日本摒挡是一样平常的传统饮食，出格是在明治时期末期所构成的饮食。看了日本的每日三餐，网友大呼：怪不得是瘦削率最低！
传统的日式早饭，看上去真的非常豪华，并且滋补也非常丰厚。开端必不成少的就是米饭，日自己一日三顿都离不开米饭，搭配米饭的一定要有味噌汤和漬物下饭，然后另有重要的蛋白质滥觞—豆腐、鸡蛋另有海鲜，普通是一块鱼肉或是鱿鱼。
午饭 嗯，也算不错，营养均衡，多为快餐，如拉面，火腿、或鸡蛋，芽菜少量，汤、咖哩饭、米饭，牛肉或鸡肉，葱头、土豆、胡萝卜，咖哩汁；盒饭
提及日本上班族的晚餐，就不得不提一下居酒屋文化，日自己午饭那末节流很大缘由也是早晨要去居酒屋抓紧一下。居酒屋普通分两种，挂着红灯笼的次要供应烤鸡肉串，另一种次要供应关东煮。除此之外，居酒屋的菜单还包括毛豆、刺身、炸肉、冷奴
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