梁洪宇1
早上醒了又睡着，做了个很长的梦，有时会做几个梦，这种情况就是多梦。可以肯定的说，你不只是早晨做几个梦，就是夜里睡觉也肯定是多梦的。我们会经常遇到有些人说睡一觉还觉得很累，其实就是做了一晚上的梦！
其实，多梦是失眠的前期，其危害仅次于失眠。因为多梦很影响休息的，本来工作学习一天累死了，夜里还多梦，其痛苦不亚于失眠。夜里睡觉多梦的结果是大脑得不到休息，这样不自主的持续用脑会导致脑神经细胞死亡过多，引起明显记忆力下降或者情绪不稳定——这个危害许多人并没有注意到。
多梦，主要是大脑神经细胞异常放电引起的。
经常夜里睡觉多梦人，我们分为两类人：
第一类是从小就这样，这类人大都是心脏功能发育不好或者副交感神经系统发育不好 ；
我们知道，交感神经和副交感神经是一对拮抗神经。人体在正常情况下，白天是以交感神经为主导，夜晚则以副交感神经为主导。而交感神经和副交感神经是力量平衡的。
如果一个人先天副交感神经系统发育不好，不能抗衡交感神经。晚上肯定大脑神经细胞还是处于放电中，要知道交感神经就是负责放电的，所以这类人从小多梦。如果心脏不好，那就是经常做噩梦。
第二类是后天形成的，比如夜里经常看手机到12点钟的那种人。
如果一个人晚上经常看手机到夜里12点钟，此时大脑皮层加倍分泌促进副交感能量的激素，这类人就是透支副交感神经能量了。大脑皮层分泌能力不可能无限的，总有被透支完毕的一天。
所以第一年，看手机到12点钟没事，其实大脑皮层在加倍分泌；
所以第二年，看手机到12点钟没事，其实大脑皮层在加倍分泌；
所以第三年，看手机到12点钟没事，其实大脑皮层在加倍分泌。
第四年开始，大脑皮层分泌激素能力终于不行了，你开始感觉入眠时间变长了；
第五年开始，大脑皮层分泌激素能力更不行了，你开始感觉易醒了；
第六年开始，大脑皮层分泌激素能力彻底不行了，你开始失眠或者多梦了。
还有一类容易多梦的人群，就是因为应激事件对大脑皮层造成了巨大损伤，比如家庭突然遭遇变故、惊吓等，结果大脑皮层分泌促副交感神经激素能力下降了。大脑皮层--下丘脑--脑垂体，分泌激素分别控制交感神经和副交感神经系统的。由于现代人几乎没有体力劳动了，工作学习都是以脑力运动为主，这就更进一步造成了对大脑皮层的透支。
丰收营养师
首先先说睡眠在生理上分为五个阶段，前四个阶段大概九十分钟左右一个周期这边就不多提了，我们要说的是第五阶段，梦境，也称为快速眼动阶段，大概十分钟以内。而你说好几个梦是正常的，一般来说整体九十分钟一个周期，梦回连贯起来，如果是不同是因为大脑处理的信息不同了产生的，没什么大碍。感觉做了很长的梦，却只有三分钟，在心理学上这是因为大脑皮层激活一些特定的脑区时让你主观产生了错觉，感觉你在梦的世界待了好久，可是现实世界就一会的情况，
