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我的天
小荊剛剛注意到，
明天就立！秋！了！
前幾天，
受颱風“雲雀”的影響
荊州的氣溫終於端正了態度，
不再放飛自我！
最高溫都在33℃~34℃
不過你真的以為
高溫一去不復返了嗎？
遺憾地告訴你，
不是的！
雖然節氣上已是立秋
但並不代表秋天的氣候已經到來了
而且
高溫又要回來了！
35℃以上的高溫日
捲土重來了本週後半段最高溫直衝37℃！
到底啥時候才能涼快點？
一般有立秋後有18天地火的說法：
過了18天
天氣才會更加舒適一些
俗話說“秋後一伏熱死人”
大家要記住
立秋還處在中伏期間
末伏最後火力還沒開呢！
立秋後的秋老虎一般發作在8、9月之交，
所以不論是哪一年，
普遍來說立秋之後還會熱一個月左右。
接下來的日子裡
我們的命還是繼續交給空調吧！
不過，換個角度想，
秋總是要立的。
還沒開始減肥的姑娘小夥們也不用減了，
反正接下來馬上要“貼秋膘”了，
肯定會超額完成任務!
那麼，立秋應該如何養生呢?
多吃酸性食物
多吃些酸性食物，以補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，可收斂肺氣。
初秋時節，天氣仍較熱，空氣潮溼，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。
秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿蔔粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。
不吃或少吃辛辣燒烤食品
秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食材屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。在古代醫書中也出現這樣的“警示”：“一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。
多吃魚
秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。
暫時不要吃太多的高蛋白食品
經過一個夏天炎熱的天氣，立秋之後，很多“苦夏”或在夏天裡食慾比較差的人食慾逐漸好轉。不過此時人的腸胃功能較弱，還沒有調理過來，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此
吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後，再多增加肉食。
多吃滋陰潤燥的食物
秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻幹喉痛、咳嗽胸痛等呼 吸疾病，所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄 欖。多食核桃、糯米、甘蔗 等。
如果連續的高溫日沒嚇到你
不如看看接下來的這些消息↓
七夕情人節要來啦！！！
今年的七夕在8月17日
也就是下週五
單身狗們，準備好吃狗糧了嗎？
各位親愛的單身朋友們
出門帶好24K高強度防恩愛光線墨鏡
保。全。自。己。
……
你與2019年只剩下5個月的距離！！！
現在已經到了8月份
這過去的大半年你都幹啥了？
年初定下的目標完成了嗎？
說好的目標呢
說好的升職加薪減肥找對象呢？
這半年你都弄啥咧？
最後都變成了跟你沒關係！
暑期已經過去一半，學生黨好好珍惜！！！
暑假放假時間一般為7月1日至8月31 日，
9月1日開學。
所以為期2個月的暑假已經快過一半啦！
學生黨趕快珍惜吧！
距離下一個假期還有很多天！！！
一年中最難過的就是7、8月份了！
因為
。
別人都放暑假了，而我還在上班
別人都放高溫假了，我還在上班
別人都放颱風假了，我還在上班
最重要的是：
7、8月沒有一個法定假日！
下一個假期要等到9月底的中秋節
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唉，反正小荊現在de心情很複雜
不知道你們知道這幾個消息
是怎麼想的呢？
領導說了，
你點一個❤，
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