世间三种东西有利于缓解生命的辛劳。
希望，睡眠与微笑。
而如今我们仿佛进入了一个失眠时代。
中国睡眠研究会发布的《2017中国青年睡眠指数白皮书》显示，接受调查的44308名青年中，能“一觉到天明”的仅有11.2％。
并且中国成年人的失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。
今天要聊的这部片子，便试图追问那些丢失的睡眠。
《追眠记》
这是中国首部睡眠纪录片，由曾经制作过《水果传》、《本草中国》的云集将来传媒公司拍摄。
播出在东方卫视夜间十点档，刚开播就窜到同时段各大卫视的收视榜首。
纪录片的主题很简单：
人生三分之一时间在床上度过，可为什么我们躺在床上却睡不着？
马尔克斯曾在《百年孤独》里写道，失眠症是时疫性疾病。
的确，不同年龄、不同身份、不同境遇的人，都有属于自己的不眠之夜。
翟曼婷，18岁，一个即将面临高考的高三学生。
她就读于河南郑州某全日制寄宿中学。
晚上十点半宿舍熄灯，早上五点多陆续起床，每天固定的学习时间不低于12小时。
即使这样，宿舍统一熄灯后，她和同学大都还会再学习一段时间。
直到实在困得不行，她们才会去睡觉。
毕竟等在他们前面的是80万考生的竞争。
翟曼婷最近模拟考状态不稳定，她对自己的目标大学有些焦虑。
“好学校人人都想去，好专业人人都会报，学霸那么多，学渣也挺多就像我。”
小姑娘自嘲之后，嘿嘿一笑。
然后说道：“太忧虑了，其实我是一个很欢快的人啊。”
摊手，我能怎么办，我也很绝望的。
但是成绩就在那里，高考就在那里，能怎么办？
“考完后我要睡他个三天三夜。”
可人生哪有睡三天三夜那么简单？
忻雨，一个中重度抑郁症患者。
她出生于河南农村，大学就读于上海某重点大学。
大二时被诊断出患有抑郁症，从此就踏上了漫长的治疗道路。
也因为经常性的精神崩溃，她没有一次工作能挨过2个月。
家境贫寒，治病除了自己工作就只有借钱，不知不觉她已经欠下了10万。
世界卫生组织发布的报告显示：中国有5400万人患有抑郁症。
而长期生活在身心煎熬中的，失眠是他们最大的共性。
忻雨也不例外。
她现在独自居住在出租屋里，失眠了就在晚上写作到深夜。
她不想依赖安眠药，她恐惧安眠药：
我明明不困，但吃了药之后，身上所有的力气和血，都像被抽空了一样。
那一瞬间我觉得，世界上没有比那更痛苦的事了。
而偌大的中国，又何止975万高考考生和5400万抑郁症患者睡不着。
江西抚州，凌晨四点。
一群七八十岁的婆婆走在窄窄的河坝上，准备开始迎接新一天的生活。
郑秀花便是其中之一，她今年78岁。
丈夫早逝，她一个人把四个孩子拉扯成人。
如今，四个孩子三个在上海，一个在南昌。
孩子们给郑婆婆盖了新房，每个月给她寄生活费。
她就一个人在老家，过着完全自理的生活。
每晚凌晨三点之后，婆婆就再也睡不着了。
躺在床上翻来覆去：「想来想去都是坏事，没有好事，我这把年纪，将来怎么办？什么时候走掉都不知道。」
更多的时候，她是挂念着自己的几个孩子。
在外边生活还顺利吗？最近工作累吗？他们肯定又吃了苦吧？
心事涌上心头，便再也睡不着了。
她就这样一个人，度过一个个不眠之夜。
郑婆婆不是孤例，根据民政部统计，国内留守老人总数
超过5000万。他们留守在乡村，因为思念或者病痛，每夜难以入眠。
留守老人睡不着，那些外地漂泊的年轻人也睡不着。
李海名是上海的一个程序员。
他在小时候父母就不在了，奶奶一手把他带大。
