在上一期《放開我北鼻》中，哥哥們帶著北鼻來到了少林寺，在少林寺北鼻們和釋小龍哥哥玩的倒是挺嗨的，但是三個哥哥就慘了，被少林寺的師父們逼著各種練功，真是悔不當初啊。
在下期的節目預告中，宇宙阿姨張碧晨終於現身了，萌萌噠的豪豪看見張碧晨小姐姐立馬就捂著嘴巴一個勁兒的激動的不得了，真是太可愛了！
但是激動過後，豪豪卻懶懶的躺在了泥地上，天氣是下過雨的天氣，地上的泥土都是溼溼的，豪豪躺在地上沾了一身的泥，張碧晨立馬過來問豪豪怎麼了，豪豪一臉睏意的說：我想睡覺。豪豪真的隨時隨地都能睡覺的萌娃啊，但其實豪豪這時候已經感冒了，只是哥哥姐姐們都還沒有發現。
另一邊哥哥們都被師父逼著練功，上一期的項目是扎馬步和打拳，而在下一期的節目中，哥哥們的練功難度係數直線上升，不光要單腳站木樁，還要倒吊在木樁上舀水練功，而且一滴都不能灑。
黃景瑜第一個挑戰，估計鯨魚本來想帥帥的跳上木樁的，還特意選了比較高的一個木樁做支撐，結果黃景瑜很麻利的爬上去之後屁股愣是坐不上去，師父在旁邊鼓勵道：你是拍過特種兵的人。雖然他很努力的想坐上去，但試了幾次都沒有爬上去，然後喉嚨裡還發出似尖叫雞一般的聲音，真是笑趴了一眾網友，鯨魚你咋就那麼逗呀。師父實在是看不下去了，嚴厲訓斥道：別玩了。
陳學冬和周震南站在旁邊看戲看的挺樂呵，聽了師父的話，陳學冬一句話拆臺黃景瑜：師父發現電影裡都是假的。哈哈~鯨魚真的沒有在玩兒，只是長胖了實在有點爬不上去啊。。
歷經千辛萬苦黃景瑜終於爬上了木樁，他的任務是倒吊著把一個木桶裡的水舀到另一個木桶裡面，結果鯨魚倒吊下去後很是艱難的才起來，臉也漲得通紅，更不幸的是勺裡的水還舀一勺漏半勺，師父不斷嚴厲要求黃景瑜水不能灑出來，但是黃景瑜真的控制不住自己啊，於是師父更加嚴厲的要求要是再灑出水來就打滿兩桶水，可憐的鯨魚啊~
輪到陳學冬上場時，陳學冬很是穩當的爬上了較矮的那根木樁，然後倒吊下去用勺子一勺一勺的把水舀到另一個木桶裡，關鍵是一滴水都沒有漏出來，師父看了十分滿意連連稱讚。
午休後豪豪的感冒更加嚴重突然發起了燒，黃景瑜憂心忡忡來看望豪豪，還拿棉被把豪豪包的嚴嚴實實的，希望豪豪能夠發發汗感冒好得更快一些。
陳學冬也拿來了感冒藥餵給豪豪吃，只見他拿注射器吸了一管藥直接注入了豪豪的嘴裡，還沒有等豪豪反應過來他就已經把藥給吞下去了，後知後覺的豪豪反應過來後直呼好難吃，難喝到眼睛都眯起來了，真是太可愛了，希望豪豪的感冒快點好起來。
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