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孕吐一般認為還是與人絨毛膜促性腺激素（hCG)有關，懷孕後這個激素就升高，在母體內引起種種反應；也可能與孕酮激素有關，孕酮有鬆弛腸胃肌肉的功能，會引起腸道蠕動變慢，胃酸過多，也可能引起孕吐。

孕婦發生孕吐，先要看孕吐是不是那種特別嚴重的，如果特別嚴重，自己不要硬扛。

如果嘔吐確實很頻繁很嚴重無法進食（被醫生稱之為妊娠劇吐），吃什麼都吐，這就會造成孕婦維生素及一些營養物質缺乏，對孕婦和寶寶都不好。這就要去醫院掛鹽水，補充營養糾正電解質紊亂，補充維生素。

如果孕吐輕微，你可以聞一聞檸檬、橙子等果味，能舒緩；飲食上那就是要清淡了，也要易於消化，可以做一些清淡有營養的湯、粥；少食多餐，不給胃造成負擔；保持空氣流通，避免刺激氣味，減少你嗅覺靈敏所造成的想吐。

你可以在孕吐的過程中，對一些喜歡的食物和討厭的食物做個記錄，吃能吃的，避過不能吃的。吃東西的時候細嚼慢嚥，水可以小口小口喝，保持心情愉悅，飯後最好活動活動。

孕吐是孕婦身體自我保護機制，一個孩子的到來也是給媽媽提個醒，這段時間真的是要特別注意了。（67）

家庭醫生雜誌

其實，孕吐是一種自我保護機制，可以避免孕婦吃下可能危害寶寶的食物。

大部分的孕婦懷孕後，在妊娠第6周左右就開始出現食慾不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕症狀，尤其是嘔吐。很多孕婦吃啥吐啥，自己感到害怕、擔憂，擔心孕吐會不會對寶寶不好，寶寶會不會“餓死”。其實，孕早期胎兒對營養需求較低，哪能那麼脆弱？我勸這些孕吐的孕婦：“該吃吃！該吐吐！吐完接著吃……”

既然孕吐是難以避免而且是有益的，那怎麼樣來緩解過度孕吐，緩解症狀呢？下面介紹幾種辦法。

第一種是心理療法。孕婦在孕期首先要做到心理放鬆。心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，孕婦的妊娠反應會更加嚴重。孕婦要充分認識到孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，就不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和其他孕婦交流，相互學習，解除心理壓力。同時也可以多和自己的產檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。孕婦的家人可以想辦法分散她的注意力。

第二種是飲食療法。在孕早期（前三個月）寶寶生長緩慢，並不需要太多的營養。這個時候，對於食物，想吃就吃，不想吃就不吃，儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水。要多吃富含維生素的食物，適當準備一些小零食小點心，例如蘇打餅乾、話梅等等。另外，儘可能多地變換就餐環境，激發食慾。避免接觸刺激性的氣味，家中儘可能避免放置氣味較重的物品。如若孕吐反應較為嚴重，家人儘可能地讓孕婦遠離廚房、遠離二手菸草以免加重其不適反應。

第三種是運動療法。不少孕婦整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。因為下地活動可以促進腸道蠕動，增進食慾，促進排氣排便，如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，甚至可以出現腸梗阻。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦體操、游泳、瑜伽等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

第四種是藥物療法。如果孕吐反應過於嚴重，可以向醫生求助，在醫生的指導下使用一些止吐的藥物，以減輕妊娠反應的不適。如果妊娠劇吐嚴重到體重下降電解質紊亂等情況，或者吐的比吃的還多，吃一口吐兩口，那麼就不要吃了，尋求專業醫生的幫助。

第五種，期待療法。孕吐再厲害，大部分在14～16周可以緩解。也有極少數到四個月還不緩解，那該怎麼辦呢？“吐！讓它吐去！等到孩子都生完了看它還吐不吐！”😅

孕婦可能會因為正常的孕吐，導致食物攝取量變少體重會出現減輕，瘦了少許，但沒有生命危險，寶寶也不會出現問題。但如果孕吐非常嚴重，嚴重到妊娠劇吐的程度，可能就會危害身體。所以，我們要學會區分什麼是正常的孕吐，什麼是妊娠劇吐——