奶奶最近打电话说，希望他可以考虑回老家发展。
他一直希望可以陪在自己奶奶身边，好好孝敬奶奶。
但又觉得互联网行业回家不好找工作，发展机会非常少。
曾经高考全校第一的李海名感到困扰：想想也不知道自己怎么会变成这个样子。
而其实这个问题一直都在。
在上海高昂的房价与巨大的生活成本面前，李海名理想中体面的生活，对于他来说是遥不可及的。
而回到故乡又不知道做什么，甚至连工作都找不到。
失败感与否定感如影随形，每天晚上躺在床上辗转难眠。
留不下也回不去，他成了剩下那一批。
让李海名更加心情复杂的是，他发小们的孩子都会打酱油了，而年近30的自己却依旧没有归宿。
而那些有了归宿的年轻人，也有他们的困扰。
韩佳 ，一位新生儿妈妈。
当妈妈的这一年，生活完全超出了她的预料 。
孩子出生后，夫妻双方家长都各有困难不能帮两人，她便辞职自己带娃。
韩佳几乎是一个人从早到晚照顾孩子，饿了要喂奶、拉了换尿布、苦恼要不停哄。
尤其是晚上，小孩子睡一会醒一会，一点两点三点四点时刻都不停歇。
她开始产后抑郁。
有一次，韩佳忍不住打了孩子的脸。
丈夫第一次对她动粗，用力推开了她的手。
入夜后，她看着身边熟睡的丈夫和孩子，韩佳留下了眼泪。
她想到：我为什么要发脾气，他还这么小。
而不久之前，韩佳也是被捧在手心，从来不做家务的独生女。
如今，丈夫要工作加班养家，而她则要操持着一家人的生活。
各种家务杂事一大堆，再加上哭闹个不停的娃，韩佳身心疲惫到极点。
她已经一年没有睡过超过四个小时的觉了。
再回头看学生时代她的照片，一切恍如隔日。
而国人之中，睡眠最少的还是都市人。
南曦供职于四大会计事务所之一，是名怀二胎6个月之久孕妇。
她的价值观就是追求卓越，一切都要求高效率快节奏。
什么时候入睡取决于何时解决工作。
无论睡的多晚，每天早上五六点钟准时起床。
无论是周末，还是怀孕期间。
张成是一名互联网创业者，他自3年前开始创业，就一直睡在办公室里。
每天晚上3点半开始入睡，8点半起床，脸上一直挂着浓重的黑眼圈。
他的人生信条就是：人活着要留下点什么，反正死后自会长眠。
对于他5岁的儿子，张成只在电话里出现的父亲。
零点调查机构给出的报告显示：城市层级越发达，人们的睡眠质量就越差。
上海是睡得最少的城市，平均不足7小时。
北京是通宵加班最疯狂的城市，平均一年通宵加班次数12次。
深圳是最爱在车里睡觉的城市，18%的深圳人在上下班时睡着。
无论是大城市还是小地方，乃至整个中国。
我们已经跑的够快了。
然而，结果却常常是——追不上一个缓慢平和的好觉。
中国人从来没有像现在这么困。
而睡眠的背后，其实是一个时代的生存印记。
少年少女面对着高考，压力巨大难以入睡；
青年面对着房价，焦虑重重难以入睡；
中年面对着沼泽般的生活，身心疲惫难以入睡；
老人担忧着少年青年中年的孩子们，同样难以入睡。
德国摄影师贝尔恩德·哈格曼旅居中国7年，拍摄的数百张普通中国人在公共空间休息的照片
失眠不是一种病，而是一种症状，所以叫做失眠症。
而这种症状便是我们时代的阵痛。
或许放在更宏观的历史长河中，这阵痛不值一提。
但具体到每一个活生生的个体身上，那便是天大之事。
睡眠是对醒着时苦恼的最佳治疗，也是如同呼吸饮水一样的天赋人权。
已经忙碌一整天，抛掉你还挂念的人和事，放下还亮着的手机。
各位，闭上眼，睡吧。
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