众所周知，我国青少年的近视率逐年升高，并且越来越低龄化。我们经常看到身边的孩子明明还很小，却戴上了又厚又重的眼镜片，有的还伴有散光等视力问题。
其中很重要的原因是青少年的学习压力很大，在晚上挑灯夜读温习功课已是家常便饭，而刺眼的日光灯无疑是青少年视力的“头号杀手”，很多家长都忧心孩子的视力问题，于是市场上琳琅满目的护眼灯就应运而生了。
那么护眼灯是如何护眼的呢？这要从我们的眼睛说起，人眼能够感受到的电磁频率为30Hz，而我国的交流电为50Hz，所以直接使用交流电的电灯人眼的感觉是有闪动的，而护眼灯先把交流电先转变成电压、电流平稳的直流电，再用直流电点灯，做到了真正的无频闪，发散出像自然光一样连续均匀的光。
然而许多家长表示，虽然孩子使用了护眼灯，视力还是下降得厉害，该怎么办呢？这个时候要考虑孩子体内是不是缺少叶黄体素，人体不能合成叶黄体素, 需要从食物中摄取。人体缺乏叶黄体素会造成，人眼视网膜黄斑区的密度降低，抵御蓝光的能力减弱，对视网膜造成一定的损伤。叶黄体素类物质的光滤过和抗氧化作用能增加黄斑区密度，减轻视网膜细胞光照射引起的损害，保证青少年正常的视觉功能。
如果孩子不缺少叶黄体素，这时候这可能是因为护眼灯的使用方式不正确，下面小编提出几点建议仅供参考：1.台灯摆放的位置
切记千万不能摆放在正前方，右手写字的孩子应把台灯置于身体左侧以避开手的遮影，反之亦然；适宜与书桌维持30cm的距离，并与桌面成45度角，台灯与书本的距离适宜保持在60-70cm左右。同时适宜选择发散环形灯光的台灯以减少手影重叠。
2.桌子的材料及其颜色不宜用深色如黑色的桌面材质且不宜有光泽。宜选用淡色的、反射比在30%-70%的无光泽材料制成的桌面，最好与阅读材料颜色相近，坚决不使用玻璃桌面。这是因为正常的作业面与背景工作面之间的亮度差会对视力产生影响，若亮度对比反差大，长期纸面工作会感到视疲劳；而光泽的材质会反射各种光线，易让人感到头晕目眩。
3.桌面与周围环境的亮度对比为了减少视觉疲劳，更好的发挥护眼灯的作用，适宜在桌子前面或侧面使用直接照明或间接照明的壁灯或低亮度天花板安装式灯具。
其实，护眼灯的使用是缓解视疲劳的一个方面，更重要的是要养成一个良好的用眼习惯。督促孩子平时少玩手机、打游戏等，多参加户外活动；读书是应每隔一个小时就放松下眼睛，坚决避免走路看书、躺着看书、车上看书等不良习惯；写字时注意调整好椅子的高度，保持良好坐姿；定期视力检查等。
最后，真诚的希望每一个孩子都能有一个清晰的视力，健康的生活！
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