提起婚姻中沟通的问题，很多夫妻都颇有感触。各种错误的沟通，比如冷暴力、过激争执、消极逃避等方式，时刻在破坏关系的平衡，引发一系列矛盾，情况严重的话还极有可能导致离婚。
有些沟通上的偏差是浮于表面的，能够被当事人觉察，有些则是不易识别或者极容易被当事人所忽略的。
今天这篇文章，我们将通过一则真实案例，讲一下“情绪错位”给婚姻带来的极大危害，及由此引发的离婚危机，该如何挽回。
不知大家在婚姻中有没有这样的经历：
在某件事上你萌发了沟通分享的欲望，想把正面情绪传递给爱人。可对方的积极性不高，表现出不耐烦、不理解甚至是逃避的态度，为此你感到失望。反过来，当对方想和你沟通的时候，你也许会走神，有些心不在焉。如此长期相处，你们不仅怀疑对方是否还爱着，爆发各种矛盾。
前来求助的张先生和妻子就因此类困惑，婚姻亮起了红灯。
妻子哭诉张先生婚后越来越不上心，也越来越不了解自己。而张先生对此十分委屈。他认为虽然是夫妻，但也是两个独立的人，不可能完全合拍，也不可能完全理解。张先生表示，自己是爱妻子的，反而觉得妻子矫情。有了孩子之后，妻子好像更加任性了。
事实真的如张先生所说的吗？通过了解发现，张先生是要为如今的困境负主要责任的：因为张先生在生活上的“粗心”，夫妻两人有着严重的“情绪错位”状况。虽然爱着，但爱意被阻挡住了。
两个人因为性格和工作各种原因，兴趣爱好是完全不同的。女人嘛，喜欢娱乐节目、爱情电视剧，而张先生则只关注体育、游戏等方面。每当妻子看到有趣的事情，想和丈夫沟通的时候，张先生总是嗤之以鼻，认为没有意义。一次两次，妻子还能容忍，时间长了，妻子便感到极大的失望，当时两人的隔阂就已产生了。
后来有了孩子，张先生的压力比之前更大了，一心扑在事业上。不仅把工作带回家，还经常因为工作忙的不可开交，无暇顾及。妻子想让张先生参与进来，给他分享宝宝的成长，但他常因为工作态度十分敷衍。等到张先生有空了，想帮帮妻子了，妻子已经没有什么指望了，或者已经不需要他的参与了。
终于，有一次因为孩子一件小小的事情，两人互相埋怨指责，张先生面对妻子的抱怨，恼羞成怒，一气之下说出离婚。他俩之前吵的再凶也没有提过“离婚”两个字。妻子听后，既愤怒又失望，内心的委屈也被点燃，下定了决心结束这段压抑的婚姻。张先生冷静之后，发现妻子当了真，并且态度十分坚决。多次劝说，妻子仍是不肯原谅，束手无策之际这才求助我们。
张先生和妻子为什么会产生如此深刻的隔阂呢？如果单纯的说因为“男女思维差异”，沾边，但不准确。其实，这种错误的沟通表现在心理学上称作“情绪错位”。
简而言之，就是当事人表达情绪时选择的节点不对，你释放的情绪对方置之不理，或者对方给你的“信号”你不想接收。导致彼此的情感、想法、感受传达受阻。
能够融洽沟通并产生正向共鸣是爱情幸福感的体现之一。对于分享方而言（尤其是女人），爱人接受了我的情绪并且和我一样感到愉悦，说明TA和我有默契，理解我懂我。
反之，被冷落的一方则可能对婚姻的稳定性产生疑问，合理化双方的隔阂与误解，严重时就会产生逃离感，选择离婚。
正如案例中的张先生，既没有充分的理解与关怀，让妻子在正向情绪的最高点频受“打击”，也没有合理地表达自我情绪，缺乏沟通技巧，最终导致婚姻亮起了红灯。
以下几点建议分享给大家，以作参考：
接受离婚危机，设置冷静期，及时止损
切忌，这种情况不适合断联！如果伴侣的态度过于冷淡，你需要摆正心态，道歉越多越暴露你的问复合意愿。正确的做法是，降低联系的频率，设置冷静期，让双方的反感情绪都降低最低水平，以保证及时止损，保留挽回的机会。
重新了解伴侣，尝试拉近双方边界
之前对伴侣的感受、想法、兴趣爱好缺乏必要的了解，那挽回过程中就要加强了解了。首先要学会尊重，不要急于否定与反驳，而是要从中看到其价值。其次，要学会拉近双方的边界，扩大两人圈子的交融范围，作为主动挽回的一方，能够站在对方角度看待问题，有利于消除“错位”情况。
建立高效优质沟通，学会“共频”
通过了适当的冷静，对方的反感有所缓和后，就是建立高效沟通的阶段了。在沟通的过程中，遵循“低频率高质量”的原则，在不引起对方反感的前提下，主动和对方联系，学会和伴侣“同乐同忧”。只有实现了感情上的同频共振，才能让对方看到你的正向转变。等你把爱意精准传递给对方，成功挽回也就近在眼前了。
以上三点便是分享给大家的挽回方法。
当然，每个人所处的环境与面临的情形不尽相同，具体问题还需具体分析，如果您的挽回比较棘手，复合陷入了困境，欢迎给我们留言或者私信。我们将竭尽全力为您排忧解难，让您破镜重圆。
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