我在兒時接受的教育是：打噴嚏時捂住口鼻才禮貌。可是當我用雙手“禮貌“了二十年後，卻發現標準姿勢變了樣。
無論是由感冒還是過敏所引起的噴嚏、咳嗽，用手捂不衛生，手肘遮擋才是正解。此外，用一定厚度的紙巾捂住口鼻也可以（不過很多時候是來不及掏紙巾的）。
打噴嚏時應當用手肘部遮擋口鼻
手肘遮擋好處多！
打噴嚏捂口鼻是為了擋住高速噴出的唾液飛沫，飛沫中夾帶著的病毒、細菌，會將疾病傳播出去。
如果用手捂嘴，唾液帶著病毒和細菌，就都落在了手掌中。倘若來不及洗手就摸了其他地方，開門、揉臉、握手......（想想就很噁心）
另外，用手捂嘴也並不嚴實，飛沫依舊會沿著指縫間噴射而出。
噴嚏是病毒和細菌的順風車，用手捂既不衛生也不嚴實
手肘遮擋的好處就很明顯了：遮擋嚴密性好，也保持了雙手清潔。
手肘遮擋捂得嚴
紙巾遮擋有講究
打噴嚏時用紙巾捂住口鼻也可以阻擋飛沫。只不過紙巾要有一定厚度，太薄的紙巾會被飛沫浸透，擋不住病毒和細菌，還會汙染雙手。
紙巾切勿反覆使用。遮擋咳嗽、噴嚏後的紙巾應及時丟棄，並且洗淨雙手。
遮擋口鼻的紙巾要有一定厚度
戴口罩如何打噴嚏？
人們應當在有感冒症狀時佩戴口罩。外科口罩、防護口罩都可以有效隔離飛沫的傳播。
少量咳嗽或打噴嚏後，無需立即更換口罩。如果打噴嚏或咳嗽得很嚴重，呼出的大量熱氣和唾液弄溼了口罩，則需要更換口罩。潮溼的口罩會使其防護性變差。
口罩潮溼後需要更換
動作要點說起來簡單，最初改起來卻並不容易。噴嚏打得急，往往等不及反應就下意識“出手”了。我通過自己一季的感冒，才一點一點糾正過來。
要開始有意識地練習起來喲！
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