雨微風輕
膝蓋滑膜炎疼得受不了？一把粗鹽配生薑，15天后讓你走路虎虎生風

茵茵營養師
4小時前
滑膜炎，這個病名被很多患者掛在嘴邊，只要是關節疼痛，首先給自己就診斷了。細問一句，什麼是滑膜呀？滑膜炎是怎麼回事兒啊？卻又不明所以啦！一起看看吧！得了滑膜炎的患者為了促進血液循環，防止軟組織粘連，也要適當進行運動鍛鍊，而不是一味靜止不動、休養生息。

究竟什麼是滑膜炎？
滑膜是附著在關節軟骨上一種組織，它可以分泌少量滑液（關節液），對關節面、軟骨進行潤滑滋養，防止關節因受損發生功能障礙，作用就好像機械軸承的潤滑油。不同於潤滑油的是，滑膜對滑液的分泌還有調節作用，多餘的滑液可以被吸收。然而，一旦滑膜受損，不能正常分泌或吸收關節潤滑液，就會造成關節疼痛、僵硬等症狀，或因關節積液導致關節腫脹，活動受限等。
滑膜炎是在遭受損傷的時候，造成的滑膜受傷，出現腫脹、充血、積液等現象，是一種無菌型的炎症反應的常見骨病，一般十個膝蓋疼，九個都是滑膜炎，可想而知，滑膜炎的發病率還是很高的。

滑膜炎是怎麼回事
通常所說的滑膜炎，往往所指無菌性滑膜炎，也就是沒有明確細菌感染的滑膜炎。其致病原因主要為受傷後關節內損傷或慢性勞損積累等。無菌性滑膜炎經治療後可以消除不適症狀，但由於患者膝關節內已有損傷或炎症病灶，所以往往因為膝關節活動量大或用力不當導致滑膜炎復發。而對於有細菌存在的感染性滑膜炎，通常是可以治癒的。
滑膜炎的主要症狀都表現在哪裡
骨質增生型症狀：關節疼痛，腫脹顯著，上下樓較顯著，僵硬不靈活，流動時有咯吱咯吱彈響聲。髕骨軟化型，走路時關節痠軟沒有勁，跑步時打軟腿，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時症狀消失。
半月板損傷型：走路時腿輕易別勁。偶然會泛起腿溘然間不能行走，感覺像有東西把腿別住了一樣，得稍作休息才能恢復正常。一般愛運動的人或特殊職業的人，損傷幾率比較高。有時伴有大腿肌肉萎縮。
小兒滑膜炎症狀：患兒發病部位大多在髖關節，患兒坐臥、運動、走路會有疼痛感;會出現踮腳(一瘸一拐)現象;發病時間在感冒過後一段時期較多。發病前期父母不易發現或易誤診。還有一些比較特殊的患者，滑膜炎症狀會出現在腕關節、髖關節以及胯骨、腳腕和手腕，並且這些症狀與其他關節症狀是有所不同的，不同病理是相同的。

這裡介紹一個農村人的土辦法，用生薑熱敷：
做法：準備五六斤的粗鹽，一大塊姜（姜的用量因人而異，風溼的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩），另外一個裝鹽的布袋子（透氣要好）。把粗鹽和生薑裝在袋子裡炒熱，放在需要熱敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小時就行了。
因為生薑能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，不但能把多餘的熱帶走，還可以把體內的病菌、寒氣一同帶出。
粗鹽熱敷具有殺菌消炎、活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力的作用，熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。

