對於男性來說，腎虛是常見的事情，腎虛給日常生活帶來了很大的影響，那麼到底這樣做才能夠補腎呢?補腎的方法有哪些呢?中醫是如何補腎的呢?補腎常用的穴位有哪些呢?今天就給大家介紹下吧。
相信大家都聽過這樣的一句話，“十男九虛”，對男性而且腎虛是非常可怕的，這不僅會影響到正常的夫妻生活，而且時間久了還會給男性帶來一定的心理負擔。
那麼，腎虛了怎麼辦?又該怎麼調理呢?
在中醫裡有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。男性朋友們不妨常按按身上這穴位，絕對是治療腎虛的純綠色且行之有效的方法，保你永不再腎虛!
關元穴：補腎要穴
對於男科保健，有一個最重要的穴位一定要知道，那便是關元穴。關元穴具有補腎壯陽、溫通經絡、補虛益損、壯一身元氣等作用。前人稱關元穴為“為男子藏精、女子蓄血之處也。”，能治療“諸虛百損”，古今都為保健的要穴。
治療病症：主要用於治療元氣虛損的症狀，如身體無力、易疲勞、怕冷等；男性病症如遺精、陽痿、早洩、性功能低下等。
承扶穴：提高性慾、縮陰、提臀、治療痔疾、腰背疼痛、小便不利等。
中醫認為，承扶穴主導生殖器官的神經從此處經過。經常按壓承扶穴，可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力。因此，常按摩刺激承膚穴可治療性冷淡。
位置：在臀部橫紋線的中央下方，位於左右臀下臀溝中心點，這裡是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。
腎俞穴：強壯腎氣
腎俞穴也是補腎要穴之一，如果經常按壓的話能夠強壯腎氣，增強你的腎功能，特別是對月經不調、性冷感有很大的幫助。
腎俞穴它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方，與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
這樣搭配補腎給力
鵪鶉玉米：
取鵪鶉3只，玉米仁150g,松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油各適量。
先將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，洗淨；將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、澱粉拌勻；
松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝乾水分，鍋中放生油，燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸至金黃色撈出；
將玉米仁倒出，瀝乾水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、溼澱粉調成芡汁待用；
炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝乾油；
原鍋倒入玉米粒，並將鵪鶉、豬肉放入炒鍋，烹入黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開後加入豬油推勻。撒上松子仁即成。
本品特點為色亮味美，補益五臟，壯陽補腎。
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