夏天，真是一个让人无法言爱的季节。炎热的天气把整个城市烤的像个大火炉一样，即使到了晚上睡觉的时候不开空调也热的汗流浃背，让人无法入睡。所以一到夏天，很多人就调侃说自己的命是空调给的。空调很多家庭都有，可是有些人用了几年了，却不知道该如何设置最适合的温度。有些人把温度调的很低，以至于半夜被冻醒，甚至因此而着凉感冒了。网上盛传的人体体感温度最适合的是26℃，很多人便照这个来设定。那么晚上睡觉的时候把空调温度设置在26℃真的没错吗？小编今天告诉你，睡觉空调别再开26℃了，这样才是最合适的，还有人不知道。
经常开着空调的人稍微留意一下其实就能发现，当我们睡觉的时候把温度设为26℃的，睡没一会就会觉得冷了，需盖上被子，而且睡的时间长了，还会觉得脑袋昏沉沉的，一觉醒来，精神状态却并不是很好。其实啊，人们在睡觉的时候，肌肉活动较白天大大减少，人体本身散发的热量就较少，在同样26℃的环境下，与白天的感受是不一样的，白天的时候可能觉得刚刚好，舒服。但是晚上就会觉得温度低了点，冷。
所以我们在睡觉的时候可以把空调的温度稍微再调高2℃，这样睡觉的时候更加舒适，睡眠质量也更高。特别是女孩子一定要注意，在温度过低的空调房睡觉，寒气容易侵入体内，造成宫寒，影响身心健康。
现在的空调一般都有睡眠模式，我们睡觉的时候可以把这个模式打开，在睡眠模式下，空调检测到室内温度达到设定值就会进入休眠状态，温度慢慢升高后再启动制冷模式，这样空调的运作频率降低了，也能为我们节省一笔电费，虽然不多，但是日积月累下来也很可观呢。而且空调在睡眠模式下，噪音也会少很多，这样我们的睡眠质量会更高，起来后精神更加充沛。
空调的使用小妙招还有很多，今天小编就先分享这个睡觉时候的用法，总结如下，睡觉时候把温度设置在28℃，打开睡眠模式。你之前睡觉的时候是这样做的吗？一起来唠唠吧。
閱讀更多 小黑嘮家居 的文章