滑膜炎的護理方法是什麼
關節損傷有軟組織損傷與骨損傷。關節的骨質增生往往和關節內骨折存在直接關係。因為骨折復位不完全，導致關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
2、少劇烈運動：
長時間、過度、劇烈的運動以及活動為造成滑膜退變的一項因素。特別對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
道德法
那時小編才十七八歲，有一次在冰面上騎自行車摔倒，摔到了右側的膝蓋。滑膜炎就這樣來了。
最初的感覺是右側膝蓋彎曲吃力，去衛生間時感覺最明顯。不能負重，走路有些許疼痛，酸脹感。
因為小編當時忙於考大學，沒有特別在乎這件事，但是也因此休了病假，因為不能再騎自行車上學了。直到高考當天，還沒有徹底痊癒，走路一瘸一拐。想來，病情持續約半年之久！
作為一名滑膜炎患者，躺在炕上備戰高考成了我那一段時間生活的常態。到春天脫掉棉褲時，才發現兩腿已經發生了奇妙的變化，右腿變得非常瘦。
近年來，身邊接連出現滑膜炎，滑囊炎的患者，而且治療效果不佳。小編結合自身經歷總結一下如何快速治癒，希望對大家有所幫助。
小編的年齡優勢是不可忽視的，十七八歲是人生長旺盛的年紀，免疫力是沒說的。
在治療上，吃了附近一個村醫提供的中藥，還到市裡的大醫院去，用很粗的針頭扎入膝蓋的縫隙，抽取積液。抽了兩次，那種疼是無法描述的。如同上刑。
不記得還有什麼其他的治療方法，在生活上的細節比較注意，因為總躺著，所以炎症並沒有受到反覆刺激；另外，冬天的炕頭還是比較暖和的，沒有著涼；也不做什麼體力的勞動，所以膝蓋處也沒有什麼負重。但是有一點有些疏忽，兩腿粗細不均，直到後期恢復鍛鍊，增加營養，才得以恢復原狀。
身邊人得了滑膜炎，滑囊炎難以康復迅速，小編覺得主要的原因在於他們休息不夠，遠沒有我當時養病的那種很好的環境，很多人甚至帶病上班，導致病情反覆。
至於治療手段，應該遠比20年前更先進了吧！
所以得了滑膜炎，滑囊炎，小編的建議是請長期病假休息好。這點，應該是非常重要的！
遼瀋名醫
全身關節有很多，並不是所有關節都有滑膜，有滑膜結構的關節叫滑膜關節，一般活動度比較大，負重比較多。滑膜炎常常發生在膝關節、髖關節這種大的滑膜關節。題主沒有說明，我就按常見的情況接著寫。
請點擊右上角關注作者，獲得更多醫學知識，為健康保駕護航！
滑膜炎致病原因很多，如外傷或過度活動，自身免疫系統出了問題，如風溼或類風溼性關節炎，局部無菌性炎症，如骨性關節炎等等，總之就是某種刺激因素激惹了滑膜，使之產生炎症，導致了滑液的分泌增多，吸收能力下降，形成疼痛、不適感、腫脹、關節積液等症狀…
所以，滑膜炎病人日常護理的關鍵就是避免或減少對已產生無菌性炎症的滑膜的激惹，可以從內因和外因下手。
內因：如用藥物控制自身免疫性疾病的病情，可以首選非甾體類抗炎鎮痛藥，這個建議醫生指導下進行。
外因：避免或減少患肢的負重及關節的屈伸活動，從而降低機械性刺激對滑膜的激惹，必要時石膏固定或牽引患肢制動；注意關節的保暖，避免低溫刺激滑膜；如果關節腫脹嚴重，積液較多，可以到醫院進行關節腔穿刺，排除過多的滑液，因為滑液裡有很多致炎因子，長期存在關節腔內對滑膜炎症的消退和關節軟骨都起負面作用；根據不同的關節，還要進行必要的功能鍛鍊，減少肌肉廢用性萎縮和骨質疏鬆的發生；最後，必要時可行關節鏡手術探查，切除病變滑膜組織…
滑膜炎常見，但一點不可怕，可怕的是誤診誤治耽誤時間，延誤病情……
歡迎評論區留言交流或私信作者
大鵬談骨論筋
滑膜炎，是一種多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。對於滑膜炎的護理主要是多休息，注意防寒保暖，雖然春節過後天氣逐漸變暖但是也要注意保暖，平時要注意避免過度勞累，在滑膜炎發作的急性期要多休息，減少體力活動，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛鍊，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的較好功能。
在飲食上要注意補充營養，避免大量飲酒，科多補充蛋白質和維生素，可適當多吃一些含鈣比較多的食物，在滑膜炎緩解期還應多進行適宜的體育鍛煉，保持體重在正常範圍內。
泓華醫療
滑膜炎是膝關節積液，半月板損傷，膝關節內軟骨受損等情況引發的。應主要根除積液，積液消失後，注意保暖，經常作適應性的運動。飲食以壯骨益髓主食為主，多食河蝦，核桃肉，洋蔥，青蘋果等補骨類食。以增強軟骨營養供給，能達到較好的效果。夏季也要作好保暖。
民間傳承9
這個問題我有發言權，我以前是滑膜炎，疼起來不能走路，膝關節這塊腫的不能打彎，醫生建議我臥床休息，同時用電療也就是電烤，吃藥用消炎藥的，效果有當時就不怎麼疼了，能走路了，過後又開始疼，後來沒有辦法朋友介紹我用了一款高品質營養素，我慢慢開始服用，過了2個月後徹底不痛了，可以奔跑可以跳躍，我是從心裡高興，所以滑膜炎首先不要做劇烈運動，能休息就休息，多吃含鈣得食物，滑膜發炎就是你勞累過度了，怕你骨頭和骨頭之間的鏈接磨損厲害了，同時也是營養跟不上造成的，平時注意休息，飲食方面多吃含鈣，蛋白質，磷脂這些食品會調理好的，不用當心！祝早日康復！
