對於女性朋友來說，誰不想擁有健康的身體以及白嫩的皮膚。生活中許多食物對女性朋友的健康有很大幫助，不僅可以補充營養物質，還能夠滋養皮膚，延緩衰老，其中水果就是最為合適的選擇。
下面就來了解一下哪些水果對女性朋友身體有較大的好處？
1、獼猴桃是許多人喜愛的水果，成熟之後食用味道香甜，氣味宜人，研究表明，經常食用獼猴桃能夠滋補女性身體，達到清熱降噪的功效。獼猴桃不僅美味，還富含多種維生素以及微量元素，其中的維生素C可以提高機體免疫能力，還能夠美容養顏，另外獼猴桃還具有抗黑色素形成的功效，女性食用之後不容易產生色斑，能夠美白潤膚。
2、火龍果不僅口感好，還含有許多白蛋白，維生素以及纖維素。通過醫學家研究發現，進食火龍果能夠潤腸通便，對於經常便秘或者有頑固性便秘的女性可以經常食用火龍果，可以幫助體內廢物以及毒素排出，保證皮膚細膩有光澤。
3、葡萄的滋養效果十分明顯，對女性來說，生活中可以多進食葡萄，對皮膚有很大幫助。直接食用葡萄，連同葡萄皮以及葡萄籽一塊食用，因為葡萄皮淤積葡萄籽含有的營養成分比果肉還多，經常食用可以延緩甩來，起到抗氧化作用。
4、香蕉味道香甜，口感軟糯，適當進食香蕉可以保持心情愉悅，因為香蕉含有舒緩心情的營養物質，對於更年期女性是最為合適的水果，能夠及時祛除不良情緒，保持健康心態，身體抵抗力也會隨之提高。
5、柚子具有美白嫩膚的功效，是許多女性青睞的水果。柚子中含有豐富的果膠，能夠降低脂蛋白密度，維護女性血管功能，有效預防心血管疾病，對心臟病也有防止的效果。
6、蘋果幾乎對每個人都適合，因為蘋果中含有較多鐵元素以及維生素C，食用之後能夠改善女性貧血，提高免疫力，有效預防多種疾病。經常食用蘋果還能夠預防癌症，使皮膚更加細膩緊實。
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