清凉一夏
DO U KNOW 中暑“七宗罪”？
我知道我知道，就是天气太热了，所以我就中暑了！
对对对对，就是天气太热了所以你中暑了。hhhhhh~~~
不过小编表示还要给大家普及一下“中暑七宗罪”：
“中暑七宗罪”
①暴晒：长时间暴晒在太阳下
②着装不当：身着不散热服饰
③过量饮酒：大量饮酒会助热生湿
④缺水：水份补充《 水份的流失
⑤睡眠不足：精神萎靡容易诱发中暑
⑥剧烈运动：与缺水相对应
⑦准备不足：防暑降温措施未准备
乡亲们走过路过千万不要错过！
①.饮料饮品
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许多的冰镇饮料，其实并不解暑，也不解渴，每次喝完，都会觉得更加渴。小编在这给大家推荐的都是解暑的“饮料”哦，妥妥的：
绿豆汤（小编力荐哦）、柠檬水、酸梅汤等
②.凉茶
金银花茶\菊花茶\普洱茶\芦荟茶\枸杞茶\荷叶茶
凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，是好东西哟~
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③.水果
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水果呢，当然看个人喜好啦，在这里小编还是力荐一下许多人都喜爱的西瓜哦，夏天最享受的生活不就是抱着西瓜拿着勺子坐在沙发上看电视了吗？
④.苦瓜
为嘛子把苦瓜单独列出来呢，因为从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品就是苦瓜啦！且苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。苦瓜泡制的凉茶，饮后也能消暑怡神呢。
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⑤.常备药品
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解暑药不在我们中暑之后有着非常不错的效果，在中暑之前使用也能及时降暑，出门在外或者家中准备一些解暑药是很有必要的。如：藿香正气液、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等等。
⑥.着装
外出时最好穿棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。
要是穿的过紧不透气，出汗不能及时散热，后果将不可想象！
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⑦.盐开水
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盐开水可是被中医称为“白开水是百药之王”。盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。这是因为新鲜的凉开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。
借用一段话：
愿我们的祝福
化作风扇围着您转
化作空调带给你冷暖
化作清风送来问候不断
在这个夏天
愿用我的一切带给您凉爽一夏
-------By .州小团
审核：田成 赵玉洁
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