明天是農曆二十四節氣的立秋，那種蒸煮模式將越來越少，但市民若是以為真正的秋天要到了，那就大錯特錯了。因為，專家告訴記者，對於石家莊來說，要想真正進入秋天，市民還要等一個多月。不過，根據市氣象臺監測，明後兩天，石家莊將迎來雷雨天氣，大家可能會感覺相對舒服一點。
今天最高溫30.1℃，溼度70%以上
今天早晨，石家莊上空一直陰沉沉的，8時30分許，有些地方還出現了降雨，不過雨量很小，基本沒有對市民出行造成影響。之後，太陽有時也露出微笑，但明顯心有餘而力不足，這也使得今天的最高氣溫僅為30.1℃。雖然氣溫不高，可是白天的空氣相對溼度均在70%以上，讓市民感覺還是有些悶。“稍微走一會兒，還是會出汗，不過比前幾天好多了。”市民吳女士說。
明後兩天都有雨，而且強度不小
記者今天從市氣象臺瞭解到，明後兩天，石家莊都會有降雨，而且強度不小。其中，明天白天，多雲轉陰，有分佈不均的雷陣雨，而且不排除會出現短時強降水，最高氣溫33℃。到了晚上，降雨繼續，而且中北部有可能迎來中到大雨，後天白天，預計還會有雷陣雨，最高氣溫31℃。
明天“立秋”，要注意平衡飲食
明天是“立秋”，這是秋季的第一個節氣。我國古人根據對大自然的觀察，將“立秋”分為三候：“一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。”意思是說立秋過後，颳風時人們會感覺到涼爽，接著，大地上早晨會有霧氣產生，並且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
然而，立秋只是進入名義上的秋天，我國很少有在立秋就進入秋季的地區，各地天氣依然很熱，石家莊也不例外。因此，民間有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”的說法。專家稱，劃分氣候季節要根據“平均溫度”，當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正進入秋天。而石家莊一般是在9月中下旬才走入秋天。
專家提醒市民，立秋處在中伏和末伏之際，暑氣仍存，天氣不會馬上涼爽起來。此時節，大家要密切注意天氣預報，一旦出現“秋老虎”，要注意防暑降溫。同時，要注意平衡飲食，注意蔬菜和肉類的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油膩的食物。老人由於脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，這樣才不至於讓胃腸負擔太重。而且，秋天多發秋燥症，應多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。此外，大家要特別注意防止夜風的侵襲，切莫因貪涼導致腹瀉及全身痠痛、睏乏無力等。
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