2018年8月7日（农历六月二十六日）21:30:34正式立秋。立秋作为24节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，其一直以来都是农民朋友非常关注的一个节气。因为立秋节气和秋季的丰收情况是有着千丝万缕的关系。
秋阳似火，秋天的热不同夏天的热。大家都经历过秋天，在秋天里，同样是35℃，夏天你可能感觉不怎么样，但是在秋天就一样了，有一种炙烤感，阳光格外有力量，打在赤膊上，会晒掉皮，打在脸上，火辣辣的，说秋阳似火一点都不过分。记得在上初中的时候，就是这三伏天，和哥哥一起到麦地割麦，那天特热，午后两点多，感觉汗水放流了，淌进眼睛里，辣辣的感觉，脸上也像画错了装一样，身上的小褂也湿透了，可是我割的麦确是很少很少，从那一刻起，真正体会到了我们农民兄弟的不容易，体会到了做个农民的艰辛。
一年之中最热的是在三伏，三伏里最热的又是在中伏，今年立秋就是在中伏，立秋是8月7号，要到8月16号到末伏，末伏还有十天，也就是立秋到伏天结束还需要十八天，只有过了处暑节气，天气就会变得比较凉快。
立秋之后，各地气温都会逐渐不同程度的下降，早晚温差变大。每年的立秋以后，会觉着气温可以忍受了，也就是中午两三个小时很热以外，早晨和晚上会变得非常凉爽，很适合户外活动。
秋天燥热，很容易上火，心烦，口干，喉咙不适，乏力等症状。平常可以多食用一些润肺的食物，如莲子，莲藕，薏米，百合，牛奶，银耳，梨等。另外要保持足够睡眠，不要熬夜，坚持锻炼，提高身体活力。
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