幾乎每一年，我們都能聽到因為抑鬱症自殺的事件，抑鬱症，隨著社會的發展，就像影子一樣纏繞著每一個人。

今天我們推薦的這本書，作者朱莉•巴頓也是一位抑鬱症患者，內心經歷著巨大的苦痛和掙扎，直到遇見了一隻狗狗，才幫助她最終從絕望走向了希望，作者將整個過程記錄下來，這本書就是今天我們推薦給大家的《狗狗的療愈》。

19世紀初，英國詩人拜倫曾說過一句讚美狗狗的話：“一生中最忠實的朋友，第一個迎接我，第一個保護我。”

為什麼狗狗能幫助作者走出抑鬱症，到底她們經歷了怎樣的故事呢？一起走進《狗狗的療愈》這本書吧。

《狗狗的療愈》是一本有心理學背景的自傳體小說，根據作者朱莉·巴頓的真實經歷改編。

1996年4月16日，22歲的作者在紐約的地下室公寓裡抑鬱症爆發。

“突然之間，活著失去了意義。我憎惡活著。”作者在書中回憶說。當時她剛大學畢業，帶著夢想和野心從俄亥俄州的小地方獨自來到大都市紐約打拼，從事編輯出版工作。作為一個社會新人，獨自在大城市生活不易，時時都有可能捉襟見肘，尤其是每次交房租的時候。與這些比起來，讓朱莉選擇堅強和堅持的是愛情、野心和自由：和高中戀人終於結束異地戀，朝夕相處；工作表現出色，受到領導的重視；她擺脫了糟糕的原生家庭，擁有了自己的私人空間。可諷刺的是，後來將朱莉擊潰的也是這些：失戀，工作壓力，以及原生家庭留給她的巨大的陰影。

抑鬱症爆發後，朱莉不得不回到家鄉，開始漫長的治療，去看心理醫生，服用抗抑鬱藥物，甚至問診精神病醫生，但是療效甚微，朱莉一直不見好轉，直到她決定養一條狗，併為他命名：邦克·希爾。作者說，“我們的相遇像是兩塊磁鐵相互吸引，兩個星球相撞，雙手扣緊。”在隨後的11年的相處中，邦克陪朱莉走出了抑鬱，而朱莉也在邦克患病後給了它第二次生命。這一切都證明：他們的相遇是彼此拯救。

2007年，邦克去世，朱莉決定把他們的故事寫成書，緬懷邦克陪自己走出抑鬱症的經歷而寫，也是為了鼓勵有同樣遭遇的人走出低谷。事實上，直到書的最後，朱莉都沒有承認自己已經痊癒了。但邦克教給她最重要的事是，如何愛，如何對愛負責。現在朱莉與他的丈夫、兩個女兒，以及現在的狗狗傑克遜，一起居住在北加利福尼亞——邦克走後，家人與傑克遜成為朱莉的良藥，支持她不向抑鬱屈服。

今天之所以會向你推薦這本書呢？這本書的作者是抑鬱症的親身經歷者，這本書是她的重生自述，非常具有說服性。她的文字能夠讓我們在失望和絕望中不斷被治癒。讀這本書也是一場從絕望到希望的正念練習。

從經典電影《忠犬八公》到新片《一條狗的使命》，以愛與陪伴為主題的狗狗故事是個亙古不變的類別，藉助各種表現方式喚起普世的溫柔之心。本書沒有常見的電影和書籍那麼溫暖治癒，但更真實，更能讓我們有代入感。