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娃爸田太医：协和医学院医学博士，哈佛大学医学院博士后，三甲医院儿童神外主任医师
娃妈周娘娘：清华妈妈，前新华社记者，女性创业者
作者/辣妈菲爷
2018年广州马拉松在今年6月底已经开始报名，去年3万人的比赛名额，却有10万人报名参加，这年头，连参加个马拉松比赛也要竞争，一位难求。
朋友圈每天都会有人晒跑步的打卡记录，通讯录的大半部分人几乎都参加过“马拉松”，人们每天都关注着今天究竟是谁占据微信运动的封面，人们闲聊的时候挂在嘴边最多的就是“公里”“步频”“配速”……
随着马拉松比赛在各个城市的兴起，有些嘲讽的声音也开始不绝于耳，最出名的莫过于那句“马拉松就是中产阶级的广场舞”，很显然，发出不同声音的都是坐观他人的“不跑者”。
人各有偏好，而对一个事物没有完整的认识就容易有偏见，显然，对马拉松讥讽的人并没有完全了解其本身的含义，作为一个普通跑步爱好者但非马拉松跑者希望通过一些马拉松的故事让你理性地理解，马拉松究竟是中产阶级的广场舞，还是真信仰。
故事一：因为喜欢你 所以马拉松
A的故事光看标题就有点俗套，因为爱情，所以才开始马拉松之路。
A在故事的最初只是一个不到中年却已经拥有中年啤酒肚的青年，不想继续未老先有中年身材的他决定做一些改变，他加入了一个跑步的微信群。
在群里他认识了现在的女友，与A减肥的初衷不同，女友是个不折不扣的马拉松强人，在爱情力量的支撑下，他接受了女友的魔鬼式训练，后面还和女友一起参加了马拉松比赛。
从半马到全马，后来不用女友督促他也会时不时来个50公里越野，他已经对马拉松欲罢不能。
如果与马拉松最初的缘分是因为爱情，那后来的欲罢不能就是因为心底的热爱。因为长期跑步，A的体能好的一塌糊涂，身材也非常匀称，他和女友已经一起参加了全国11场马拉松比赛。
两人因为有了马拉松的这个共同爱好，感情也极为合拍，最后在一个马拉松比赛，A向女友求婚了。至今两人还时不时去参加结伴马拉松比赛，这大概是两人爱情最好的状态。
故事二：跑马拉松 能让我战胜癌症
B的故事听起来就有点鸡汤了，但是却也是真真存在的。B是一名医生，因为喜爱跑步，就加入了“医师跑者”这个组织，一直以一个“移动救援者”的身份参加了挺多次马拉松活动，帮助跑友们处理中暑、抽筋、摔倒外伤、肌肉拉伤等突发状况。
然而在去年的4月份，病魔突袭了她，被确诊为甲状腺癌。刚听到消息时，她很崩溃也很不解，为什么热爱跑步身体素质好的她会患上这种病。
跑步显然不能让人隔绝一切疾病，却能在她术后恢复的时候助她一臂之力。
甲状腺癌术后常伴有一些并发症，比如声音嘶哑需要3个月左右时间恢复，低钙抽筋要1个月左右恢复，结果这些症状在B术后的几天里就开始慢慢的没有了，术后第七天她就已经和平常一般踩着单车上班，半个月后就直接开始游泳和恢复跑步。
B感慨如今自己能恢复得如此好，大部分都得益于平时的跑步积累，最重要的是，马拉松的精神——坚持也在影响着她，她的心智比常人更加坚强。
术后恢复得不错，B很快就在医生的许可下恢复了跑步，一个月以后还完成了人生中第一次30公里的越野赛。她的抵抗力也没有因此降低反而越来越好，她期待在未来的日子参加越来越多的马拉松活动，希望在她将来跳广场舞的年纪里还能有马拉松这个爱好。
故事三：马拉松是一场“最简单”的运动
C的马拉松故事就带着“血泪史”了，他第一次参加马拉松的时候，因为缺乏锻炼，在13公里的时候就有了腿抽筋的症状，短暂休息后想重新跑步，但是又开始抽筋。
在一些跑友和医生的讲解下，他终于意识到跑马拉松除了要考自己的毅力之外，平时还要寻求科学的训练和方法。于是他找到曾经跑过全马的同事，跟着他一起训练，训练的过程中还遇到了其他状况：指甲反复烂，膝盖疼，肌肉拉伤及淤血……
好在，伤痛和状况都是暂时的，在跑友的帮助下，他纠正了自己的跑步方法，只是和其他朋友聊他这个跑步的经历，其他人都会大呼跑步真痛苦。但是C却不这么觉得，在他眼里，马拉松就是一场最简单的运动，在空闲的时间就出去跑步，让他的生活越过越充实，出差旅游在附近跑跑，还能加深他对一个地方的理解。
跑马拉松还让他认识了一群志同道合的跑友，和有相同兴趣的人一起跑步时他经常感到幸福，时不时大家出来相约跑步，这种生活状态让他觉得非常舒服。
来一场量力而行，不忘初心的马拉松
经历过的人都知道，马拉松就是一场艰苦卓绝的毅力考验，但是过来人总是会向每一个初入马拉松的新人强调“量力而行，不忘初心”。
每一场马拉松比赛几乎都有猝死的突发事件传出，在生命的悲剧面前，马拉松的那些价值和意义似乎不值一提，所以每一个马拉松跑者都会郑重地告诫新人，虽然可以通过反复训练提高跑步表现力，但是每一次训练都是要量力而行，不为成绩而跑，不为快而跑。马拉松更多的是享受过程，珍惜自己的身体，才能尽量避免伤害。
其次，了解马拉松的专业知识，知道配速跑，长时间慢速跑（LSD），间歇跑的技巧，下载一个专业的跑步累软件也会让自己的跑步更有动力，为自己配备好的跑步装备，支撑力强还带有减震作用的跑鞋可以帮助人避免双脚受伤保护膝盖，佩戴心率手表能科学检测自己的心率状态，凡士林，空顶帽，压缩衣，甚至乳贴……任何一个真心喜爱马拉松的人都不会认为这些装备矫情，相反，这是对自己的身体负责，对自己的信仰负责。
跑马拉松更像是一场修行，一定程度上说，是中产阶级的小群体的阶层认定需求，是在乔治·希恩《跑步圣经》曾经有一个惊世骇俗的宣言，“当我在路上跑步的时候，我感觉自己就是一位圣人”。每一个马拉松选手的肃穆表情都是一个佐证；马拉松也是中产阶级找回自己身体的一种渠道。长跑，不断磨练每一个参与者的意志，通过长跑发现自己身体的直觉，切切实实感受到自己正在活着。
不管一旁的人在身边如何讥讽马拉松就是中产阶级的广场舞，身处其中的人，自然懂得每一次换上跑鞋，带上耳机，在路上缓慢奔跑的乐趣。
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