第一，如果孕婦體重消瘦特別明顯，體重下降一般超過原有體重的15%；

第二，孕婦出現嚴重的電解質紊亂和嚴重的虛脫，甚至發生生命體徵的不穩定。

這兩種情況，都必須去醫院進行治療，一般採用輸液、保肝治療等等種種措施，否則容易發生休克、肝衰，甚至死亡的情況。

章蓉婭醫生

丁香醫生來回答這個問題。

懷孕期間會發生噁心和嘔吐，英文叫 Morning Sickness（孕婦晨吐），但其實孕吐會在一天內的任何時間發生，並不只是早上。

大約 50% 孕婦會發生噁心和嘔吐，約 30% 孕婦會發生無嘔吐的噁心。孕吐的原因尚不明確，可能跟孕期激素變化有關。在罕見的情況下，嚴重或持續的噁心或嘔吐也可能是甲狀腺、肝臟疾病、尿路感染等跟懷孕無關的問題導致的。

孕吐會發生時，可以做以下事情：

（1）放鬆心態，保證充足的休息；

（2）選擇自己喜歡的清淡適口的飲食；

（3）早上起床前吃幾塊餅乾或一片面包，因為空腹更容易噁心；

（4）避免邊進食邊喝水，這可能會加重噁心感；

（5）可以試試口感偏酸的食物，比如檸檬、橙子等；

（6）孕吐嚴重時，不必像正常人那樣強調飲食的規律性，更不應該強制進食。根據自己的胃口少食多餐，保證進食量；

（7）避開自己不喜歡的氣味；

（8）不要隨意嘗試止吐藥；

（9）如果孕吐劇烈，請及時就醫。

內容參考丁香醫生科普文章：《孕吐怎麼辦？》《孕媽別急，幾招教你「孕吐」怎麼治

丁香醫生

　　孕吐，是不少寶媽媽經歷的事情，其一般在懷孕40天左右會出現。孕吐雖然大部分是正常現象，但是有很多的女性在孕期嘔吐比較嚴重，不僅僅影響到了女性的心理，還會影響到進食，影響到健康。那麼，懷孕嘔吐厲害怎麼辦呢?緩解辦法如下，可供參考：

　　1、少量多餐。

　　2、早晨起床前先吃幾塊餅乾或吐司，而且下床動作不要太急躁，緩和的離開床鋪。

　　3、吃完東西常覺得噁心，就儘量少吃油膩及油炸的食物。

　　4、吃完飯後不要馬上平躺，以免胃酸逆流覺得噁心。

　　5、遠離油煙味，有時候可以微波爐來處理食物。保持空氣流通，呼吸新鮮的空氣。

　　6、注意飲食儘可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮果蔬，避開感到噁心的氣味食物。

　　7、保持良好情緒。孕吐發生的原因，有時候是因為孕婦心情不好或是過分在意不舒服的感覺，所以分散自己的注意力，保持愉快心情對於孕吐的減輕也有幫助。

　　8、適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　9、必要時，可以口服孕康口服液和維生素B6片調理。

　　需要特別注意的是，如果孕婦出現強烈的孕吐現象，即醫學上稱之為“妊娠劇吐”，如表現為劇烈且持續性的嘔吐，影響進食，嘔吐物除食物外還可能伴有膽汁及血性物;此外，還出現全身乏力、嚴重脫水、尿量減少或呈黑色、體形消瘦等症狀，這就不是正常現象了。它不僅會威脅孕婦健康，甚至威脅生命，同時由於營養不良及脫水等會嚴重影響胎兒發育。解決辦法，及時醫院就診，遵醫囑早做治療。

　　綜上所述，寶媽媽一旦發生孕吐，應及時正規醫院就診，在醫生指導下進行保健為好。

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家庭醫生在線

　　孕婦在懷孕一個半月左右，常出現一些反應，如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，並非個個都有此情形，而是因人而異的。其實輕度的嘔吐是正常的生理現象，一般在3個月左右就會自然消失，所以孕婦不要過分緊張，只要注意調節飲食，並以簡單易消化為原則.儘量從食物中吸收營養。

