林业（化名）和女友在一起磕磕绊绊走了四年，从当初的心有灵犀到现在的无话可说，林业总觉得这是感情的必经之路，可就在林业满以为两人会这样走下去的时候，女友却突然和自己提出了分手。
林业和女友都不是话多的人，最初在一起的时候，两人在一起总有说不完的话，有种心有灵犀的默契。可随着时间的流逝，慢慢的女友发现林业越来越不像刚认识时那样和她有说有笑的了，每天回到家，林业不是拿着手机看视频，就是坐在电脑前打游戏。
女友有时想找林业说话的时候，他也只是嘴上有一句没一句的回答，眼睛一直盯着屏幕，这让女友很是扫兴，时间久了，女友也不会主动找他说话了，在这一天天的沉默里，女友对林业的感情也一点点沉寂下去了。
林业虽然平时话少，但和女友讲起大道理来倒是一套一套的，每当女友和林业说公司里的一些烦心事的时候，林业都是给女友讲道理，大体意思无非就是说女友做的不够好，女友每次听见这些大道理都忍不住和林业吵起来，结果两人每天的交流都是以吵架形式进行的。
这天，女友回家后明显情绪不高，林业就随口问了一句，女友说是在公司和同事起了点冲突，并说了事情经过，林业听到一半就不耐烦了，说了句“你们女人就是麻烦，斤斤计较的”，然后又当起了女友的人生导师，讲起了大道理。
女友早就受够了林业，心里的委屈夹杂着对林业的种种不满，一下子爆发了出来，“好了，你闭嘴吧！我真是受够你了，我们分手吧！”女友说完，就流着泪摔门而去。
林业一时没有反应过来，等追出去的时候才发现女友早已不知所踪，后来发给女友的信息也都石沉大海，没有音讯了。
首先，感情里缺乏有效沟通，女友出现负面恋爱体验。
女人是一种喜欢被关注的动物，你长时间对于她的互动诉求拒绝或是冷漠处之的态度，她内心的想法没有办法去倾诉，这会让她感觉到孤单。既然她和你在一起是孤单的，那她为什么不选择一个能让自己感到温暖的人呢？
其实很多情侣到了恋爱后期，都会慢慢陷入无话可说的境地，这的确是两人感情的必经之路，可关键在于你有没有重视到这个问题，沟通的有效性不在于时间的长短，而是在于你的态度，只要你有心，你们每天说一句话，她都会觉得你是在乎她的。
其次，不了解女性心理，引发分手危机。
不了解女性心理是很多男人都存在的一个问题，当女朋友跟你去倾诉一些事情，尤其是她和别人发生冲突后，是她情绪最脆弱的时候，她这时不想要一个“指路人”，告诉她是非对错，而是需要一个倾听者，去静静地倾听她说的话，然后，去拥抱她，给予她最温暖的安慰。
而你的大道理在这种情况下只会激起她内心更大的反感，她甚至会把从外面受到的委屈迁怒于你，从而引发分手危机。
1.接受分手现实，设置情感冷冻期
从分手后林业的表现来看，他的情绪还是比较激动的，不过值得庆幸的是女友暂时还没有把他拉黑删除，而是采取了冷漠的处理方式，所以这时你要立即停止暴露自己的需求感，让自己的情绪冷静下来，不要再对女友步步紧逼，避免挽回陷入僵局。
女人说分手多半是对感情彻底失望了，而且分手后的一段时间里她想到的都是你的不好，你分手后的纠缠哭求只会让她对你更加厌恶，因此稳定情绪才能在之后更好的进行挽回。
2.学习两性心理，建立优质沟通
在两人都可以比较理智的看待分手这件事后，找一个对方不好回绝的理由，和对方建立起断点式联系，避免冷冻时间过长导致失去最佳挽回时机。
在联系中，前期可以在导师的帮助下维持住双方的聊天兴趣，与此同时，你要寻找专业导师进行系统的学习两性心理，可以保证你在短期内能够了解女性心理，做到有的方矢，能够准确把握对方的需求，认真聆听对方的心声并给予回馈，积极的去解决你们之间的矛盾。
3.努力升级关系，达到挽回目的
经过这段时间的努力，此时可以适当的增加联系频率，但要注意自己的语言情绪，避免出现教育指责的口吻，不要讲大道理，以免触及对方敏感点。在交流中适时的暴露自己的情感需求，试探对方情绪。
当女友对林业释放了几次窗口后，我们能够确信女友对林业仍有感情，于是安排两人进行线下邀约，女友果然依时赴约，两人进行了面对面的交谈，林业坦诚了自己的不足，并表达了自己的悔改决心，女友也表示愿意给林业一次机会，两人隔阂消除，再度牵手成功。
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