&莎莎爱土豆：我跟老公两个人都属于晚婚晚育，我们是大学同学，后来一起读研，而立之年才姗姗走进婚姻的殿堂。其实我觉得也挺好的，现在两个人工作都比较稳定，生活上基本不用担心其他。最开心的是今年年初我就检查出怀孕了，虽然我已经过了30岁，但是我还是有颗少女心的咯。经常会在手机上发点自己的孕期小惊喜和小烦恼，那些已经当妈的同学朋友就经常给我留言要我注意身体，说我是高龄产妇了。本来还没什么的，我不就比你们晚结婚几年吗，说的多了搞得我都心里怕怕了。
科学来说，女性的最佳生育年龄是23-30岁之间。但是，现在很多女性朋友为了工作不得不晚婚晚育，不知不觉就被纳入了高龄产妇的范围，本来结婚比较晚，怀个宝宝就已经使出了洪荒之力，加上周围亲朋好友的“过分关心”惹得很多高龄准妈妈们忐忑不安，总担心别人口中的所谓事件会在自己身上出现。久而久之，有的准妈妈都变得不自信了，精神极度紧张焦虑。如果遇到这样的情况，准妈妈们应该如何宽慰自己呢？
一，转移注意力，多参加自己感兴趣的活动
怀孕以后，特别是高龄准妈妈都尤为注意，对孕期各方面的注意事项都可以算半个专家了。但是，怀孕本身并不会有什么风险，只要身体健康，饮食科学合理，配合科学的检查治疗，相信每位妈妈都能顺利生下健康的宝宝。如果每天关注接收的都是一些消极的信息，这对妈妈们的身心和胎宝宝的健康发育都是不利的。怀孕期间，准妈妈们可以找点自己喜欢的小事情来做，一方面可以有效转移自己的注意力，一方面也能给精神放松的机会，心情好了，一切就都顺利了。
二，要有阿Q 精神，别人的经验不一定都适合你
很多人可能都有这样的习惯，看到某一个案例总喜欢往自己身上靠，总觉得自己的情况跟别人说的一样。很多时候，我们其实都是在自己吓自己，只要科学检查没有问题，为何不给多点信心给自己？别人的经验终归是人家的，每个人个体不一样，高龄妊娠的风险并不是在所有人身上都会出现，加油哦！
三，进补适度，过了可能会适得其反
怀孕期间，相信大家都非常注重饮食的调理，但是这应该是在科学合理的前提下。准妈妈们千万不要随便听信他人的介绍自行购买补品，需要进补的务必要听从医生的指导建议。大家要知道，适当的进补对妈妈的身体机能恢复和宝宝的健康发育是有好处的，但是如果进补不当可能会造成妊娠期各种并发症或者是巨大儿，这应该都不是大家想要的。平时多吃点健康的蔬菜水果，保持正常的饮食习惯，相信高龄准妈妈也能平稳度过孕期的。
孕期精神压力过大，对宝宝和妈妈的健康都是不利的。但是，这种压力似乎具有传染性，所以，高龄准妈妈们一定要树立自己的信心，不要被周围的不良情绪所影响，给自己找点小快乐，不要总是陷在怀疑中不可自拔，调整好心态，准备迎接你的小天使吧！
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