拍手可以说好处多多，很多急慢性疾病都可拍手而愈。比如：
拍手可以治疗感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽;还可以提升免疫力;对改善和治疗癌症也大有益处;
另外，拍手可以改善许多的慢性病，包括关节酸痛、冬天肢寒畏冷、体虚、冷汗、肥胖、三高、低血压，肝病、胃病、反应迟钝、健忘、女性妇科问题、抑郁、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤问题、眼疾、耳鸣、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆等。
拍手功运用好，可以解决许多疾患。比如：
感冒者，拍手拍到流汗(20分钟左右)，感冒则会改善；
醉酒者，拍手拍到流汗，酒醉就会消失;
高血压者，坚持拍手，血压会下降;
低血压者，坚持拍手，血压则会上升；
糖尿病者，坚持拍手，血糖指数会逐渐正常化;
手指酸麻颤抖者，拍手1~2个月就会有所改善；
心脏无力、心律不齐者，拍手2~3个月，就会有所改善;
拍手的方法
1，实心拍手法
十指张开，手掌、手指相对用力拍。实心掌拍法。拍打面最完全，刺激最大，所以治病强身效果最佳。只是噪音有点大。
2，空心拍手法
将手掌弓起，拍手时手指张开，拍下去时，拍到手指尖及手掌的边缘部分。
3，局部拍手
右手拍左手，然后左手拍右手。重复拍。
拍手姿势
1，坐着拍手；2，站着拍手；3，一面走一面拍手；4；原地踏步拍手。
如果手脚一起动起来，效果是最好的。
四，拍手的注意事项
一，饭后半小时；
二，健康人为预防亚健康，每天早晨五分钟，可以激活一天的活力；
三，患慢性疾病者， 每天必须拍半小时以上，可分三次进行，每次10分钟。适当的重一点拍，不要怕痛；
四，孕妇不宜太激烈，不宜发出太大声响；否则会对胎儿造成伤害。
五，年老者，体弱两脚无力者，建议一面走一面拍，或一面拍一面原地踏步；如果只拍手，不动脚，气血到两手过多，双脚会更加无力，一定要注意。
观手知健康
拍手后，观察手掌的颜色。绯红为健康颜色；如果手心出现淤青，说明体内某器官或组织有气血阻塞的现象，切记要注意增强体内的循环代谢。加强拍手练习的同时还要加强运动锻炼，全面调理。
手拍的其他效用
1，拍头部，重点拍头顶的百会穴
拍打头部的作用：针对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著效用。
拍打百会的作用：主要针对高血压、失眠症；对颈椎有辅助疗效。
拍打后的感受，因体质不同会有所不同，一般表现有头胀、头闷、痛点等，坚持拍打一段时间后，等气血畅通后不适感会自行消失。
2，拍囟门与前额
拍打囟门作用：治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，或因感冒引起的头疼等，轻者拍50~80下，重者拍百来下可畅通；
拍打前额时有针刺感，等拍到温热感时，不适感便会消失。
3。拍面部，重点拍眼睛
拍打面部可以淡化皱纹，斑点、活肤、增强皮肤弹性，起到养颜的效果；
拍打眼部可以有效缓解疲劳，辅助改善近视眼；
拍打力度要适中。
4、拍胳膊
作用：缓解肩臂酸胀麻痛感，筋肌结节、无力或颈椎引起的不适等症；
拍打后一般会出现累、无力，肿痛或出痧等现象。
5、拍腹部
对腹部有赘肉的，减腹效果非常好；还可以促进胃肠功能，有效解决便秘问题；
对因气滞血瘀造成的不孕不育症及小型子宫肌瘤等问题均有改善的作用；
力度适中，拍打至整个腹腔疼痛消失，有温热感即可。
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