　　大多數女性在懷孕6周時都會出現嘔吐，一般是在早晨起床後幾個小時以內。有的人明顯食慾下降，喜食酸辣，沒食慾，頭暈，容易疲倦，這些是正常的生理現象，通常對健康沒多大影響，不需要治療，不必過分緊張。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。12周的時候自然消失。但是如果反應強烈，或者12周以後還有，那就屬於中醫所說的“妊娠惡阻”了，要治療，不然會影響寶寶健康。

　　每個人的懷相都不一樣，一般在前三個月內是孕期反應時期，嘔吐是因為胃生理條件性得排斥食物，保護肚子裡的寶寶，以後會逐漸好轉的。有人懷孕時就是吃什麼吐什麼，不過吐了還得吃，保持心情愉快，補充足夠的營養，寶寶一定會很健康漂亮的。

　　在懷孕早期，孕婦的絨毛膜促性腺激素水平會升高。雖然目前還不知道絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但是從時間上來看就是非常吻合現象，在噁心最嚴重的時候，其實也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。在懷孕早期還有一種激素能使孕婦嘔吐，那就是雌激素的迅速升高，這也被認為是引起孕婦孕吐的一個重要原因，當然其他激素也可能有所影響。孕期孕婦的嗅覺和對氣味的敏感度都會提高。比如：有人在遠處煎香腸，如果婦女聞到這種氣味，就可能引起噁心的反應，其實這種現象並不少見。這種敏感性可能是雌激素水平升高所造成的。如果腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

　　一般在女性懷孕之後，腹中的胎盤就會分泌出一些絨毛膜促性腺激素，從而抑制胃酸的分泌。如果胃酸分泌量減少的話，就會使消化酶的活力大大的降低，從而嚴重的影響孕婦的食慾和消化功能。此時，孕婦就會出現噁心、嘔吐、食慾不振的症狀。一些專家介紹：女性懷孕嘔吐實為排毒，這也是避免有害物質侵害的一種積極的反應。這種情況也是正常的，如果想要減輕的話就要吃一些清淡的食物，少吃那些油膩的食物和刺激性的食物，如果要是有嚴重的嘔吐情況的話，建議去醫院檢查，以免影響正常孕育。

　　懷孕嘔吐厲害怎麼辦?

　　妊娠嘔吐又稱惡阻，是指妊娠早期出現的噁心、嘔吐，頭暈厭食，甚或食入即出者，一般在懷孕12周之前現象比較明顯。主要是由胃失和降，衝脈之氣上衝所至。有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。

　　懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:

　　1.噁心,食慾不振,輕微嘔吐:不 要吃太多量,可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕症狀。

　　2.劇吐，一天吐好幾次，應該由醫生給予維生素或止吐針。

　　3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡，需要趕快就醫，嚴重時需住院治療。

　　孕吐與許多因素息息相關，比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

　　心理療法

　　心理放輕鬆比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。

　　飲食療法

　　其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應。

　　儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

　　運動療法

　　整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。

　　適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　藥物療法

　　1.每天50毫克維他命B6.

　　2.每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

　　而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。

　　由於長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性。

　　防孕吐知識

　　1.適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都儘量不要讓自己太疲勞。

　　2.起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心，還能防止摔倒。

　　3.起床前吃些鹹餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。

　　4.進食以後，最後臥床休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。

　　總之，不管是懷孕嘔吐輕微或懷孕嘔吐厲害都應該保持適量進食和飲水，不僅是為了自己的健康也是為了寶寶的正常發育，另外可以適當補充維生素如倍健孕婦型複合維生素片、瑪特納等，平時適當運動，常做足底按摩可緩解妊娠嘔吐，保持開朗的心情都有助於緩解懷孕嘔吐厲害的情況。如果吐的十分嚴重，已經影響到孕媽的身體，就需要及時去醫院就醫，聽從醫生的建議了!

