全浸游泳訓練方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，這個訓練方法適合所有的游泳者，但並不是為了培養世界冠軍，而是為了讓所有喜歡游泳的人能夠達到如下的目的：
1. 長遊不累
2. 划水平滑有效從而遊得更快
3. 在任何水域中都能從容自信地游泳
4. 享受你遊的每一下
無疑，全浸方法是目前比較適合業餘愛好者的訓練方法，因為全浸方法對於游泳水平的提高，不是建立在大運動量的訓練上，而是建立在對於游泳的全新的理解的基礎上的。孔子說過：學而不思則惘，思而不學則殆。這裡的“學”有一層意思是“實踐”。好的思想方法和必要的實踐缺一不可。我們只是一味地進行大運動量的游泳訓練就是“學而不思”，而單純進行遊泳的理論研究而自己不游泳、不教學的話，就是“思而不學”了。而全浸的教練拉夫林，則是一個又“思”又“學”的成功教練。他不僅喜歡游泳，喜歡研究游泳——甚至和一些思想家交流來獲得啟發，而且熱衷於把研究的成果用於大量的教學，通過對比教學的方式充分地驗證其研究成果的有效性。
全浸的教練們把這種游泳水平的提高稱之為“進化”，這個說法太形象了。通過學習全浸的游泳理念並且進行有效練習提高的游泳水平，就象是進化——你已經成為比你以前更加高級的游泳生命。
全浸自由泳體驗：
1）全浸的確強調划水效率。由於前交叉比較利於長體滑行（滑行時始終有一個手臂前伸），因此每次動作的效率比較高，比較適合長遊。當然，要多練習慢慢適應這種游泳方式才行。
2）效果顯著：看了全浸式自由泳教學視頻後，再去遊，直接從前一天的連續不停遊200米、總共1200米的游泳程度，提高到了第二天的全浸式連續不停500米，總共2000米了。最重要的是游完2000米也並不感覺到累，要不是時間到了，還可以繼續游下去。而之前游完1000米後都感覺很累的。
雖然全浸（Total Immersion）俱樂部尚未進駐中國大陸，但它的粉絲卻遍佈神州。有人津津樂道全浸的理念，有人細心模仿全浸的泳姿；當然，也有人認為都是些常規訓練，不以為然。
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