熬夜成瘾：以前古人遵循天地道法，“日出而作，日落而息”，与天地的作息保持一致，故能神清气足精满。现在的人有了电灯的照明，有了电视、电脑等娱乐设施，已习惯于晚睡，长此以往，坎阳亏虚，各种疾病应运而生。
嗜甜爱辣：夏天天气炎热，大家都喜欢喝冷饮，这些都会严重损害脾胃阳气，尤其在夏季人体阳气外散，胃肠反而呈虚寒状态。喜欢辛辣的食物也会使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。
运动不当：运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，但绝不适合于气血大亏之人，因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致阳气更虚。
房事频繁：房事频繁的人容易肾精亏虚，精亏则难于固摄阳气，导致肾阳亏损，表现为乏力、畏寒、腰冷痛、五更泻、双目无神、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕等。
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