。
元·朱丹溪《丹溪心法·盜汗》
“別處無汗,獨心頭一片有汗,
思慮多則汗亦多,病在用心……名日心汗”
這是你想太多了，還有夏天傷了心有關
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主動出汗，都是最好的保養品
我們剛剛講過，汗是天然的散熱系統
每天必須出一定量的汗
來維持身體的正常生理機能
1,排出毒素
主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，
將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，
還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
2,控制血壓
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，
單位血流量受到限制而出現的一種現象，
運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，
增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3,促進消化
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，
4,防骨質疏鬆
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，
對此，
北京醫院藥學部副主任藥師張亞同指出，
只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，
鈣雖然溶於水，但溶解度很低，
不太會隨著汗液排出。
相反，
出汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。
5,增強記憶
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，
主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，
記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6,護膚美容
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，
一些廢棄物難以排出。
出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
7,減肥
當人體運動並達到一定強度時，
脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
8,讓男人更有魅力
美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員表示，
男性流汗的氣味能使女性心情愉快並感到精神放鬆。
這樣看來我們484對連續高溫有點好感了？
走出空調，主動出點汗吧，騷年！
否則，讓人家狗狗情何以堪
這樣你會更加有魅力
8過，女生一身臭汗，是招啥呢？
高峰期的地鐵裡都是行走的“荷爾蒙”
快把持不住惹。。。
[素問軒]
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