婦科醫生張澤梅

您好，很高興可以回覆您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。

一些女性非常順利地度過整個孕期，沒有孕吐，在分娩期順利產下胎兒。然而大多數女性則沒有這麼幸運。噁心、嘔吐是孕期最為常見的症狀，也是懷孕最開始的症狀。雖然沒有藥物能夠完全治癒晨吐，但有些方法可以幫你有所緩解。

第一，·早起前吃穀類食物。

第二，每兩個小吃吃一頓飯。空肚子會讓孕吐更加嚴重。

第三，慢吃飯、慢喝水。

第四，多吃含蛋白質的食物，如堅果等。

第五，飯前吃些鹹的食物。

第六，白天時打個盹。晨吐會讓整個人都很疲憊。

第七，早上慢點起床。

第八，喝碳酸或電解質飲品。

第九，晚上睡個好覺。

第十，避暑。

切記做以下事情，因為這些可能會讓孕吐更嚴重。

第一，不進餐。這會讓你的身體更加虛弱。

第二，吃油膩或者辛辣的食物，這兩種食物可能會引起胃灼熱。

第三，吃蒜、洋蔥、酸水果和蔬菜。有些食物可能會引發晨吐，尤其是這幾種。

第四，飲酒。飲酒不僅會讓晨吐更加嚴重，還對胎兒有害。

第五，吃含咖啡因的食品，如蘇打等起泡飲料等。

第六，脫水。孕期要保證多喝水。

第七，吃飯後躺兩個小時。

第八，穿緊身衣。

第九，壓力過大。這會讓症狀更加嚴重。儘量減少工作量。

第十， 接觸強烈的氣味，如有香味的產品。

第十一，做過度的運動。

第十二， 抽菸或吸二手菸。二手菸對胎兒有害。

以上就是我們對您提問的回答，希望對您有所幫助，並得到您的採納，謝謝。

孕媽學堂

　　孕吐的原因與影響

　　孕吐是妊娠反應的一種。在懷孕後，大約從孕5周，即懷孕1個月開始就會發生。懷孕以後人體激素水平升高是造成孕吐的最大原因，激素水平的升高起到保護幼小受精卵，幫助胎兒著床和發育的作用。

　　輕度到中度的噁心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。但是，長期嚴重的孕吐會增加早產、低體重初生兒和體型較小新生兒的機率。如果孕吐嚴重影響到進食與營養健康，孕媽們就要注意咯!

　　惱人的孕吐讓孕媽媽們很難受，那麼在日常生活中，你找到方法來對付它了嗎?來來來，過來人支招，幫助孕媽們緩解孕吐，補充營養咯!

　　一、食療篇

　　看見食物就想吐，吃不下?你和寶寶都需要營養，不吃東西怎麼行。緩解早期孕吐，首先要從飲食上下功夫。首先給自己列一份“食物光榮榜”，將讓你覺得舒適的食物一一列出，跟著感覺走就可以，不一定要聽取別人的建議。

　　在口味上，可以選取能滿足自己的食物，並儘量減少每次進食的量，少食多餐，烹調方式可選用蒸、煮、燉、涼拌、水焯、微波等，清淡可口為主，避免油膩食物和辛辣調味品;另外儘可能多地變換就餐環境，這樣可以激發食慾。

　　二、運動篇

　　適當的運動能減輕孕早期的嘔吐反應。因此，準媽媽應適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體。如果準媽媽因為噁心嘔吐就整日臥床，體力欠佳，這樣會加重早孕反應，長此以往便形成惡性循環。

　　三、心理篇

　　妊娠反應與心理壓力有一定關係，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重，因此，心理放輕鬆比什麼都重要。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，孕媽就不用擔心會給胎兒造成不良影響。另外，孕媽媽要了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和準媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。

　　四、藥物篇

　　如果孕媽在孕期嘔吐現象比較嚴重，為了保證母體及胎兒健康，孕媽最好是在醫生的指導下補充營養劑。比如服用含有B族維生素和維生素C的營養，減輕妊娠反應的不適。此外，孕媽媽也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。