薯條是很多大朋友、小朋友鍾愛的零食,但是外邊買的大部分都是冷凍的炸薯條,這款烤箱版少油烤薯條製作簡單,外焦裡嫩的,味道也很正宗,媽媽們再也不用擔心寶寶吃多了危害身體啦,非油炸更健康,更營養。
關於這道輔食
菜名:烤薯條
月齡:適合10M+寶寶
食材:土豆2個、植物油少許
工具:菜刀、菜板、煮鍋、錫箔紙、烤盤、烤箱、油刷
製作步驟
1、土豆去皮切成條狀,放在水裡浸泡5分鐘,沖洗幾遍洗去表面澱粉
2、冷水下鍋,水開後煮一分鐘左右,即可撈出瀝乾
3、烤盤內蒲上錫箔紙,塗上薄薄的油,將土豆條均勻地擺在上面
4、烤箱上下火170度烘烤25分鐘即可
5、完成~
食物營養解說—水果篇
紅豆
紅豆富含皂角苷、鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等多種無機鹽和微量元素。寶寶吃紅豆,有助於寶寶補充營養元素,提高自身免疫力,增強抵抗力,保持健康發育。
但是,不要貪吃哦。豆類不易消化,太多容易引起脹氣,紅豆也有通便利尿的作用,多食易腹瀉。建議寶寶滿1週歲後,可將紅豆搭配大米等食材製作成紅豆粥,但要注意煮得軟爛些。
適合月齡:6M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
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